Дыхательная гимнастика при пневмонии упражнения для детей

Информация

О пользе правильного дыхания

Дыхательные упражнения полезны для пациентов любого возраста и пола. Но особенно важна дыхательная гимнастика при бронхите и пневмонии, так как она помогает очистить бронхи, облегчает пациенту дыхание.

Основной результат, который дают такие занятия – улучшение дыхания в тканях и усвояемости кислорода. Это определяет жизнедеятельность всех клеток нашего организма, и в результате все органы и системы, не только респираторные, работают лучше.

Благодаря правильному дыханию и ЛФК можно не только лечить заболевание, но и поддерживать свое здоровье на этапе ремиссии. А дыхательная гимнастика при хроническом бронхите должна стать образом жизни пациента. Занятия также помогают улучшить общий иммунитет.

Многое зависит и от того воздуха, который вы вдыхаете. Воздух должен быть прохладными влажным, тогда бронхиальный секрет получит правильные реологические свойства, а мокрота, которая накопилась, будет отходить легко.

Нужно учесть противопоказания, при которых гимнастика при бронхите противопоказана. К ним относятся следующие:

  • Повышенная температура тела;
  • Показатели СОЭ в клиническом анализе крови более 30 мм/час.
  • Туберкулез.
  • Кровотечения.
  • Острый тромбофлебит.
  • Онкология.

Наряду с тем, какой вред нашему организму оказывает пневмония, не будет лишним знать ее основные симптомы, некоторые из которых могут оставаться после лечения и от которых также позволяет избавиться дыхательная гимнастика.

Разумеется, речь сейчас не идет по повышении температуры или интоксикации, которые непременно вызывают воспалительным процессом в легких, так как эти признаки уходят благодаря сановному лечению. Речь идет о наиболее явных и в то же время продолжительных симптомах, среди которых:

  • Затрудненное дыхание может преследовать человека уже переболевшего пневмонией, особенно если болезнь проходила в тяжелой форме, так как в таком случае имело место сильное поражение легочных тканей.
  • Кашель также может носить так называемые остаточные формы. В таком случае он превращается из мокрого (присущ пневмонии в ее активный период) в сухой, постоянный и надоедающий, при этом никакого отхождения мокроты уже может не наблюдаться.
  • Одышка даже при незначительных физических нагрузках, свидетельствующая о том, что легкие еще не до конца восстановились после воспаления, их объем еще не позволяет человеку получать необходимое количество кислорода.

Именно эти три симптома являются “остаточными” и зачастую именно с ними приходится бороться после пневмонии. В таком случае ЛФК процедуры очень эффективны, ведь благодаря им можно восстановить прежний легочный объем вдыхаемого воздуха, избавиться от кашля, тяжелого дыхания и ускорить процесс регенерации тканей.

Кроме того, если углубляться в вопрос о пользе дыхательной гимнастики, можно говорить о следующих благотворных процессах:

  1. Благодаря более интенсивным вентиляционным процессам в легких повышается кровообращение, да и сам организм, получая больше кислорода, работает лучше, что также благотворно сказывается на работе других органов и способствует скорейшему выздоровлению.
  2. После перенесенной пневмонии довольно длительный период времени сохраняется вероятность заразиться этим недугом снова, а также существует риск возникновения других осложнений и болезней, затрагивающих дыхательную систему. При дыхательной гимнастике вероятность подобных проблем снижается, а также можно меньше бояться спаечных процессов в легких или появления эмфизем.
  3. При длительном проведении дыхательных упражнений и ЛФК не только ускоряется процесс выздоровления после пневмонии, но ваш организм рефлекторно привыкает к диафрагменному дыханию, что способствует постоянному улучшенному насыщению кислородов органов и тканей организма. В свою очередь, это благоприятно сказывается на здоровье, общем самочувствии и крепости иммунной системы.

Однако тут следует учитывать, что ЛФК хороша именно в период, когда воспаление легких побеждено и человек пошел на поправку. Дыхательную гимнастику не стоит проделывать, когда организм истощен, но по этому поводу вас должен проконсультировать лечащий врач, так как в некоторых случаях легкие дыхательные упражнения все-таки допустимы.

Дыхательная гимнастика при пневмонии способствует более быстрому выздоровлению. Также с её помощью можно свести к минимуму вероятность развития осложнений. Использовать упражнения можно

бронхите или обычной простуде. Ведь дыхательная нагрузка выполняет такие функции:

  1. Способствует восстановлению функций лёгких, которые были нарушены при заболевании.
  2. Улучшает адаптационные способности организма к нагрузкам.
  3. Стимулирует работу защитных сил.
  4. Снижает вероятность деформации грудной клетки, развития ателектазов, образования спаек, эмфиземы лёгких.

Дыхательная гимнастика при бронхите и пневмонии должна выполняться регулярно. Она способствует привыканию организма к правильному дыханию с участием диафрагмы. Это позволяет насытить все ткани и органы кислородом. Приступать к выполнению упражнений можно после того, как температура тела перестанет подниматься. Делать её лучше в хорошо проветриваемом помещении или на улице.

Определение заболевания

Пневмония или воспаление легких – это острое инфекционное заболевание, при котором воспалительный процесс локализуется в легочной ткани.

Данное заболевание возникает при попадании в ослабленный организм человека микроорганизма, который способен вызвать воспаление. Основными возбудителями пневмонии являются пневмококки, стафилококки, микоплазмы, легионеллы, хламидии, гемофильные палочки, вирусы, кишечные палочки, энтеробактерии, пневмоцисты.

Факторы, влияющие на возникновение воспаления легких:

  1. Переохлаждение организма.
  2. Вирусные инфекционные заболевания.
  3. Наличие сопутствующей патологии (хронические заболевания легких, сердечная недостаточность, сахарный диабет и так далее).
  4. Употребление алкогольных напитков.
  5. Нарушения иммунитета.
  6. Длительный постельный режим.
  7. Пожилой возраст.
  8. Хирургические операции.

Виды пневмонии:

  1. Внебольничная пневмония. Заражение происходит вне больничного учреждения. Внебольничная пневмония в свою очередь бывает:
    • Типичная. Она развивается при отсутствии выраженных нарушений иммунной системы.
    • Пневмония у пациентов с выраженными иммунодефицитными состояниями (пневмоцистная – самая частая форма пневмонии).
    • Аспирационная пневмония. Она возникает при попадании в дыхательные пути частиц пищи, рвотных масс, инородных предметов. Частое осложнение аспирационной пневмонии – это абсцесс легкого.
    • Атипичная пневмония. Она характеризуется возникновением симптомов, нетипичных для классического течения пневмонии и невозможностью обнаружения возбудителей в анализе мокроты. К ней относят бактериальную, вирусную и грибковую пневмонии.
      Классификация пневмоний по типу возбудителя

      Классификация пневмоний по типу возбудителя

  2. Нозокомиальная пневмония (госпитальная). Она имеет несколько форм:
    • Собственно нозокомиальная. Развивается при нахождении в стационаре не менее двух суток.
    • Вентилятороассоциированная пневмония. Развивается у пациентов, находящихся на искусственной вентиляции легких.
    • Цитомегаловирусная пневмония. Она возникает при выраженных нарушениях иммунитета, что бывает, например, при пересадке донорских органов, при приеме цитостатиков.
    • У лиц, проживающих в домах престарелых.
    • У лиц, находящихся на длительном диализе.
    • При обработке раневой поверхности в домашних условиях.
  3. Пневмония, связанная с оказанием медицинской помощи.

Профилактика воспаления легких включает в себя вакцинацию. Она особенно необходима тем, кто находится в группе риска (пожилые люди, люди с нарушениями иммунитета, диабетики и так далее). Лучшее время для вакцинации – это ноябрь. При затягивании сроков эффективность вакцинации снижается, так как увеличивается вероятность контакта организма с вирусами и бактериями. В результате вакцина не сможет обеспечить достаточный иммунный ответ даже после прививки.

Противопоказания

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики в некоторых случаях может причинить вред здоровью. От него стоит отказаться при обнаружении следующих симптомов:

  • Резкое ухудшение самочувствия, появление лихорадки.
  • Обострение дыхательной недостаточности.
  • Патологии сердечно-сосудистой системы, перенесенный инфаркт или серьезная форма аритмии.
  • Психические заболевания.

Перед тем как выяснять, как выполняется дыхательная гимнастика при пневмонии, надо ознакомиться с перечнем ситуаций, при которых делать её не желательно. К ним относятся такие факторы:

  • истощённое состояние пациента;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • возникновение лихорадки;
  • наличие отдышки в состоянии покоя, прогрессирование дыхательной недостаточности;
  • психические заболевания, которые не позволяют пациенту правильно выполнять упражнения.

Нельзя приступать к гимнастике во время острой стадии заболевания. Лучше начинать делать её тогда, когда состояние нормализуется.

Эффективные упражнения

Воспаление легких повреждает бронхи и альвеола, а это ведет к развитию дыхательной недостаточности. Воспалительный процесс снижает объем функциональной ткани. Нарушение газообмена приводит к гипоксии, которая сопровождается нарушением функционирования практически всех внутренних органов. В результате развиваются застойные изменения, обостряются имеющиеся хронические заболевания, возникают патологии мозга, увеличивается частота кровообращения и дыхания.

Благодаря дыхательным упражнениям уменьшается выраженность изменений функционирования внутренних органов, поскольку они способствуют улучшению газообмена.

Пневмония представляет собой воспалительный процесс на определенном участке легкого, чаще всего носящий инфекционный характер.

Основным ее отличием от других заболеваний дыхательной системы является поражение самых мелких, глубинных структур легких: бронхиол и альвеол (непосредственно в которых происходит газообмен).

Особенности протекания болезни зависят от возбудителя заболевания, однако существуют некоторые характерные симптомы, проявляющиеся у большинства пациентов с пневмонией:

  • Кашель с выделением гнойной мокроты, иногда в ней может обнаруживаться примесь крови;
  • Боли в грудной клетке на фоне глубокого дыхания и кашля;
  • Лихорадка;
  • Одышка, чувство неполноты вдоха;
  • Общая слабость и недомогание.

Диагноз ставится на основании клинической картины болезни, выявления характерных влажных хрипов при аускультации и обнаружения очагового затемнения на рентгенограммах.

Лечебная гимнастика при пневмонии призвана решить сразу несколько задач:

  • Улучшение выведения мокроты;
  • Обеспечение более полноценного дыхания за счет включения в процесс альвеол, ранее находившихся в неактивном состоянии;
  • Стимуляция крово- и лимфообращения в ткани легких и бронхов;
  • Усиление групп мышц, обеспечивающих дыхательные движения;
  • Профилактика осложнений (воспаление плевры, образование спаек в плевральной полости, расширения и деформации бронхов);
  • Нормализация общего состояния организма за счет улучшения газообмена.

Несмотря на неоспоримую пользу, есть ситуации, при которых с лечебной гимнастикой лучше повременить:

  • Высокая температура тела, сопровождающаяся ознобами, общей слабостью, головными болями;
  • Тяжелая дыхательная или сердечная недостаточность;
  • Угроза легочного кровотечения;
  • Формирование отграниченной гнойной полости в легком (абсцесс) до прорыва ее в бронхиальное дерево;
  • Сопутствующие онкологические заболевания;
  • Выраженное снижение иммунитета;
  • Обширные очаги затемнения по данным рентгенографии.

Любые активные вмешательства в лечебный процесс, будь то массаж, ЛФК, дыхательные упражнения, возможны лишь после стабилизации состояния и только с разрешения доктора.

Дыхательная гимнастика при пневмонии упражнения для детей

Перед началом занятий при воспалении легких нужно ознакомиться с основными правилами их проведения:

  • На ранних стадиях, когда больной должен соблюдать постельный режим, следует ограничиться дыхательной гимнастикой и массажем;
  • Заниматься желательно трижды за день;
  • Каждое упражнение стоит повторять не менее 8 раз;
  • Во время тренировок нужно периодически оценивать частоту сердечных сокращений. Она должна возрасти не более чем на 10 ударов в минуту;
  • При появлении головокружения, слабости, усилении одышки занятие нужно остановить.

На самой ранней стадии разрешена незначительная физическая нагрузка, лечебная физкультура при пневмонии у взрослых включает гимнастические элементы, выполняемые в горизонтальной позиции:

  1. Руки расслабленно лежат параллельно корпусу. На вдохе поднимаем их к голове и легко потягиваемся.
  2. Из того же положения, вдыхая, разводим руки по сторонам и возвращаем обратно, выдыхая.
  3. Сгибаем и разгибаем ступни – к себе и от себя.
  4. Опускаем руки на талию. Поочередно подтягиваем к себе то одну, то другую ногу, при этом пяточная область скользит по кровати.
  5. Пальцы рук складываем в замок и на вдохе поднимаем их над головой, поворачивая ладонями от себя. Выдыхая, возвращаем назад.
  6. Ладони положить на плечевые суставы. Набираем полную грудь воздуха и максимально разводим плечи в стороны, соединяя лопатки. Выдыхаем и расслабляемся.
  7. Поочередно отводим ноги вправо и влево.
  8. Попеременно поднимаем ноги вверх, к потолку.

Помимо дыхательной гимнастики и массажа постельный режим больных острой пневмонией предполагает легкие физические упражнения в пределах кровати. Начинают их выполнение медленно, размеренно, постепенно наращивая темп. Длительность одного занятия не должна превышать 10 минут.

При переводе пациента на полупостельный режим его возможности расширяются и нагрузка повышается: упражнения можно делать в положении сидя со спущенными ногами, разрешается дозированная ходьба. Продолжительность тренировки увеличивается еще на 10 минут.

На этапе выздоровления в комплекс допустимо включать занятия на тренажерах, спортивную и скандинавскую ходьбу, игровые тренировки. Занятия ЛФК проводят по 40 минут 3 раза за день. Гимнастика после пневмонии отличается большим разнообразием и необходима для восстановления удовлетворительной переносимости организмом обычных физических нагрузок.

Среди самых действенных упражнений при бронхите и после воспаления легких у детей и взрослых можно выделить следующие:

  • Лягте на пол или кровать. Положите руки на живот для контроля дыхания. Дышите, стараясь делать выдох как можно дольше.
  • В положении лежа заведите руки за спину. После этого толкая себя руками, поднимайте верхнюю часть туловища. Совершайте пружинящие наклоны.
  • Положите руки на пояс. Делайте пружинящие наклоны в левую и правую стороны. Во время каждого наклона делайте глубокий вдох.
  • На вдохе поднимите руки вверх. Наклонитесь к слегка согнутым коленям. После этого отведите руки назад. Резко выдохните. Повторите упражнение шесть раз.

Такие упражнения можно использовать и при лечении детей. Занятия можно проводить и для профилактики.

В последнее время отмечается тенденция к росту количества заболеваний дыхательной системы. Это такие недуги, как хронический бронхит, бронхиальная астма, трахеит, бронхит, аллергический ринит и другие болезни.

Дыхательная гимнастика при пневмонии упражнения для детей

При заболеваниях легких ограничивается функция больной зоны, в ней нарушается кровообращение, происходят застойные явления и в результате этого после выздоровлении развивается процесс рубцевания и не исключено появление спаек.

При легочных болезнях происходит нарушение функции внешнего дыхания. Это связано с тем, что легочная ткань теряет свою первоначальную эластичность по причине расстройства механики дыхания.

Аномалия проявляется в изменении ритмичности дыхания, оно становится поверхностным и более учащенным, грудная клетка становится не такой подвижной.

Все вышеперечисленные изменения ведут к тому, что нарушается вентиляция легких, сводится к минимуму их диффузная способность. Вследствие возможных бронхоспазмов затрудняется проходимость бронхов и происходит их закупорка большим количеством мокроты.

Одним из основных факторов, способствующих увеличению недостаточность функции дыхания, является ослабленная мышечная система. А прежде всего той группы мышц, которая принимает непосредственное участие в дыхании.

Это мышцы спины, живота, шеи, грудной клетки и диафрагмы. Довольно часто затрудняют дыхание разрушительные изменения в легочной ткани, деформация грудной клетки и атрофия.

Дыхательная гимнастика при пневмонии упражнения для детей

В развитии дыхательного аппарата и лечении его недугов большую роль играют специальные физические упражнения.

А связано это с тем, что при каждом сокращении мышц, в них происходят химические процессы, которые на рефлекторном уровне возбуждают дыхательную функцию.

Работа мышц провоцирует усиленную вентиляцию и газообмен в легочной ткани.

Когда мы выполняем физические упражнения, ткани насыщаются кислородом в 10 раз эффективнее, чем в состоянии покоя. Усиливается кровообращение, растет количество функционирующих капилляров.

  1. Лечебная гимнастика намного улучшает процессы газообмена в легких. Это происходит за счет формирования четкого механизма и структуры дыхательного процесса. Дыхание становится ритмичным, правильным и достаточно глубоким.
  2. С помощью специальных упражнений укрепляется дыхательная мускулатура.
  3. Расслабляются мышцы туловища (когда они находятся в зажатом состоянии, это способствует неправильному дыханию).
  4. Лечебная гимнастика может оказать неоценимую помощь в устранении дефектов грудной клетки и позвоночника.
  5. Упражнения на формирование правильного дыхания укрепляют мышцы брюшного пресса.

Польза или вред?

При пневмонии в легких образуется воспалительный очаг, который доставляет человеку массу неприятностей, в частности – затрудненное дыхание. Вследствие замедления обмена веществ, наблюдается дефицит кислорода в крови. С помощью дыхательных упражнений можно быстро привести в норму дыхание.

  • Различные приемы оказывают максимально возможную поддержку больным легким.
  • Они благоприятно влияют на циркуляцию лимфы в пораженных участках.
  • Гимнастика способствует более активному движению крови по сосудам.
  • Мышцы груди работают с усиленной нагрузкой.
  • Лечебная гимнастика оказывает благотворное влияние на здоровую легочную ткань, специальные упражнения помогают ей включиться в процесс дыхания.

Дыхательная гимнастика при пневмонии упражнения для детей

Все эти показатели способствуют скорейшему выздоровлению пациента, которому диагностировали пневмонию.

Если пациент к тому же заядлый курильщик, то пневмонию одними лекарствами не вылечишь, в этом случае не обойтись без комплекса специальных упражнений.

Очень важно знать! Дыхательные упражнения при пневмонии показаны не всегда. Их нужно применять с большой осторожностью, так как имеются противопоказания.

Тренировочные занятия может назначить только специалист после того, как осмотрит больного.

  • Нельзя делать дыхательную гимнастику, в случае, когда повышена температура тела.
  • При лихорадке.
  • Интоксикация организма так же является противопоказанием к занятиям.
  • Приступать к выполнению дыхательных упражнений можно только после того, как будут готовы результаты анализов, по которым врач сможет определить, что болезнь перестала прогрессировать, и процесс повернул в обратную сторону. Это будет видно на рентгеновском снимке.
  • Строгим ограничением к занятиям должны послужить следующие болезни: сердечная недостаточность, сильное недомогание и слабость после болезни, онкологические заболевания, иммунодефицит.

Для чего назначается гимнастика?

Многие люди недооценивают значение дыхательных упражнений, полагая, что их можно и не делать. Но всего несколько минут в день позволят на 80% уменьшить вероятность развития осложнений различной степени тяжести. Люди, которые разобрались, как делать дыхательную гимнастику при пневмонии, были избавлены от таких неприятностей, как

спаечный процесс. Одним словом, правильное выполнение упражнений позволяет:

  1. Увеличить рабочий объём лёгких.
  2. Нормализовать естественную вентиляцию в организме.
  3. Восстановить правильный ритм дыхания.
  4. Обеспечить дренаж дыхательных путей.
  5. Улучшить экскурсию диафрагмы (её движение).

Всё это активизирует газообмен в тканях лёгких.

Упражнения Стрельниковой

В ходе выполнения дыхательных упражнений после пневмонии важна последовательность и терпение. Мы уже упоминали, что во время болезни подобная терапия также допустима, но ее интенсивность очень легкая.

Дыхательная гимнастика при пневмонии упражнения для детей

Если же говорить о восстановительных мерах после перенесенного воспаления легких, они отличаются большей интенсивность, но повышать темп и время, проводимое за упражнениями, также стоит постепенно. Частоту и насыщенность ЛФК должен определять лечащий врач, который будет отталкиваться от того, насколько тяжелой была пневмония, а также от вашего текущего состояния, но в целом методика следующая:

  1. Начинаются упражнения с восстановления дыхательного баланса. Человек должен принять лежачее положения, спина ровная, ноги вытянуты, руки по швам. В такой позе в состояния спокойствия нужно сделать от 40 до 60 вдохов и выдохов. При этом вдох делается носом, выдох – ртом.
  2. Теперь принимаем сидячее или стоячее положения. Выставьте согнутые в локте руки перед собой и разверните ладони так, что большие пальцы указывали вверх, а остальные “смотрели” вперед. В таком положении проведите пронацию и супинацию от 6 до 8 раз.
  3. Встаем и плавно поднимаем обе руки максимально вверх (тянемся к потолку), при этом совершая глубокий вдох. На секунду задерживаемся в таком положения и также плавно опускаем руки на выдохе, повторить от 3 до 5 раз.
  4. Сидя или лежа сгибаем и разгибаем стопы, при этом на вдохе пальцы ног вместе со стопой поднимаются, на выдохе стопы вытягиваются, проделать 7-10 раз.
  5. При вдохе разводим руки в стороны, на выдохе возвращаем в исходное положение вдоль корпуса, 3-5 раз.
  6. В лежачем положении взяться руками за пояс и 3-4 раза независимо от дыхания поочередно сгибать ноги в коленях, при этом не отрывая пяток от поверхности, на которой лежите.
  7. Лежа на спине, нужно согнуть руки в локтях и опереться на локти. В таком положении на вдохе прогибаем вздымаем грудной отдел позвоночника, не отрывая затылка и также опуститься в исходное положение на выдохе, проделывать от 3 до 5 раз.

После этого необходимо отдохнуть и повторить первое дыхательное упражнение, чтобы восстановить дыхание и силы.

  1. После отдыха сгибаем руки в локтях и приводит ладони к плечам. Таким образом, в 3-5 подходов разводим руки в стороны, расправляя грудную клетку и делая вдох, затем сводим назад на выдохе.
  2. Поочередное поднимание вверх вытянутых ног в лежачем положении. При подъеме ноги делается вдох, опускается нога на выдохе, с каждой ногой необходимо проделать 3-5 повторений.
  3. На вдохе поднимаем руки вверх, пытаясь дотянуться до спинки кровати или стены. Делая выдох, возвращаемся в исходное положение, повторяем 3-5 раз.

По завершении комплекса упражнений снова повторяем первый пункт, давая телу отдохнуть и восстанавливая дыхание. Таким образом, упражнения ЛФК, проделываемые систематически, позволяют ускорить процесс восстановления после пневмонии. Касательно повышения и понижения нагрузки, длительности применения дыхательной гимнастики, ее интенсивности, а также перечня упражнений необходимо консультироваться со своим врачом. При этом лучше, если первые сеансы будут проводиться под присмотром специалиста, так как тут очень важно проделывать каждое упражнение правильно.

Эффективный комплекс упражнений был разработан профессором Стрельниковой А.Н. Он решает многие задачи успешного выздоровления и сочетает в себе умеренные физические нагрузки и дыхательную гимнастику. Этот комплекс специалисты рекомендую применять при тяжелой форме заболевания у взрослых и детей.

Самыми эффективными упражнениями от Стрельниковой считаются:

  • Займите горизонтальное положение. Постарайтесь расслабить все мышцы. Дышите с частотой 40 вдохов-выдохов в минуту.
  • Вращайте кистями рук в обоих направлениях.
  • Сгибайте и разгибайте стопы. При этом старайтесь дышать как можно медленней.
  • Вытяните руки вдоль туловища. Медленно поднимайте их вверх. Глубоко вздохните. Опустите руки и наклоняйтесь вперед.

Методика Стрельниковой подходит для лечения детей. Регулярные занятия позволяют ускорить процесс выздоровления. Улучшается кровообращение, устраняются застойные явления, налаживается вентиляция легких. Для усиления эффекта методику Стрельниковой необходимо сочетать с лечебным массажем.

В медицинских учреждениях используют специальный комплекс, который позволяет сочетать ЛФК и дыхательную гимнастику. Он был разработан профессором Стрельниковой А.Н. для ускорения периода восстановления. Если использовать её комплекс, то можно в короткие сроки активировать лимфоснабжение лёгочных тканей, заметно улучшить кровоток.

При этом в очаге развития воспаления улучшается дренаж. Это позволяет предупредить застойные явления. Дыхательная гимнастика Стрельниковой при пневмонии позволяет нормализовать показатели вентиляции лёгких и обеспечить нормальную работу диафрагмы. При условиях лечения в стационаре эту гимнастику рекомендуют сочетать с лечебным массажем грудной клетки. Это позволяет существенно повысить эффективность восстанавливающей терапии.

Каждый может попробовать делать дыхательную гимнастику в комплексе с лечебной физкультурой дома. Но лучше первую тренировку сделать под контролем специалиста. Ведь необходимо, чтобы кто-то следить за дыхательной функцией. Гимнастику не стоит начинать, если пациент в расслабленном положении делает более 60 вдохов в минуту. В норме этот показатель должен быть в пределах 40-60.

Дыхательная гимнастика при пневмонии упражнения для детей

В комплекс входят следующие упражнения. Их необходимо выполнять лёжа, каждое из них повторяется по 3-4 раза.

  1. Руки располагаются вдоль корпуса: на выдохе они поднимаются, на вдохе – опускаются.
  2. В среднем темпе при произвольном дыхании пациент сгибает и разгибает стопы.
  3. На выдохе руки разводятся в стороны, на вдохе – приближаются к туловищу.
  4. При произвольном дыхании пациент поочерёдно подтягивает к себе левую и правую ногу, сгибая их в колене, скользя по поверхности постели или коврика. Руки находятся на поясе.
  5. Пациент упирается согнутыми локтями и затылком в постель и прогибает верхнюю часть позвоночника на вдохе. На выдохе необходимо опуститься вниз.
  6. Кисти сжимаются в замок и поднимаются ладонями вверх на входе, при выдохе они возвращаются вниз.
  7. Руки согнуты в локтях, а ладони прижаты к плечам. Руки разводятся в стороны и обратно.
  8. Пациент должен поднять руки вверх и дотянуться до спинки кровати при входе, при выдохе он возвращается в обычное положение.
  9. Больной поочерёдно поднимает левую и правую ногу вверх, следя за своим дыханием.

Закрепить результат облегчённого варианта гимнастики можно в период общего восстановления. Для этих целей взрослые и дети могут делать специальные упражнения, которые улучшают функции внешнего дыхания. При выполнении каждого из них необходимо активно дышать носом.

  1. «Ладошки». В положении стоя пациенты активно сгибают пальцы, образуя кулак, руки при этом руки согнуты в локтях.
  2. «Погончики». Ладони сжаты в кулаки, кисти подняты на уровень пояса. Руки опускаются вниз, ладони разжимаются, пальцы растопыриваются.
  3. «Насос». Пациент немного наклоняется вперёд и делает руками движения, напоминающие накачивание шин ручным насосом.
  4. «Кошка». Больной попеременно поворачивается в левую и правую сторону, немного приседая.
  5. «Объятие плеча». Пациент держит руки, согнутые в локтях, на уровне плеч. При входе он обнимает сам себя руками, при этом они не перекрещиваются, а располагаются параллельно друг другу.
  6. «Маятник». Наклониться на вдохе вперёд и потянуть руки к полу, затем вернутся в исходное положение, обнять плечи.
  7. «Карусель». Повороты головы на вдохе влево и вправо, выход делается между поворотами.
  8. «Ушки». Голова попеременно наклоняется к левому и правому плечу, дыхание как в упражнении №8.
  9. «Маятник головой». Она наклоняется вперёд и назад, дыхание как в упражнении №8.
  10. «Перекаты». Левая нога выставляется вперёд, правая сгибается в колене и ставится на носок. Выполняется неглубокое приседание на левой ноге на входе. Затем вес переносится на правую ногу и делается ещё одно приседание.
  11. «Шаги». Согнутая нога поднимается до уровня живота, на правой ноге нужно слегка присесть и принять начальное положение. Затем ноги меняются.

Это эффективная дыхательная гимнастика после пневмонии. Но делать такие упражнения необходимо не в период острой фазы болезни, а во время восстановления.

Техника выполнения упражнений будет определяться выбранной методикой, однако есть и общие рекомендации, которые нужно учесть:

  • Концентрироваться нужно на вдохе. Правильный вдох и сочетание его с физическими усилиями несут организму огромную пользу. Выдыхать нужно пассивно, не напрягая мускулатуру. Если вы ощущаете дискомфорт, дайте себе откашляться. Между упражнениями можно сделать перерыв, но не отменять их.
  • Вдыхать нужно носом, а выдыхать – ртом.
  • Лучше заниматься до еды, на пустой желудок.
  • Практически все методики строятся на вдохах и ритмичных упражнениях. В течение всего занятия нужно соблюдать единый ритм.
  • Очень важно выполнять упражнения регулярно. Уделяйте занятиям не менее получаса два раза в день.

Существует большое количество методик, по которым может проводиться дыхательная гимнастика при бронхите для пожилых людей и не только. Основными считаются следующие:

  • Методика Стрельниковой. Упражнения Стрельниковой являются идеальными для отхождения мокроты. Основное внимание уделяется вдоху – он должен быть максимально сильным и резким.
  • Йога. При йоге усилия направлены на управление духовным состоянием посредством связи физиологического и психического.
  • Методика Цигун. Представляет комплекс дыхательных и медитативных упражнений, сочетаемых с диетологическими предписаниями.
  • Бодифлекс. Этот способ, прежде всего, направлен на похудение, так как правильное дыхание улучшает обменные процессы.
  • Метод Бутейко. Его цель – лечение заболеваний посредством поверхностного дыхания.
  • Система Мюллера. Предполагает дыхательные упражнения, выполняемые на регулярной основе и сочетаемые с самомассажем и водными процедурами.

Существует и ряд других методов. Выбирать конкретный способ нужно с врачом.

Вот пара упражнений, которые помогут ускорить отхождение мокроты при остром бронхите:

  • Нужно опустить руки вниз и наклонить корпус вперед. Выполните шумный вдох носом, слегка подав корпус вперед. На выдохе приподнимитесь обратно. Спустя восемь повторений можете отдохнуть.
  • Немного подайтесь вперед и сделайте резкий вдох. Задержите дыхание, насколько можете. Эта зарядка эффективна при наличии кашля и плохо отделяемой мокроты.

Начало выполнения упражнений

Как только у больного прекращается лихорадка, он может приступать к выполнению специальных комплексов. Делается самая простая дыхательная гимнастика при пневмонии. Её проводят сидя на краю кровати или лёжа.

Первые упражнения могут быть такими. Пациент в расслабленном состоянии вдыхает воздух носом. Через 3 секунды после завершения вдоха начинается выдох. Он делается через сжатые губы. Важно, чтобы человек мог сделать препятствие для отхождения кислорода. Также полезна очищающая дыхательная гимнастика при пневмонии.

Упражнения при ней выполняются следующим образом. Пациент спокойно вдыхает и останавливается на 3 секунды. После этого он выпускает воздух небольшими толчками через рот. Также к упражнениям очищающего типа относят дыхание, при котором человек одновременно поёт гласные. Звук необходимо произносить на каждом толчке при выдохе. Это способно убрать спазм, развившийся в бронхах.

Увеличение нагрузки

Следует помнить, что при хронической обструктивной болезни легких физические нагрузки должны проводиться по закону медленных нагрузок. В противном случае болезнь может усугубиться или обостриться.

Дыхательные упражнения по Стрельниковой включают в себя следующие принципы:

  1. Дыхательную гимнастику нужно делать по десять минут ежедневно.
  2. Перед гимнастикой следует сделать легкую зарядку.
  3. При выделении большого количества мокроты рекомендуются упражнения с удлиненным вдохом.
  4. Дыхательная гимнастика показана только после снижения симптомов интоксикации и при отсутствии сердечных нарушений.

Стартовые нагрузки должны осуществляться в положении лежа. При ограничении экскурсии грудной клетки и затруднении дыхания вместе с болевым синдромом. Чтобы ограничить подвижность грудной клетки, нужно улучшить местное кровоснабжение и ускорить отток лимфы. Это благоприятствует скорейшему рассасыванию экссудата.

Дыхательная гимнастика и лечебная физкультура требуют плавного повышения нагрузки. Увеличение интенсивности возможно только после того, как будет заметна положительная динамика при выполнении гимнастики.

Упражнения под нагрузкой при хронической обструктивной болезни легких должны быть подобраны в зависимости от места нахождения патологических изменений в легких. Если а рентгенограмме видно, что инфильтраты находятся слева, то нужно усилить дыхательные нагрузки на левое легкое. Нагрузка должна включать в себя чередование гимнастики для укрепления верхней части тела с зарядкой для нижних конечностей.

Также рекомендуется делать зарядку с использованием различного инвентаря: гимнастическая стенка, гантели, медицинский мяч, скамья.

Лечебная физкультура с повышенной нагрузкой включает в себя следующие упражнения:

  • Расположить руки вдоль тела, лежа на здоровом боку. Вначале на вдохе поднять вверх руку, а на выдохе необходимо надавить на переднюю и боковую часть грудной клетки (упражнение проводится с методистом).
  • Лечь на здоровый бок, на валике. Сделать глубокий вдох, а на выдохе максимально потянуть бедро к животу. При этом грудную клетку должен сдавливать методист.

Эти упражнения нужно делать по девять-десять раз в день в течение четырех-пяти дней.

Лечебная физкультура по Стрельниковой включает в себя еще и дренажные методы. Они применяются для лучшего отхождения мокроты. Такие упражнения способствую улучшению кровоснабжения в очагах повреждения.

Дренажные методы:

  1. Вибрационный.
  2. Постуральный.
  3. Перкуссионный.
  4. Противокашлевой.

Несмотря на кажущуюся простоту упражнений, в период острого течения заболеваний пациенту разрешается делать их не более 15 минут в день. Дыхательная гимнастика при пневмонии в некоторых случаях должна подбираться индивидуально. Если у пациента патологические изменения наблюдаются лишь с одной стороны лёгкого, то основная нагрузка даётся как раз на неё.

Делать их можно так. Необходимо лечь на здоровый бок на валик. Вначале пациент делает глубокий вдох, а при выдохе подтягивает к животу бедро. При этом инструктор ЛФК должен сдавить грудную клетку. В той же позе делается и другое упражнение. Пациент делает вдох и поднимает руку. На выдохе инструктор давит на переднебоковую поверхность грудины.

Для того чтобы вы в полной мере осознали, для чего именно нужна дыхательная гимнастика, смогли понять, каким именно образом данный лечебно-физкультурный комплекс (ЛФК) упражнений может помочь восстановиться после пневмонии, нужно хотя бы поверхностно разобраться в самой болезни.

При этом воспаление легких может иметь бактериальное, вирусное или даже грибковое происхождение. Однако основной причиной начала болезни можно назвать не сам факт попадания инфекции в организм, а неспособность иммунной системы противится вредоносным “агентам”.

Разумеется, пневмония в легких формах поддается лечению сравнительно легко, но даже после нее часто могут потребоваться реабилитационные меры. Что же касается средних и тем более тяжел форм заболевания, на их лечение могут уйти недели, а для полного выздоровления придется не только проводить медикаментозную терапию, но также применять ЛФК гимнастику, период которой может приравниваться и даже превосходить сроки основного лечения.

Дыхательная гимнастика при пневмонии упражнения для детей
ЛФК после пневмонии

Лфк при пневмонии — комплекс упражнений

Комплекс в состоянии реабилитации проводится не только после полного излечения от воспаления легких. Он не нагружает организм, поэтому его можно использовать и при активном воспалительном процессе.

Упражнения дыхательной гимнастики:

  • dyxatelnaya-gimnastikaПринять положение лежа и расслабиться. Частота дыхания при этом должна быть от сорока до шестидесяти раз в минуту. При более высокой частоте дыхания делать упражнения не рекомендуется.
  • Выполнить пронацию и супинацию кистей рук. Повторить процедуру пять-восемь раз в среднем темпе.
  • Расположить руки вдоль тела, а затем поднять их вверх. Сделать вдох и опустить руки вниз. Повторить три-четыре раза в среднем темпе.
  • Разгибать и сгибать стопы при произвольном дыхании. Упражнение выполняется в среднем темпе.
  • Расположить руки вдоль тела и разводить их в стороны. Вдохнуть, а затем вернуться в исходное положение.
  • В положении лежа расположить руки на поясе. Выполнить поочередно сгибание левой и правой ноги в коленном суставе. Пятка должна скользить по поверхности, дыхание произвольное.
  • Лечь с согнутыми в локтевых суставах руками. Упереться затылком и локтями в постель (пол). Прогнуть верхнюю часть грудного отдела позвоночника. Сделать выдох и опуститься вниз. Повторить три-четыре раза.
  • Расположить руки вдоль тела, а кисти сжать в «замок». Поднять руки ладонями вверх. На выдохе вернуться в исходную позицию.
  • Согнуть руки в локтях. Кисти должны быть приведены к плечам. Развести в стороны руки. Повторить четыре раза.
  • Поднять вверх по очереди сначала правую, а затем левую ногу. Выполнить поднятие на каждый дыхательный акт.
  • Поднять руки вверх и достать ими до спинки кровати. Сделать вдох, а на выдохе вернуться в исходное положение.

Что бы быстро вылечить кашель, бронхит, пневмонию и укрепить иммунитет нужно всего лишь…

Пневмония – это заболевание легких, которое затрагивает бронхи и альвеолы, вызывая кислородную недостаточность.

У больного в легких протекает воспалительный процесс, в результате которого пораженная зона легкого перестает хорошо функционировать, вызывая нарушение кровообращения и застойные явления. Справится с таким недугом поможет только комплексное лечение.

Специалистами при лечении пневмонии рекомендованы различные терапевтические мероприятия и дыхательная гимнастика, направленная на правильное функционирование дыхательной системы.

Дыхательная гимнастика при пневмонии способствует скорому выздоровлению больного, насыщает его легкие и кровь кислородом, дыхание делает глубоким, равномерным и правильным.

ЛФК при пневмонии: какие можно выполнять упражнения

При пневмонии и респираторных заболеваниях максимальный эффект от ЛФК упражнений может быть достигнут в случае, когда они будут проводиться систематически.

Основная задача упражнений, направленных на полное восстановление дыхательных функций, заключается в том, чтобы максимально обеспечить легкие больного вентиляцией и нормализовать их работоспособность.

Полезна такая лечебная гимнастика тем, что:

  • Курс специальных упражнений при бронхите и воспалении легких снижает вероятность возникновения патологий и осложнений;
  • Эти процедуры улучшают кровоток в легких;
  • Проходят признаки интоксикации;
  • Пациент перестает дышать поверхностно, значительно усиливается глубина вдоха;
  • Такие упражнения способствуют быстрому выведению мокроты из дыхательных путей больного;
  • При проведении регулярных оздоровительных занятий для дыхательной системы происходит тренировка дыхательных мышц, в результате чего больной учится правильному диафрагмальному дыханию;
  • Постепенно кровеносная система больного обогащается кислородом, что помогает дыхательной системе быстрее справиться с воспалительными процессами;
  • Регулярное проведение систематических респираторных упражнений улучшает общее состояние организма.

Комплекс упражнений для дыхательной системы при пневмонии снижает риск возникновения осложнений и способствует быстрому выздоровлению. Однако, несмотря на то, что лечебная гимнастика при воспалении легких оказывает положительное влияние, проводить такие физические мероприятия рекомендуется только после того, как больной пойдет на поправку и почувствует себя лучше.

Дыхательные упражнения в момент обострения заболевания противопоказаны, поскольку это может только замедлить процесс выздоровления.

При пневмонии лечебный комплекс упражнений назначается специалистом только после полного осмотра и диагностики состояния больного. Убедившись в том, что его анализы в порядке и он находится в стадии ремиссии, врач назначает дополнительные нагрузки.

Существуют противопоказания для взрослых и детей больных пневмонией, при которых запрещены все виды физической активности.

К ним относятся следующие состояния:

  • Если у пациента наблюдается интоксикация, ему упражнения для дыхательной системы противопоказаны;
  • Запрещено заниматься дыхательной гимнастикой больному с высокой температурой либо в лихорадочном состоянии;
  • Если у больного наблюдается одышка даже в состоянии покоя, оздоровительные упражнения ему будут противопоказаны;
  • Ограничением к данным манипуляциям может послужить наличие у больного сердечной недостаточности;
  • Наличие иммунодефицита и онкологических заболеваний также является противопоказанием для таких процедур;
  • Если присутствуют гнойные воспаления легких или есть риск возникновения кровотечений больного нельзя проводить упражнения;
  • Не рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой при пневмонии до тех пор, пока больной чувствует упадок сил.

Если же у пациента отсутствуют какие-либо противопоказания, врач назначит курс лечебной гимнастики, направленной на скорую реабилитацию после пневмонии.

Проведение оздоровительных процедур при отсутствии противопоказаний можно начинать проводить даже в период постельного режима. Главное знать, как делать дыхательную гимнастику правильно, поскольку в противном случае рассчитывать на положительный эффект невозможно.

Также стоит отметить, что для лучшего восстановления организма комплекс дыхательных упражнений назначается одновременно с ЛФК.

Физическая нагрузка должна распределяться равномерно, а занятия должны проводиться постепенно, начиная с нескольких минут в день.

После того, как динамика выздоровления зафиксирована, нагрузки можно постепенно увеличивать.

ЛФК при пневмонии: какие можно выполнять упражнения

Комплекс упражнений при пневмонии требует выполнения некоторых правил, рассмотрим некоторые их них:

  • Лечебная физкультура показана не раньше, чем на 5-6 день соблюдения постельного режима. Рекомендуется комплекс упражнений, который активизирует мелкие и средние мышцы.
  • Во время проведения легочной нагрузки необходимо отслеживать пульс больного (не более 100 ударов в минуту), поскольку его сильное учащение недопустимо.
  • Изначально упражнения проводятся только в медленном темпе.
  • Зарядка делается в положении лежа или сидя на койке, при этом ноги спущены на пол.
  • Каждое упражнение, назначенное специалистом на начальном этапе, должно проводиться в присутствии тренера. Выполнять каждое упражнение рекомендуется не более 7-10 раз, постепенно увеличивая нагрузки по мере выздоровления больного, поскольку основной принцип комплексной нагрузки (дыхательной гимнастики и ЛФК) состоит в постепенном увеличении нагрузки.
  • В восстановительный период после воспаления легких терапевтические мероприятия проводятся три раза в сутки не более 10-15 минут.
  • Через неделю после лечения, при отсутствии каких-либо осложнений больного переводят на общий режим и назначают более длительные и серьезные физические нагрузки и дыхательные упражнения. По своей продолжительности они могут достигать до 30-40 минут.

Независимо от выбранной методики, все манипуляции при пневмонии должны проводиться с соблюдением установленной техники. Однако сегодня самая популярная методика, применяемая на практике – это техника дыхательных упражнений по Стрельниковой.

Она основана на специальной технике дыхания и направлена на скорое выздоровление.

Во время выполнения процедуры следует строго следовать советам тренера по дыхательной гимнастике, а именно:

  • Дышать необходимо только ртом, не носом – это важное условие;
  • Вдох производится одновременно с движением, предлагаемым тренером. То есть, движения без вдоха не выполняются;
  • Поскольку тренировать необходимо именно вдох, больной должен сосредоточиться на дыхании через нос, которое должно быть громким и очень сильным и, наряду с этим, похожим на резкий хлопок в ладоши;
  • Выдох делается только через рот. При этом, в отличие от вдоха, выдыхать нужно очень спокойно, размеренно и тихо. Согласно методике, выдох должен быть еле заметным.

Чтобы быстро закрепить результат после лечения пневмонии, также рекомендуется дыхательная гимнастика.

Выполнять упражнения можно как в домашних условиях, так и на свежем воздухе:

  • Отлично вентилирует легкие медленный бег, быстрая ходьба или езда на велосипеде. Самое главное – это чтобы человек не испытывал сильного переутомления и дискомфорта.
  • Можно «ходить», стоя на одном месте, несколько раз в сутки по три минуты. При этом руки должны быть разведены в стороны и подняты вверх, а дыхание должно быть глубоким и свободным.
  • Упражнение делается в положении сидя. Изначально нужно глубоко дышать, при этом постепенно снижая темпы и уменьшая глубину дыхания. Данное упражнение можно выполнять 5-10 раз в сутки.
  • Упражнение, которое можно выполнять сидя на полу: имитировать кручение педалей велосипеда в воздухе, при этом нужно глубоко дышать. В данном упражнении необходимо следить за спиной, она должна всегда оставаться ровной.
  • Еще одно упражнение, имитирующее надувание шариков. Необходимо сделать глубокий вдох и втянуть мышцы живота, на несколько секунд задержать дыхание, после чего сделать резкий выдох, выпятив живот. Попеременно делать длительный вдох, затем – еще более длительный дробный выдох. Такое упражнение можно легко выполнять, применяя технику, аналогичную той, когда вы надуваете шарики.
  • Очень хорошо помогают восстанавливать дыхательную систему упражнения, при которых нужно говорить скороговорки. Для этого необходимо сделать глубокий вдох, а на выдохе – рассказать коротенькую скороговорку. Делать это упражнение можно в любом удобном положении (стоя, лежа, сидя – не имеет значения).

Любое упражнение, связанное с восстановлением дыхания, предполагает применение правильной техники, а каждая методика подбирается врачом, учитывая индивидуальные показатели больного.

Выводы

Следует помнить, что дыхательная гимнастика будет эффективна лишь в том случае, если её делать регулярно и систематически. Нельзя заниматься самолечением воспаления легких. Необходимо чтобы весь комплекс упражнений и начало занятий, а также лекарственные препараты назначал врач.

ЛФК при пневмонии: какие можно выполнять упражнения

Также дыхательная гимнастика получила широкое применение при таких заболеваниях, как ХОБЛ и астма.

Иные варианты упражнений

Разбираясь, как делается дыхательная гимнастика после пневмонии в домашних условиях, можно ориентироваться не только на комплекс, разработанный Стрельниковой, но и на другие варианты упражнений. В положении сидя можно делать следующий комплекс. Повторять каждое движение нужно по 8-10 раз:

  • Дыхание диафрагмой: необходимо сесть на край стула, облокотиться на его спинку и вытянуть ноги. Ладони нужно положить на живот: при вдохе он поднимается, при выдохе – втягивается.
  • На входе рука отводится в сторону и кладётся на противоположное плечо, на выходе в таком положении делается наклон.
  • Сидя на краю стула, нужно взяться на его спинку и прогнуться так, чтобы лопатки приблизились друг к другу на вдохе, на выдохе необходимо расслабиться.
  • На вдохе руки поднимаются к плечам, на выдохе – опускаются на колени.
  • Руки заводятся за голову, локти – разведены. В таком положении делается вдох, при наклоне вперёд – выход и локти сводятся вместе.

Упражнения для детей

Родители карапузов, что страдают от частых ОРЗ и их осложнений, приводящих к развитию бронхитов и воспалению лёгких, должны уделять особое внимание дыхательной гимнастике. Самым маленьким можно просить просто делать наклоны в положении стоя. При кашле родители могут проводить массаж грудной клетки. Малышам постарше уже можно объяснить, как выглядит дыхательная гимнастика для детей после пневмонии.

Оцените статью
Adblock detector