Инкубационный период — что это, длительность, что делать

Информация

Особенности протекания заболеваний, вызванных вирусами

Заболевание включает несколько фаз (стадий):

  • Контакт с зараженным человеком, продуктом, воздушной средой. Заразиться можно воздушно-капельным путем, через инфицированные продукты питания, воздух. Контакт с инфекционным агентом называется адсорбцией вируса с проникновением в клетку.
  • Инкубационный период (латентная, скрытая фаза). Патогенный агент воздействует на организм, снижая общие адаптивные механизмы противостояния болезни. Выраженные симптомы отсутствуют, но при простудных заболеваниях в инкубационном периоде у пациента появляется боль в горле.
  • Продрома – первые предвестники заболевания. Продромальная стадия включает временной интервал от первых проявлений инфицирования до выраженных признаков клинической картины. Характеризуется общими признаками недомогания – насморк, сухой или мокрый кашель, слабость организма.
  • Разгар или развитие болезни. На этой стадии проявляются симптомы, характерные для конкретного вирусного заболевания, при воспалительном процессе повышается базовая температура тела. При осложненном протекании могут присоединяться опасные признаки – криз, коллапс, кома.
  • Стадия исхода заболевания – в зависимости от тяжести болезни, своевременного обращения к врачу и эффективности выбранной схемы лечения пациента наступает полное выздоровление, неполное выздоровление, рецидив, ремиссия, осложнение или смерть.
Вирусы атакуют организм человека

Заразиться вирусным заболеванием человек может разными путями

Большинство вирусных инфекций легко поддаются лечению и быстро проходят. К примеру, ОРВИ или ОРЗ, которые своевременно лечат эффективными противовирусными препаратами, длятся от нескольких часов до трех-пяти дней. Продолжительность вирусной инфекции считается от контакта с источником заражения до полного выздоровления.

https://www.youtube.com/watch?v=P22QJAYpQig

Начинается ОРЗ с инкубационного периода. Человек не подозревает, что болен, но уже заражает других людей. Основными симптомами ОРЗ являются:

  • повышенная температура тела;
  • насморк;
  • кашель;
  • чихание;
  • боль в горле;
  • слабость;
  • головная боль.

В зависимости от вируса могут появиться дополнительные симптомы болезни. Так, например, при вирусе гриппа появляется ломота в теле.

Повышение температуры начинается с 37 °С и достигает самых высоких отметок. Слабость усиливается интоксикацией продуктами жизнедеятельности вирусов. Насморк изменяется в течение болезни. Вначале идут слизистые выделения из носа, потом человеку становится сложно дышать. Спустя 7 дней проблемы с носом заканчиваются. Однако при гриппе насморк может не начаться. ОРЗ тяжело протекает 3-4 дня, затем симптомы ослабевают и человек выздоравливает.

Если в течение 5 дней состояние не улучшилось или продолжает ухудшаться, то необходима консультация терапевта. Признаки ОРЗ схожи с другими заболеваниями. Чтобы не пропустить серьезную болезнь, необходимо обратиться к врачу.

Факторы, влияющие на длительность ИП

Вирусные инфекции

Заболевание Как передается (механизм заражения) Инкубационный период
гепатит А фекально-орально от семи до пятидесяти дней (в среднем около тридцати дней);
гепатит Е преимущественно фекально-орально от пятнадцати до сорока дней (в среднем около тридцати дней);
гепатит В контактно, гемоконтактно, вертикально от сорока пяти до ста восьмидесяти дней (чаще всего от двух до четырех месяцев);
гепатит В с дельта агентом контактно, гемоконтактно, вертикально от шести до десяти недель;
гепатит С контактно и гемоконтактно от двух до двадцати шести недель (как правило, от шести до восьми недель).
ВИЧ- инфекция контактно, гемоконтактно, вертикально инкубационный период может колебаться от двух недель до шести месяцев. Также возможно удлинение инкубационного периода до нескольких лет.
грипп воздушно-капельно от десяти часов до нескольких дней
аденовирусная инфекция воздушно-капельно и фекально-орально от пяти до четырнадцати дней
коронавирусная инфекция воздушно-капельно от двух до пяти дней. При развитии ТОРС – от двух до четырнадцати дней.
энтеровирусная инфекция фекально-орально, иногда воздушно-капельно, трансплацентарно или контактно-бытовым путем От двух до десяти дней (как правило, от трех до четырех дней).
ротавирусная инфекция фекально-орально или контактно-бытовым путем от четырнадцати часов до семи суток (чаще всего, от одного до четырех дней).
герпетическая инфекция 1 и 2 типа преимущественно контактно (конактно-бытовым, половым путем), трансплацентарно от пяти до десяти дней (редко, от одного до тридцати дней).
ветряная оспа преимущественно воздушно-капельно От десяти до 21 дня (на фоне приема иммуноглобулинов – до 28 дней)
корь воздушно-капельно От девяти до 11 дней (на фоне приема иммунолобулинов – до 21 дня).
краснуха преимущественно воздушно-капельно От десяти до 25 дней
свинка (эпид. паротит) воздушно-капельно От 11 до 23 дней.
Заболевание Механизм передачи Инкубационный период (ИП)
брюшной тиф фекально-орально от трех до 21 дня (как правило, от девяти до четырнадцати дней).
сальмонеллез От шести часов до трех дней. При внутрибольничных формах ИП может удлиняться до восьми дней.
шигеллез От двух до пяти дней
эшерихиоз При заражении энтеротоксигенными штаммами (диарея путешественника) ИП – от 16 до 72 часов.
При заражении энтероинвазивными формами ИП составляет от шести до 48 часов.
пищевые токсикоинфекции От двух часов до суток. При заражении стафилококками – около 30 минут.
холера От нескольких часов до пяти суток (как правило, два-три дня).
болезнь Лайма трансмиссивно, при укусе клеща От пяти до тридцати суток (чаще всего, от десяти до четырнадцати дней)
скарлатина Воздушно-капельно или контактно-бытовым путем От 1 до 10 дней.
менингококковые инфекции От 1 до 10 дней.

На длительность периода инкубации влияет:

  • механизм заражения;
  • количество вирусов, бактерий, проникших в организм (при минимальном количестве патогенных микроорганизмов инкубационный период удлиняется, при попадании большого количества патогенов ИП может резко сокращаться);
  • состояние иммунной системы пациента (при снижении иммунитета наблюдается укорочение периода инкубации);
  • лечение различными медикаментами (лечение цитостатическими средствами, глюкокортикоидами и т.д. приводит к сокращению периода инкубации, а лечение интерферонами, иммуномодуляторами, индукторами интерферонов приводит к удлинению инкубационного периода);
  • наличие сопутствующих заболеваний (сопутствующие тяжелые инфекции, сахарный диабет, синдром приобретенного иммунодефицита и способствуют сокращению периода инкубации);
  • наличие вакцинации (после перенесенной вакцинации против некоторых инфекций (например, против коклюша), пациент может заразиться, однако после удлиненного ИП, заболевание будет протекать в легкой или стертой форме);
  • этиологические особенности возбудителя.

Инкубационный период у детей и взрослых

Инкубационный период ОРЗ и ОРВИ у детей длится 1-3 дня. В редких случаях заболевание наступает спустя несколько часов после заражения. Причина этого — несформировавшийся иммунитет малыша. Организм не успевает ответить на попадание вирусов.

Особенностью аденовирусной инфекции является инкубационный период 7-11 дней. Такие вирусы в детских коллективах долго напоминают о себе. Ребенок неделю является переносчиком вируса. За это время успевают заболеть остальные.

Риновирус не проявляется в организме ребенка до 5 дней. Первыми признаками являются чихание и зуд в носу. Позже добавляются головная боль и слабость.

Самый коварный вирус гриппа имеет инкубационный период 1-3 дня. Болезнь развивается стремительно, иногда за считаные часы. Появляется боль в горле, температура повышается до 38 °С, появляется ломота в теле, слабость. Дети становятся капризными, отказываются от еды.

Независимо от того, сколько длится инкубационный период при ОРЗ, первые симптомы болезни появляются чуть раньше. Ребенок становится менее активным, капризным, устает от активных занятий.

Длительность инкубационного периода ОРЗ у взрослых достигает 14 дней. Симптомы появляются сразу или возникают постепенно. Иногда организм справляется сам до появления первых признаков, и болезнь не наступает. В этот период человек может чувствовать себя чуть хуже, появляется слабость.

Во время инкубационного периода ОРЗ и ОРВИ у взрослых применять медикаменты для лечения нецелесообразно. Можно использовать только средства для поддержания иммунитета. Переохлаждение и стресс способствуют развитию заболевания. В зимний период следует не переохлаждаться и избегать массового скопления людей.

Возраст пациента, как правило, не влияет на длительность инкубационного периода. Исключение составляют дети первых лет жизни и пациенты преклонного возраста. За счет особенностей иммунитета, у них может наблюдаться укорочение инкубационного периода.

В остальных случаях, инкубационный период у детей и взрослых не различается.

Как могут передаваться различные инфекции

Инкубационный период - что это, длительность, что делать

Механизмы заражения разделяются на три фазы. Выделяют фазу:

  • выделения инфекционного агента в окружающую среду;
  • пребывания инфекционного агента в окружающей среде;
  • внедрения патогенов в восприимчивые организмы.

После последней фазы начинается период инкубации инфекции.

Внедрение патогенов в организм может осуществляться аэрогенно, контактно, трансмиссивно, фекально-орально, вертикально и гемоконтактно.

Аэрогенное инфицирование реализуется воздушно-капельным (возбудители передаются при кашле, чихании, разговоре и т.д.) и воздушно-пылевым (при вдыхании инфицированной пыли) путем.Контактное заражение реализуется при попадании патогенных микроорганизмов на поврежденные слизистые или кожу при рукопожатиях, поцелуях, половых контактах, объятиях, использовании чужих полотенец, посуды, зубных щеток и т.д.

Трансмиссивное заражение осуществляется при укусах кровососущих насекомых, а также при втирании в поврежденную кожу слюны или фекалий насекомого (расчесывание укуса и т.д.).

Фекально-оральное заражение осуществляется при попадании возбудителя в желудочно-кишечный тракт при употреблении некачественной воды, немытых фруктов и овощей, употреблении пищи немытыми руками, при несоблюдении элементарных правил личной гигиены и т.д.

Вертикальное заражение осуществляется трансплацентарно, то есть инфекция поступает от матери к плоду во время беременности или при прохождении через родовые пути матери.

С наступлением холодного сезона резко возрастает количество простудных заболеваний. Недомогание, кашель, насморк, лихорадка становятся причиной обращения к врачу. Замечая в местах скопления людей пациентов с симптомами ОРЗ, многие задаются вопросами:

  1. простуда заразна или нет;
  2. как передается инфекция;
  3. сколько дней заразен больной ОРВИ;
  4. как уберечься от инфекции;
  5. сколько дней болеют ОРВИ.

ОРВИ заразно и передается от больного человека здоровому. Вирусы поражают респираторные пути у взрослых и детей: сначала верхние, потом в процесс могут вовлекаться и нижние дыхательные пути, а также глаза и ЖКТ.

Болезнетворный агент попадает на слизистую респираторных органов (носа, горла), прикрепляется к оболочке клетки и проникает внутрь. Нормальное функционирование клетки прекращается, начинается репликация вирусов. Количество копий быстро достигает миллионов, истощенная клетка погибает, выбрасывая в организм вирусные частицы.

Инкубационный период – время от момента инфицирования до появления симптоматики заболевания. Его продолжительность зависит от количества вирионов и степени их активности. По мере увеличения вирусной нагрузки способность иммунной системы справляться с инфекцией падает, и тогда начинают проявляться симптомы болезни. До окончания этого периода больной не заразен.

Латентный период – отрезок времени от момента внедрения инфекционного агента в организм до состояния, когда пациент становится способен заражать окружающих. Длительность этих периодов не всегда совпадает. При гриппе больной начинает выделять вирусы за сутки до появления признаков заболевания.

Медицинская маска уменьшает риск инфицирования

Уровень заболеваемости ОРВИ у детей превосходит показатели взрослого населения в 4-5 раз, т. к. иммунная система ребенка является незрелой. Особенно восприимчивы к вирусной инфекции дети от 6 месяцев до 5-7 лет. Во время грудного вскармливания младенец получает иммуноглобулины с материнским молоком.

При заражении гриппом инкубационный период составляет от 12 часов до 3 суток. Затем температура тела повышается до 38°С и более, появляются признаки инфекционной интоксикации (слабость, потеря аппетита, тошнота и рвота, бессонница).

При вовлечении ЦНС возможны менингеальные симптомы (головокружение, раздражительность, угнетение сознания с бредом и галлюцинациями, судороги) с последующим развитием отека мозга.

При тяжелой атипичной форме болезни через 1-2 дня от момента появления симптомов возможен летальный исход. Группа риска – дети раннего возраста.

Факторы повышающие заразность ОРВИ среди детей.

Сколько дней заразен больной гриппом, зависит от формы заболевания. При неосложненном течении температура начинает снижаться на 3 сутки, а к 5 дню приходит в норму.

Выделение вируса начинается за 24 часа до появления первых симптомов и заканчивается спустя 2 суток после окончания лихорадочного состояния.

В начале болезни, когда с мокротой (при чихании и кашле) из организма выбрасываются миллионы вирусных частиц, вероятность заражения максимальна.

Насколько заразен пациент с ОРВИ, и как долго контакт с ним опасен для окружающих, зависит от того, какой инфекцией он болеет. Существует около 200 разновидностей вирусов, способных вызывать респираторные заболевания. Среди них – возбудители гриппа, адено- и риновирусы, HRSV (респираторно-синцитиальный вирус человека), возбудители парагриппа, энтеровирусы и т. д.

Заразный период у ребенка.

Чаще всего возбудителями ОРВИ являются рино- и аденовирусы.

Насчитывается около 40 типов аденовирусов. Этот возбудитель сохраняет жизнеспособность во внешней среде до 2 недель, способен к длительной персистенции в лимфатических тканях носителя (миндалины, аденоиды и т. п.). Впервые выделен в 1953 г. из скоплений лимфоидной ткани носоглотки и полости рта у детей.

Источники инфекции: больные с признаками заболевания и внешне здоровые вирусоносители. Инкубационный период составляет от 1 до 15 дней, после чего появляются симптомы адено-фаринго-конъюнктивальной лихорадки. Вирус реплицируется в лимфоидной ткани и клетках слизистых оболочек, в т. ч. кишечника. Пути передачи инфекции: воздушно-капельный и фекально-оральный.

Заразный период начинается с момента повышения температуры и продолжается от 2 до 4 недель, в т. ч. и на этапе выздоровления.

Наиболее подвержены инфицированию аденовирусом дети от полугода до 5 лет. Чаще всего заражение происходит в детских садах, а также в школах и казармах для призывников. Медработники и преподаватели тоже находятся в группе риска.

Выделено 113 групп риновирусов, размножающихся в слизистой носоглотки и вызывающих острые респираторные заболевания верхних отделов системы дыхания. Инкубационный период составляет от нескольких часов до 5 дней, продолжительность заболевания – от 5-9 суток до 2 недель. У детей болезнь сопровождается лихорадкой.

Больной выделяет вирусные частицы в окружающую среду, где они в продолжение нескольких часов сохраняют жизнеспособность на предметах обихода, личных вещах и игрушках. Окружающие заражаются контактным способом: прикасаясь к инфицированным поверхностям, а потом к носу, рту и глазам. Таким образом возбудитель переносится на слизистые, где начинается его размножение.

Период заразности при вирусных инфекциях зависит от типа возбудителя, индивидуальной реакции организма и проводимого лечения. После ОРВИ контакт с переболевшим становится безопасен спустя 1-2 дня от момента нормализации температуры тела. Однако пациент еще некоторое время может выделять вирусные частицы, если у него продолжается кашель и насморк.

Вирусы, приводящие к развитию ОРЗ, распространены на всех континентах и персистируют в организме носителей круглый год, но сезонные вспышки происходят в холодные месяцы.

Это обусловлено продолжительным нахождением большого количества людей в общественном транспорте и замкнутых помещениях (детских садах, школах, офисах и т. д.), где из-за работы отопительных систем и недостаточного проветривания создаются условия, при которых инфекция передается воздушно-капельным путем.

Для профилактики нужно чаще проветривать помещения и пользоваться средствами индивидуальной защиты (специальными масками, продающимися в аптеках). Маски выбирают по возможности плотно прилегающие к лицу и заменяют каждые 2 часа.

Они длительно сохраняют жизнеспособность на руках человека и предметах общего обихода (дверные ручки, посуда, купюры и т. п.). Многих интересует, как передается ОРВИ.

Это может происходить контактным способом, поэтому надо часто делать влажную уборку с дезинфицирующими растворами, а руки мыть, обрабатывать антибактериальными влажными салфетками.

Инкубационный период - что это, длительность, что делать

На заболеваемость ОРВИ влияют 3 фактора: заражение, переохлаждение и стресс. Переохлаждение понижает температуру кожных покровов и слизистых, сужает сосуды в этих зонах. При 33°С появляются оптимальные условия для внедрения и репликации возбудителя. Спазм сосудов мешает белым кровяным клеткам перемещаться в зону заражения.

Нужно одеваться по сезону, а при замерзании следует согреться в теплом помещении, выпить стакан чая, подержать руки и ноги в воде температурой около 37°С.

Можно ли повторно заразиться от больного, если человек уже перенес ОРВИ, зависит от вида инфекции. Существует большое количество различных вирусов, а иммунитет вырабатывается только в отношении гомологичного штамма на срок от 12 до 24 месяцев.

Если в период заболевания ОРВИ температура поднимается выше 39°С и удерживается на таком уровне дольше 3 дней, состояние пациента ухудшается, появляются признаки угнетения работы ЦНС, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, необходимо обратиться к врачу. Насторожить должно и ухудшение после нормализации температуры, т. к. вирусные инфекции подавляют иммунитет, могут вызвать развитие бактериальных осложнений и обострение хронических заболеваний.

Сколько дней заразен больной ОРВИ – как передается инфекция, период заразности

Важность и актуальность вопроса «Сколько заразен человек при ОРВИ?» особенно несомненна в преддверии эпидемии.

Инкубационный период - что это, длительность, что делать

Заражаться никому не хочется, однако не всегда этой неприятности удается избежать. В таком случае окружающие люди должны делать все нужное, чтобы инфекция не распространилось и на них.

Тем более что подобная вероятность крайне высока.

Отсюда и возникает необходимость знать, сколько дней придется соблюдать профилактические меры, чтобы не позволить вирусу развиваться и селиться в других организмах.

Болея ОРВИ, человек некоторое время остается заразным

Не зря у людей даже на инстинктивном уровне возникает желание отодвинуться и отвернуться, если кто-то рядом чихает, кашляет или сморкается. Как передается вирус? Основной способ его передачи – воздушно-капельный.

Перемещение вирусов в воздухе оказывается достаточно быстрым и, обнаружив подходящее место для «закрепления», они не теряют таких возможностей. Таким местами могут стать частицы пыли либо маленькие капли мокроты, выделяемые простудившимся человеком во время дыхания и разговоров. Такой патогенный «коктейль» волей-неволей вдыхается здоровым человеком, находящимся рядом с заразившимся.

Другой способ передачи – контактный. Причем, не обязательно при прямом контакте, но и при контактах с предметами, которых касался больной – будь это ручки двери, полотенца, посуда и так далее.

Конечно, не обязательно, чтобы человек заражался всякий раз, столкнувшись с вирусами. Все-таки иммунная система умудряется сражаться с большинством инфекционных атак, но иногда – под активным напором – защита может не выдерживать.

Тогда и происходит заражение, а людей уже интересует, сколько заразен человек при ОРВИ, чтобы не позволить инфекции распространиться.

Начальные признаки

Начальные признаки острых респираторно-вирусных инфекций гут проявиться не сразу, а только на второй и даже третий день болезни. Получается, что человек заразен сразу после инфицирования, даже несмотря на то, что по симптомам еще не получается диагностировать болезнь.

Тем более, больной гриппом или ОРВИ опасен, когда уже появились начальные симптомы:

  • высокие температурные показатели;
  • насморк;
  • кашель;
  • головокружения и так далее.

ОРВИ оказывается заразным уже в инкубационном периоде

Есть даже научные исследования, показывающие, что ОРВИ заразно примерно за сутки до того, как начнет проявляться основная симптоматика.

В тех случаях, когда инфицированный человек по работе или учебе вынужден общаться с большим количеством людей, можно только представить, скольких из них ему удается заразить.

И люди зачастую не понимают, где они могли подхватить инфекцию, когда общались в течение дня, казалось бы, с абсолютно здоровыми людьми.

Сколько дней заразен больной? На протяжении всего периода болезни, но особенно – в первые несколько суток после заражения и начала заболевания.

Вот почему так важно соблюдение профилактических мероприятий с самого начала, как только возникли подозрения на острое респираторное заболевание:

  • носить защитные маски, регулярно (через каждые пару часов) их меняя;
  • минимизировать контакты с людьми, у которых диагностирована инфекция;
  • проветривать помещение, где находится больной, проводить в нем влажные уборки;
  • всячески способствовать укреплению иммунитета – полноценно питаться, пить витаминные комплексы, чаще бывать на свежем воздухе.

Инкубационный период - что это, длительность, что делать

Не стоит также забывать и о вакцинации, которую проходят за несколько недель до начала эпидемии. Она не зря считается самым эффективным вариантом профилактики и существенно снижает заразность инфекции.

Однако все вышеперечисленные варианты защиты все равно не гарантируют стопроцентной протекции от инфицирования. Вирус гриппа все равно может оказаться в организме человека и продержаться там столько, сколько потребуется, то есть пока не наступят подходящие условия для его развития.

На протяжении скольких дней больной ОРВИ остается заразным для окружающих? Пока у него отмечаются такие симптомы, как повышенная температура и кашель, и в течение нескольких суток уже после того, как эта симптоматика пройдет.

Советуем также:   Сколько дней болеют гриппом

Высокие температурные показатели могут держаться от 3 до 5 суток. Если лихорадка длится дольше, скорее всего, речь идет о каком-то осложнении недуга – например, о присоединении бактериальной инфекции, развитии синусита, отита и так далее.

Больной перестает быть заразным лишь после полного выздоровления, хотя сам еще некоторое время – пока иммунная система полностью не укрепилась, а защитные силы не восстановились – рискует заболеть повторно.

По возможности, неплохо будет и больничный продлить на это время, так как работа, а также учеба предполагают активные нагрузки (физические и психологические), что вряд ли способствует укреплению иммунных способностей.

Заболели? Уходите на больничный и посвятите все время лечению

Пока же выздоровления не произошло, инфицированный человек продолжает выделять в воздушное пространство огромное количество патогенных микроорганизмов. По сути, это прямой ответ на вопрос: «Сколько времени человек заразен при ОРВИ?»

Понятное дело, при наличии осложнений продолжительность самой болезни и, следовательно, заразного периода оказывается большей.

Сколько дней заразны ОРВИ и ОРЗ? Такой вопрос можно считать правильным, поскольку разновидность болезненного возбудителя не в последнюю очередь влияет на продолжительность.

Достаточно часто, например, людям приходится заражаться риновирусами – около 30 процентов от всех респираторных недугов. Впрочем, это не один микроорганизм, а около 100 различных подвидов, вызывающих простудные заболевания. У них нет своей оболочки, и по размерам они оказываются чрезвычайно маленькими (вчетверо меньше гриппозного вируса!).

Инкубационный период ОРВИ, в течение которого человек уже заразен, может продлиться до 5 дней (хотя чаще всего – около двух суток). Затем уже человек начинает мучиться от:

  • кашля;
  • сильного чихания;
  • заложенного носа;
  • головных болей;
  • повышенной температуры.

Сама же болезнь затем продолжается около недели.

Чуть менее распространенными оказываются аденовирусы. Они виновны примерно в 2 процентах всех случаев заражения. Такая инфекция довольно жизнеспособна, то есть долго живет и может сохраняться не только на вещах и предметах обихода, но и на водной поверхности.

Помните, как долго держится эта зараза, и после выздоровления в обязательном порядке проведите тщательную влажную уборку помещения, используя чистящие средства, в котором находился больной.

Инкубационный период может продлиться до недели, а вот самим ОРВИ болеют даже до пары недель. В первую неделю после начала недуга вирус особенно активен и опасен.

Осложнением аденовирусной инфекции может стать конъюнктивит. Причем, все происходит уже после заболевания, когда, казалось бы, пациент не просто пошел на поправку, а выздоровел. Чаще всего подобные неприятности после ОРВИ начинаются у детей.

После выздоровления

ОРВИ

Важно знать не только, на какой день болезнь не заразна, но и как предотвратить заражение гриппом и прочими острыми респираторными инфекциями.

Ошибочно поступают те, кто контактирует с больными, не прибегая хоть к каким-нибудь мерам защиты. Тем более, неправильно думать, что в первое время после заражения больной совершенно не опасен.

Как уже указывалось, вирус активен не только в воздушном пространстве, но и на поверхности разнообразных предметов, находящихся в комнате, где больной провел хотя бы немного времени. Тем более, большое количество инфекции сосредотачивается в помещении, где инфицированный живет.

Болезнь нередко возвращается уже после того, как вы, казалось бы, выздоровели

Вот почему даже после того, как человек выздоровел, не следует спешить сразу же пользоваться его предметами обихода, посудой и одеждой. Понадобится очень тщательная уборка. Если же ее не провести, не стоит удивляться тому, что вскоре после выздоровления начнут один за другим болеть остальные домочадцы (да и выздоровевшему, наверняка, не избежать повторной инфекции).

Советуем также:   Сколько длится орви у взрослых

Вирусы атакуют организм человека

Учитывая то, что больной ОРВИ может быть опасен, как в начале болезни, так и идя на поправку, контактируя с ним, необходимо предпринять все возможные меры предосторожности. Хотя многим из нас, например, приходится пользоваться общественным транспортом, а там довольно сложно предугадать – кто из пассажиров болен, а кто здоров.

В таких случаях перед выходом желательно обработать носовую полость антисептическими мазями, благодаря которым удастся предотвратить попадание вируса на слизистые, откуда он начинает активно развиваться.

Эта же профилактическая мера поможет при посещении супермаркетов и прочих людных мест в период эпидемии.

Сколько дней ребенок заразен при ОРВИ и когда он перестает быть опасным для окружающих? В принципе, ситуация такая же, как и со взрослыми – разве что сама болезнь может продлиться дольше (детскому организму тяжелее сражаться с инфекцией), а заразный период длится до тех пор, пока индивид болеет.

Нередко случается так, что болеющее дитя инфицирует свою маму, то есть человека, который проводит с ним больше всего времени. Особенно заразным при ОРВИ в этом случае оказывается кашель – вернее, содержащиеся в выходящей мокроте вирусы.

Долго ли заразен человек при ОРВИ (Как предупредить заболевание в период гриппа)

Тем не менее, за болеющим ребенком нужен особый уход, чтобы помочь ему поскорее справиться с недугом. Независимо от того, как долго он будет болеть, любящая мама будет рядом. Соответственно, ей следует особенно задуматься о мерах профилактики, чтобы не усложнять ситуацию еще и своим заражением.

Через сколько времени малыш может считаться здоровым? Как только нормализовалась его температура, прошел кашель, насморк и прочие признаки. Но в течение некоторого времени нужно продолжать ухаживать за ребенком, чтобы его организм достаточно окреп, а защитные силы восстановились. Иначе возможно повторное заражение – любая простуда может к этому привести.

О передаче инфекции

От чего зависит инкубационный период

От иммунитета человека зависит длительность инкубационного периода ОРЗ. Сколько дней потребуется вирусу, чтобы развиться в организме, точно не скажет никто. Факторы, которые сокращают инкубационный период:

  • хронические заболевания;
  • курение;
  • алкоголизм;
  • иммунный дефицит;
  • стресс;
  • плохая экологическая обстановка;
  • переохлаждение;
  • перегрев.

Дети болеют чаще, потому что формирование иммунитета происходит к 7 годам. До этого момента организм учится бороться с вирусами, запоминает их. При встрече с вирусом, который знаком иммунным клеткам, выздоровление произойдет быстрее, инкубационный период увеличится.

Продолжительность болезни: сколько держится температура и сколько человек заразен

Повышение температуры тела наступает по окончании инкубационного периода ОРЗ. Вирус проникает в клетки тела, размножается. Иммунные клетки организма начинают работу, поэтому температура увеличивается.

Среди всех симптомов температура выше 38 °C пугает пациентов больше всего. Сбивать температуру ниже 38,5 °C не рекомендуется. Таким образом организм создает новых «бойцов» с вирусом. Но в этом правиле существует исключение. Температуру следует сбить в следующих случаях:

  • если ребенку несколько месяцев;
  • при субфебрильных судорогах, замеченных ранее;
  • если человек при невысокой температуре чувствует себя очень плохо.
  • ОРВИ – три-пять дней у детей, два-три дня – повышенное значение у взрослых, после чего температура нормализуется. Простудные заболевания характеризуются плавным повышением температуры.
  • Заражение аденовирусной инфекцией сопровождается незначительной (субфебрильной) температурой в пределах 37-37,5°C. У детей наблюдается продолжительность 7-10 дней, у взрослых 39°C и выше – несколько дней, спад.
  • Грипп характеризуется резким повышением температуры, которая плохо сбивается жаропонижающими средствами, может превышать отметку в 39-39,5°C, лихорадка длится до семи дней у детей и взрослых пациентов.
Инкубационный период вирусной инфекции

Грипп переносится тяжело из-за сильного повышения температуры

Большую опасность представляет длительно повышенная температура – от пяти дней. В этом случае врач может назначить антибиотик, который совершенно бесполезен при любой вирусной инфекции, но необходим для устранения присоединившейся бактериальной инфекции. Поэтому очень важно своевременно и точно поставить диагноз больному – вирусные заболевания лечат антивирусными препаратами, а не антибиотиками.

Опасность представляет спад температуры на несколько дней с повторным повышением ее до высоких отметок. Причина – осложнение после болезни, неэффективное лечение, неполное выздоровление пациента. По этому поводу следует отметить, что больные с вирусной инфекцией могут стать носителями болезни для окружающих. Сколько человек заразен при вирусной инфекции, зависит от возбудителя и заболевания – данные указаны в таблице 1.

Долго ли заразен человек при ОРВИ (Как предупредить заболевание в период гриппа)

Нужно обратить внимание, что практически при всех распространенных вирусных заболеваниях больной заразен от пяти дней, пока не выздоровеет сам, и остается носителем инфекции после собственного выздоровления. Исключение – эпидемический паротит (свинка), при которой пациент после выздоровления никого заразить не может.

ОРВИ, простуда, ОРЗ

Острая респираторная вирусная инфекция сопровождает человека с самого детства, активно проявляясь с наступлением холодов. Особых угроз для здоровья заболевание не несет, если его своевременно вылечить. В запущенных случаях длительность ОРВИ превышает десять дней и может развиться в воспаление легких с затрудненным дыханием и кислородным голоданием. Локализация ОРВИ – дыхательные пути, нос, трахея.

Поскольку ОРВИ передается воздушно-капельным путем, от заражения никто не застрахован, особенно это касается детей со слабым иммунитетом. Что нужно знать про респираторно-вирусное заболевание:

  • Насчитывается порядка 250 агентов-возбудителей, вызывающих вирусные инфекции, поэтому к списку ОРВИ относятся грипп, парагрипп, риновирус, аденовирус и множество других болезней, которые принято называть простудными.
  • Каждый из вирусов может участвовать в заражении самостоятельно, но иногда к агентам присоединяются другие возбудители. На фоне ослабленного болезнью иммунитета может развиться бактериальная инфекция, что существенно увеличивает длительность и сложность ОРВИ.
  • Сколько длится вирусная инфекция ОРВИ, зависит от тяжести болезни, наличия сопутствующих заболеваний, эффективности лечения. Грипп как вирусная инфекция у детей и взрослых пациентов в легкой форме продолжается дней 7-10, в средней и тяжелой форме – не меньше месяца.
  • Острое респираторное заболевание парагрипп длится 7-10 дней, но кашель задерживается на две недели, аденовирусная инфекции при легком протекании болезни продолжается не более 10 дней, метапневмовирусная – 4-12 дней, энтеровирусная – 7-10 дней, коронавирусная – 3-4 дня, реовирусная – 5-7 дней.

Нужно обратить внимание, что вирусные заболевания у маленьких детей и взрослых пациентов по продолжительности примерно одинаковые, но ребенок может болеть на два-три дня дольше из-за недостаточно сформировавшейся функции иммунной защиты. Клинические признаки у детей проявляются более остро, стремительно меняется лихорадочное состояние. Если у ребенка температура достигает 39°C, сохраняется, не сбивается жаропонижающими средствами, нужно немедленно вызывать скорую помощь.

Поражение слизистой носа – проявление риновирусной инфекции или, упрощенно, «заразного насморка». Вирусные агенты проникают в организм пациента через нос, возникает местная воспалительная реакция слизистой с возможным расширением сосудов, отечностью, набуханием лимфатических узлов, у детей болезнь может атаковать дыхательные пути, гортань, бронхи. В медицинской практике чаще всего встречается у детей до пятилетнего возраста. Особенности протекания простуды:

  • Продолжительность инкубационного периода вирусной инфекции у взрослых не превышает семи дней, но в среднем составляет 1-3 дня.
  • Основной синдром – выраженный насморк, сопутствующие симптомы продромального периода – легкое недомогание, заложенность носа.
  • Длительность лихорадки – температура субфебрильная, невысокая, держится 2-3 дня, состояние пациента удовлетворительное.
  • Сколько дней проходит вирусная инфекция при заражении риновирусом? Как правило, 7 дней клинических проявлений, продолжительность болезни – до 14 дней.

Осложнений при риновирусной инфекции обычно не возникает, пациенту назначают симптоматическое лечение. Крайне редко к инфекции присоединяются синуситы, бронхиты, отиты. Заболевание не приводит к резкому ухудшению самочувствия, не вызывает серьезных опасений благодаря быстрому выздоровлению больного.

Если агент-возбудитель проникает в верхние дыхательные пути, поражает миндалины, болезнь сопровождается конъюнктивитом, есть вероятность, что у пациента аденовирусная инфекция. Это повсеместно распространенная болезнь, которая характерна для холодного времени года, часто встречается у детей, которые посещают дошкольные учебно-воспитательные учреждения, но от заболевания не застрахованы и взрослые. Ключевые моменты протекания болезни и сколько длится эта вирусная инфекция:

  • Продолжительность – от нескольких суток до недели, при рецидиве возможно до двух-трех недель.
  • Возбудитель попадает в тело пациента через слизистые оболочки верхних дыхательных путей, проникая в бронхи и тонкую кишку, где размножается.
  • Инкубационный период длится 1 день – 2 недели, в среднем – от пяти до восьми суток, сопровождается признаками интоксикации.
  • Субфебрильная температура наблюдается 5-7 дней, редко показатель достигает 38-39 градусов.
  • На вторые-третьи сутки с момента заболевания пациент испытывает боль в глазах и сильное слезотечение.

В некоторых случаях заболевание проявляется осложнениями в области уха, горла и носа, возможно развитие аденовирусной пневмонии. Вероятные последствия болезни – гнойные синуситы, типичные отиты, поражение почек и вторичная бактериальная пневмония.

Парагрипп

Острая респираторная вирусная инфекция парагрипп происходит в результате заражения четырьмя группами вирусов с поражением верхних или нижних дыхательных путей больного. Парагрипп легко спутать с обычной простудой. Вирус передается воздушно-капельным путем, через прикосновение к зараженным поверхностям, а потом – к слизистым оболочкам. Заразиться парагриппозной вирусной инфекцией можно при контакте с больным человеком. Сколько дней длятся фазы заболевания:

  • Пациент становится заразным в последний день инкубационного периода.
  • Заразность больного сохраняется 5-9 дней с момента начала заболевания.
  • Продолжительность инкубационного периода при заражении – 3-4 дня.
  • Несколько дней сохраняется субфебрильная температура до 38 градусов.
  • Общая продолжительность заболевания обычно не превышает 7 дней.

Заражение вирусами парагриппа сложно диагностировать, в большинстве случаев взрослые пациенты с сильным иммунитетом переносят заболевание быстро и без медикаментозного лечения. Некоторое время после болезни выздоровевший пациент остается восприимчивым к микробной патогенной флоре.

Опасным и распространенным вирусным заболеванием считается грипп трех типов – А, В и С. Продолжительность и сложность болезни определяется агентом-возбудителем. Сколько дней длится вирусная инфекция, зависит также от источника заболевания – заражение передается от человека с явными или стертыми признаками болезни воздушно-капельным путем. Длительность по времени:

  • Инкубационный период короткий – от 12 часов до 3 дней. Чем больше вирусов попало в организм и чем ниже иммунитет, тем короче период инкубации.
  • Продромальная стадия характеризуется повышением температуры, недомоганием, болью в суставах.
  • Острое развитие болезни продолжается 2-4 дня, сопровождается резким повышением температуры выше 39 градусов.
  • Общая продолжительность гриппа – около 10 дней болеют вирусной инфекцией, остаточные явления длятся еще до нескольких недель – кашель, боль в горле.

Грипп считается опасным заболеванием, каждые два-три года случаются вспышки вирусной инфекции, ухудшающие эпидемиологические показатели. Осложнения вирусного гриппа наступают при отсутствии должного своевременного лечения – абсцесс легких, пневмония, миокардит, отит, синусит, менингит, энцефалит, токсико-аллергический шок.

Кишечный грипп

Соединение острого начала болезни с выраженными катаральными симптомами – отличительные особенности кишечного гриппа, вызванного вирусными агентами. Сколько дней держится вирусная инфекция, зависит от степени тяжести болезни – легкой, средней или тяжелой. Чтобы своевременно принять меры, нужно определиться с основными временными рамками развития заболевания:

  • Легкая форма – общая продолжительность болезни до одной недели, при средней форме продолжительность заболевания составляет 7-14 дней, при тяжелой форме больного помещают в стационар, длительность заболевания от двух недель.
  • Инкубационный период зависит от иммунной защиты. При сильном иммунитете латентная фаза редко превышает 5-6 часов, при ослабленном иммунном ответе период инкубации длится до пяти дней.
  • Кишечный грипп (ротавирус) на первоначальном этапе сопровождается насморком, чиханием, першением в горле. Через день появляется кашель, 3-5 суток длится понос, до пяти раз в день случается рвота.
  • Лихорадочное состояние у детей при ротавирусе продолжается три-пять суток, причем температура может достигать опасной отметки в 39 градусов. Через неделю больные идут на поправку, если правильно диагностирован кишечный грипп и выбрано эффективное медикаментозное лечение.

Как помочь организму

После попадания патогенов в организм человека они внедряются в эпителиальные клетки в месте входных ворот (эпителий респираторного тракта, ЖКТ, конъюнктивы глаз, кожи, слизистые половых путей).

Далее возбудитель начинает активно размножаться в месте входных ворот.

Также патогенные микроорганизмы могут быть полностью уничтожены без развития заболевания при своевременно начатой профилактике (прием этиотропных лекарственных средств, направленных на уничтожение возбудителя).

Однако специфическая профилактика может быть начата только при подтвержденном контакте с больным.

В случае, если возбудитель не уничтожается иммунным ответом, он накапливается в месте входных ворот инфекции и начинает распространяться по организму гематогенно (с током крови) или лимфогенно (по лимфоидным тканям).Также, на данной стадии часто происходит выделение в кровь токсинов, продуцируемых многими патогенными микроорганизмами.

После выхода патогенных микроорганизмов в кровь или на фоне выброса в кровь их токсинов появляется специфическая для каждого заболевания клиническая картина болезни.

Первым симптомом проникновения патогенов в кровоток, чаще всего, является лихорадка.

Следует отметить, что существует прямая взаимосвязь между длительностью ИП и тяжестью течения инфекционного процесса. Чем короче ИП, тем тяжелее протекает заболевание и выше риск развития тежелых осложнений.

Вирус при инкубационном периоде ОРЗ начинает активно развиваться. Сонливость, слезотечение, усталость указывают на борьбу организма с ОРЗ. В этот период необходимо начинать лечение.

Можно увеличить количество выпиваемой жидкости. Отлично подойдут травяные сборы:

  • шиповник;
  • ромашка;
  • мелисса;
  • липа.

Употребление витамина С улучшает защитные свойства организма. Продукты, богатые витамином С:

  • шиповник;
  • лимон;
  • болгарский перец;
  • клюква.

При повышении температуры требуется обильное питье, которое увеличивает потоотделение. Для снижении температуры подходят ягоды или листья малины. Чтобы пот выходил из организма, необходимо выпивать по 2-3 литра воды в сутки. Это поможет избежать осложнений при ОРВИ.

Организм лучше отдает избыток тепла в прохладной комнате. В случае заболевания комнату следует проветрить и надеть теплую одежду. Влажность в комнате больного должна составлять 40-70 %. Сухой воздух способствует развитию бронхитов.

При кашле также следует пить много жидкости. Таким образом мокрота быстрее разжижается и выводится из организма. Нельзя при ОРЗ пить лекарства от кашля. Они блокируют кашлевый центр, и мокрота, скапливающаяся в легких не сможет выводиться. Это приводит к развитию обструктивного бронхита и пневмонии.

Обильное питье не даст слизистой носа пересохнуть, а значит уменьшает риск присоединения бактериальной инфекции.

Поэтому, многих людей волнует вопрос, заразно ли ОРЗ без явных признаков.

Долго ли заразен человек при ОРВИ (Как предупредить заболевание в период гриппа)

Кроме того, нередко инфицированные люди предпочитают не обращаться за медицинской помощью, а учитывая такой способ распространения заболевания, очень важно знать, сколько дней может быть заразен человек при ОРЗ.

Под ОРЗ понимают все острые респираторные болезни верхних дыхательных путей:

  • бактериальной этиологии;
  • вызываемые вирусами: грипп, ОРВИ (острая респираторная инфекция верхних дыхательных путей).

Диагнозы ОРВИ или грипп ставятся при подтверждении вирусной этиологии возникшего заболевания. Однако довольно сложно определить, чем вызвана болезнь: вирусом или другой инфекцией. Поэтому, при симптомах, присущих острым респираторным заболеваниям, ставят более общий диагноз − ОРЗ.

Болезни, относящиеся к острым респираторным, имеют схожую симптоматику, и характеризуются:

  • насморком и чиханием;
  • першением;
  • болью в ушах и горле;
  • заложенным носом;
  • кашлем;
  • температурой;
  • общей интоксикацией организма.

ОРЗ имеет различные пути передачи, и заразиться можно:

  1. контактируя с заражённым человеком;
  2. воздушно-капельным путём (респираторный способ).

Большинство людей заражаются ОРЗ при посещении магазинов, офисов, в общественном транспорте, то есть там, где большая плотность людей. Несложно подхватить простуду в помещениях со сквозняками.

Не менее распространенная причина инфицирования – бытовая: использование общих с зараженным человеком вещей, тогда может заболеть кто-то из близких.

В таком случае необходимо сразу же исключить заражение остальных.

Остановить распространяющуюся инфекцию можно, установив карантин для носителей заболевания. Для остановки дальнейшего заражения здорового населения необходимо временно ограничить общение между здоровыми и больными людьми. Поэтому становится очень актуальным точно знать, какое время инфицированный человек заразен.

Долго ли заразен человек при ОРВИ (Как предупредить заболевание в период гриппа)

Острое респираторное заболевание имеет особенности развития, которые нужно учитывать при лечении:

  • невысокий процент определения инфекции в первый день болезни;
  • инкубационный период характеризуется отсутствием явных симптомов заражения;
  • длительность периода инкубации индивидуальна и зависит от иммунитета человека;
  • резкий переход заболевания в открытую фазу после окончания инкубационного периода.

В первый день ОРЗ очень сложно распознать, поскольку, чаще всего, отсутствуют четкие признаки болезни.

Заразившийся вирусом или другой инфекцией человек может не знать, что стал носителем заболевания, пока не проявятся симптомы ОРЗ. Скрытый (инкубационный период) ОРВИ может продолжаться в течение недели.

Его длительность зависит от иммунитета человека и общего состояния здоровья, например, присутствия в организме других бактерий и вирусов.

Инфекция обладает огромной скоростью размножения: уже на вторые сутки заразившийся человек становится носителем вируса и опасен для окружающих людей. В это время любой из ближайшего окружения вирусоносителя может заразиться. Опасность заражения от носителя инфекции снижается лишь по истечении недели, но не исчезает совсем.

После завершения периода инкубации наступает открытая фаза ОРЗ −  острый период течения болезни, когда больной ощущает тяжесть в теле, суставную ломоту и болезненность мышц.

Можно ли подхватить простуду от заражённого человека в открытой фазе? Эта возможность не исключена, поскольку вирус может выделяться во внешнюю среду около 14 дней, а бактерии – пока не будут окончательно устранены все симптомы ОРЗ.

Медикаментозное лечение ОРЗ

Лечение медикаментами проводят симптоматическое, которое начинается после инкубационного периода ОРВИ и ОРЗ. Повышенную температуру снижают «Ибупрофеном» или «Парацетамолом». Ацетилсалициловую кислоту запрещено давать детям. При температуре 40 °C, которую невозможно сбить, требуется оказание скорой помощи, особенно детям.

Для борьбы с насморком используют промывание носа, эту процедуру можно проводить в любом возрасте. Для этого необходим раствор морской воды для промывания полости носа или физраствор, купленный в аптеке. Малышам откачать лишнюю слизь необходимо при помощи груши или назального аспиратора. При заложенности носа врач выписывает сосудосуживающие капли, их применяют в соответствии с инструкцией, но не дольше 7 дней.

Долго ли заразен человек при ОРВИ (Как предупредить заболевание в период гриппа)

При сильном кашле врач выпишет препарат, который улучшит отхождение мокроты. Разные лекарства используются при сухом и влажном кашле. Сухой изначально следует перевести во влажный, а потом уменьшить вязкость мокроты. Кашель у взрослого человека проходит за 7 дней. У детей течение болезни может затянуться в связи со слабыми кашлевыми толчками. Чем старше ребенок, тем лучше он откашливается.

Чтобы уменьшить риск повторного заболевания впоследствии перенесенной ОРВИ, или вовсе не встречаться с простудой, стоит прислушаться к советам врачей и выполнять следующие назначения: провести вакцинацию, ответственно принимать иммуностимулирующие и противовирусные препараты, каждый день насыщать организм необходимым организму количеством витаминов и микроэлементов, придерживаться правильного питания, отказаться от вредных привычек, закалять организм, спать не менее 7-ми часов в сутки, делать утреннюю оздоровительную гимнастику.

Ответственное отношение к собственному здоровью усилит функциональность организма, который в случае ОРВИ легко справится с простудным вирусным заболеванием или не даст заболеть им вовсе. Будьте здоровы!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Осложнения после болезни ОРВИ

В случае не выздоровления могут быть неприятные последствия. Начнут выявляться тревожные симптомы: сильный озноб, который может сопровождаться как высокой температурой, так и при ее отсутствии; повышение температуры тела при приеме жаропонижающих препаратов; спутанное сознание, вплоть до его потери;

Данная инфекция может затянуться на 10 дней и стремительно прогрессировать. При таких симптомах необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь иначе возможен летальный исход.​

Чаще всего виновником осложнений является вирус гриппа. Основным способом избежать заболевания является своевременное вакцинирование. Осложнения не возникают в инкубационный период ОРЗ. Вирус должен проникнуть в организм и ослабить его. Осложнения появляются благодаря проникновению и размножению бактерий. Болезни, которые возникают после вирусной инфекции:

  • бронхит/обструктивный бронхит;
  • пневмония;
  • синусит;
  • гайморит;
  • отит.

В некоторых случаях при ОРЗ страдает сердце, головной мозг, суставы.

Если насморк не проходит за 7 дней, не наступает улучшение, появились головные боли, тяжесть в области лба, то следует посетить специалиста для корректировки диагноза. Вероятно, началось бактериальное воспаление пазух носа и требуется антибактериальная терапия.

Свист при дыхании, одышка свидетельствует об осложнении в легких. Ребенка следует немедленно доставить в больницу. Взрослому же необходимо посетить больницу в этот же или на следующий день.

При боли в ухе следует обратиться к отоларингологу. Часто после вирусной инфекции при неправильном туалете носа у детей развивается отит. При неправильном лечении можно повредить барабанную перепонку. Поэтому консультация специалиста необходимо. Также категорически запрещено больное ухо греть. Такой метод может привести к стремительному росту бактерий и ухудшению состояния.

Как избежать последствий ОРЗ

Любые респираторные заболевания снижают защиту организма. После инкубационного периода ОРЗ и проявления первых симптомов, чтобы избежать возможных осложнений, следует соблюдать условия:

  • принимать препараты согласно инструкции производителя;
  • соблюдать постельный режим при высокой температуре и выраженной слабости;
  • не снижать температуру до 38 °C;
  • не переохлаждаться;
  • регулярно увлажнять воздух;
  • проводить влажную уборку (при возможности);
  • укреплять иммунитет.

Лечение и профилактика

Для уменьшения риска заболеваний в период развития вирусных инфекций следует проводить профилактические мероприятия. Соблюдать условия следует также во время инкубационного периода ОРЗ у детей. Основные способы профилактики:

  • избегать помещения с массовым скоплением людей;
  • использовать при посещении общественных мест медицинские маски;
  • промывать полость носа после возвращения домой;
  • смазывать носовые проходы оксолиновой мазью;
  • мыть руки не менее 20 секунд после посещения туалета, перед едой, зайдя в помещение с улицы;
  • проводить влажную уборку помещения;
  • мыть предметы общего пользования, детские игрушки;
  • уменьшить количество мест, которые способствуют накапливанию пыли;
  • регулярно проветривать помещения, вирусы не размножаются в холодном двигающемся воздухе;
  • ставить своевременно прививку против гриппа;
  • в период массовых заболеваний ОРВИ принимать витаминные комплексы, отвары трав для поддержания иммунитета;
  • не прикасаться к лицу в общественном месте;
  • спать ночью не менее 8 часов;
  • правильно и разнообразно питаться;
  • избегать диет или переедания.
Оцените статью
Adblock detector