Фейсбилдинг для носа: как сделать нос меньше, эффективные упражнения, видео гимнастики от Евгении Баглык, отзывы

Информация

Как сделать нос меньше: секреты макияжа от профессиональных визажистов

Небольшой носик изящной формы – мечта многих представительниц прекрасного пола. Грамотный визаж позволяет подкорректировать не идеальные черты лица в большинстве случаев. Профессиональный визаж используют звезды кино и шоу-бизнеса. Но при желании вполне можно выглядеть ничуть не хуже роскошных теледив. Мы раскроем секреты звездных визажистов, как сделать нос уже с помощью макияжа, немного подкорректировать его форму и размер.

Но прежде, чем браться за кисть и приступать к скульптурированию, напомним нехитрые приемы «маскировки»:

  • Броский мейк-ап глаз и губ, роскошные пушистые ресницы, изогнутые ухоженные бровки всегда привлекают к себе внимание. Следовательно, неэстетичные части лица будут не так заметны.
  • Визуально уменьшить нос с помощью макияжа в общем-то реально и довольно просто: для этого нанесите румяна, направляя кисть от «яблочек» щек к височной зоне.
  • Если нос крупный, рекомендуется уравновесить пропорции с помощью прически с объемным затылком. От челки лучше совсем отказаться.
  • Используйте технику скульптурирования лица. Что это такое, подробнее рассмотрим ниже.

Большой нос – коррекция формы носа

Выход есть – и для этого не обязательно ложиться под нож

Если вас не устраивает форма глаз или бровей, смущает цвет кожи или форма ушей, есть немало возможностей, чтобы исправить ситуацию. И речь идет не только о пластической хирургии – самом кардинальном решении вопроса.

Фейсбилдинг для носа: как сделать нос меньше, эффективные упражнения, видео гимнастики от Евгении Баглык, отзывы

Многие недостатки можно устранить с помощью хорошего макияжа; большие уши вполне возможно спрятать под длинными волосами; косметика (или даже обычные солнцезащитные очки) позволят спрятать от окружающих несовершенство ваших глаз.

Используйте хайлайтер, чтобы нос выглядел короче

Для того чтобы ваш нос выглядел визуально короче, используйте средство для высветления отдельных участков носа (хайлайтер для лица). Его необходимо нанести на переносицу ровно до ее середины (сверху вниз, по центру переносицы). Это даст желаемый эффект (хоть и не ярко выраженный).

Кстати говоря, есть еще один способ, от обратного, как говорится. Для этого надо затемнить нижнюю часть кончика носа тенями. Затем необходимо растушевать тени таким образом, чтобы кончик носа не привлекал к себе излишнее внимание неестественным оттенком.

Используйте губную помаду

Использование ярких или глубоких тонов губной помады – еще один небольшой секрет, который позволит визуально изменить форму вашего носа. Нет, конечно, с самим носом ничего не произойдет – он будет таким же большим или маленьким, узким или широким.

Однако яркие цвета помады привлекут максимальное внимание окружающих к вашим губам. Используйте пурпурную, красную помаду. Хорошо отвлекают внимание синие или оранжевые оттенки. Впрочем, тут многое зависит от индивидуального оттенка вашей кожи.

Используйте различные аксессуары

Начните чаще носить привлекающие взгляд сережки, ожерелья или колье. Даже очки! Если вы правильно подберете эти аксессуары, то они несколько отвлекут на себя внимание окружающих от вашего лица и несовершенных нюансов вашего носа.

А вот использование украшений непосредственно для носа (всяких «улиток», «гвоздиков», сережек и колечек) при больших размерах данного органа весьма нежелательно. Это лишь подчеркнет его несовершенство, а то и реально приведет к некоторому увеличению в размерах.

Используйте правильный угол обзора

Наше лицо выглядит по-разному в зависимости от того, откуда на него смотрят. Проверьте сами! Сделайте несколько фотографий своего лица (собственно, селфи) с различных углов обзора. И сами решите, с какого угла обзора ваш нос выглядит симпатичнее.

Как только вам удастся найти этот самый правильный угол, вы станете выглядеть значительно привлекательнее на ваших селфи и групповых фотографиях. А уж если обратиться к тем возможностям, которые предлагают многочисленные редакторы фотографий…

Почему нет? Ваша цель – сделать так, чтобы ваш нос выглядел лучше. На фотографиях в том числе. А посему используйте смело приложения, которые вы можете скачивать прямо на свой смартфон – они очень простые и удобные в использовании.

Фейсбилдинг для носа: как сделать нос меньше, эффективные упражнения, видео гимнастики от Евгении Баглык, отзывы

И тогда уж вы сможете «исправить» не только форму носа! Ваше лицо станет более пропорциональным; цвет кожи значительно улучшится; глаза станут более выразительными. Правда, только на фотографиях…

При уменьшении длины носа визажисты выполняют затемнение одних и высветление других участков или скульптурирование. Важно помнить, что, используя осветление, зрительно мы увеличиваем и приближаем участки лица. Темные тона имеют свойство скрадывать размеры в длину и ширину.

Для корректировки подходят сухие порошкообразные препараты скульптурирования – пудра, румяна, другие рассыпчатые основы, а также препараты с кремообразной текстурой – консилер, шиммер, хайлайтер, тональник, стик. В обоих вариантах можно использовать бронзаторы. Очень важно правильно выбрать основу, которая будет выполнять роль своеобразного «фундамента» моделирующего мейк-апа.

Как уменьшить нос с помощью макияжа показано на фото ниже. Поэтапно это выполняется следующим образом:

  1. В качестве базы используем цвет аналогичный родному тону кожи. Лучше использовать довольно плотный тональник. Для идеального нанесения средства предварительно тонким слоем наносится праймер. Следите, чтобы не возникло резкого контраста тональной основы на лице с тоном шеи и декольте!
  2. Скульптурирующим корректором (при уменьшении используем на пол тона темнее базы) обрабатываем носовые боковинки и ноздри. Оттенок накладываем, двигаясь вниз от внутренней границы бровей к носовым крыльям. Переходы между тонами тщательно растушевываем широкой кистью.
  3. Чтобы укоротить нос макияжем, при его значительной длине на переносицу наносим тональный крем на пол тона светлее базы.
  4. В середине носовой спинки прорисовываем линию стиком, оттенок – на пол тона темнее предыдущего. Точно также обрабатываем кончик.
  5. Светлым корректором проходимся по всей носовой спинке. Ширина линии – менее 1 см.
  6. Выполняем растушевку вертикальной линии, добиваясь незаметного перехода с темными участками по бокам.
  7. Участок над верхней губой осветляем посередине, затрагивая кончик носика. Это визуально уменьшит его длину.

Чтобы слои корректирующего средства смотрелись естественно, не создавая эффекта грубой маски, работайте различными губками, спонжами. Они позволят идеально выполнить цветовые переходы. Остатки крема очень удобно удалять губкой, смоченной в воде. Кисть со скошенными краями прекрасно выполнит растушевку.

Как сузить нос макияжем

Фейсбилдинг для носа: как сделать нос меньше, эффективные упражнения, видео гимнастики от Евгении Баглык, отзывы

Сделать лицо обаятельным и пропорциональным,  можно с помощью техники контурирования, и всего пары дополнительных оттенков корректирующего средства. При этом один из них должен быть светлее, а другой – темнее цвета кожи лица. Создав свет и тень с помощью этих средств, можно визуально преобразиться в лучшую сторону.

Как сузить нос с помощью макияжа поэтапно:

  1. Темным оттенком прорисовываем 2 вертикальные линии по носовым боковинкам. Двигаемся вниз от внутреннего кончика брови, рисуя линию скошенной кистью.
  2. Растушевываем границы линий.
  3. Светлым оттенком проходимся по носовой спинке. Высвеченная зона должна быть именно такой ширины, какая должна быть у идеального носика на ваш взгляд. Именно эта зона будет привлекать к себе внимание.
  4. Хорошо растушуйте границы светлой линии.

Исправляем нос косметически

Подберите правильную прическу

Из-за некоторых причесок несовершенный нос кажется еще более несовершенным. Да что там говорить: достаточно большая челка или тугой «конский хвост» могут даже нормальный нос визуально превратить в «выдающийся».

Вам необходимо избегать соответствующей стрижки или подобной укладки волос. К примеру, если волосы уложены таким образом, что образуется пробор посередине, это также делает ваш нос центральной частью, привлекающей к себе внимание.

Если нос картошкой

Носик такой забавной формы в детстве способен придавать личику особую прелесть. С возрастом девушки стараются всячески исправить такую природную особенность. Специальная техника макияжа носа картошкой позволит визуально скорректировать его форму. 

Как это выполняется:

  1. Наносим базу идентичную естественному цвету лица.
  2. Используя стик светлее на полтона, прорисовываем вдоль носовой спинки аккуратную линию, не доводя до кончика. Выполняем растушевку, добавляя хайлайтера по вертикали.
  3. Корректорром на 1 тон темнее базы, двигаясь от внутренней границы бровей, обрабатываем боковинки, крылья и кончик. Затемнение ноздрей визуально создает эффект сужения широких носовых крыльев. Чтобы визаж выглядел органично, предварительно высветлите носовую спинку.

На фото ниже показан макияж носа картошкой до и после.

Если носик нужно сузить и подкорректировать его неэстетичную форму, воспользуйтесь другим приемом: при помощи широкой кисти дорисовываем внутренние границы бровей, визуально уменьшая между ними расстояние. Этот прием зрительно сузит переносицу, уменьшит ширину носика. Осталось выполнить яркий мейк-ап и вашу природную особенность никто не заметит.

Видеоурок позволит наглядно изучить технику контуринга.

Особенности упражнений

При недовольстве носом, не стоит сразу же идти на крайние меры. На ринопластику цены стартуют от 3 тыс. долларов за операцию. Для начала можно попробовать комплекс упражнений, способствующий обретению желаемой формы.

Все техники базируются на:

  • улучшении кровотока в нужной области;
  • уменьшению жировой прослойки за счет массажа;
  • укреплению мышц;
  • воздействию на носовой хребет.

Большинство упражнений из области фейсбилдинга разработаны Кэрол Маджжио, которой удалось откорректировать нос с помощью гимнастики после неудачной ринопластики. Специальная методика позволяет женщинам избежать операционного вмешательства и сэкономить внушительную сумму денег. Упражнения универсальны — направлены на работу всех мышц лица.

Комплекс упражнений для носа

Существуют различные техники, которые позволяют укрепить мышцы носа, избавиться от жировой прослойки и откорректировать форму выступающего органа. 

Для укорачивания 

Методика подойдет тем женщинам и мужчинам, у которых присутствует незначительная горбинка, нос удлинен или немного расширен внизу. После курса гимнастики дефект устраняется и улучшается состояние мышц над верхней губой.

макияж для уменьшения носа

Инструкция:

  1. Присядьте на пол. Втяните живот и напрягите ягодицы.
  2. Сделайте захват переносицы указательным и большим пальцами, опустив их ближе к ноздрям.
  3. Произведите надавливание.
  4. Указательный палец свободной руки должен присоединиться к кончику носа так, чтобы почувствовать упор.
  5. Потяните книзу нижнюю губу. В этот момент вы должны почувствовать, как кончик носа также устремляется вниз.
  6. Побудьте в этом положении несколько секунд.
  7. Направьте губу в исходную позицию и расслабьтесь.
  8. Для достижения результата потребуется за один подход сделать упражнение 40–45 раз.

В целях тренинга носовых мышц рекомендуется проводить подобное занятие 1 раз в день. Если вы недовольны длиной своего носа или толщиною его кончика, гимнастика должна совершаться дважды на день. Уже через месяц вы увидите, как контуры начинают преображаться.

Для выравнивания

Если кончик носа отклонен немного в сторону, и наблюдается асимметричность, следуйте таким рекомендациям:

  1. Займите сидячее положение.
  2. Сделайте захват носа указательным и большим пальцем.
  3. Подоприте кончик указательным пальцем свободной руки со стороны искривления.
  4. Теперь толкайте его в обратном направлении, как будто пытаясь выровнять.
  5. Опустите нижнюю губу и зафиксируйтесь хотя бы на секунду.
  6. Проделывайте подобную манипуляцию ежедневно — 40 раз за один подход.

При достижении желаемого результата не прекращайте упражнения — они позволят сохранить достигнутый эффект на долгое время.

Для сужения 

Желаете, чтобы нос был узким? Следуйте методике фитнеса от Каролин Кливз, и за считаные месяцы заметите, как утончилась носовая пластинка.

Упражнение направлено на:

  • уменьшение жировой прослойки в области ноздрей;
  • смягчение треугольника выше верхней губы и укрепление мышц в этой области;
  • разглаживание носогубных складок;
  • омоложение и коррекцию формы носа.

Занятие 1:

  1. Дотроньтесь указательным пальчиком в конец носа, а затем стремительно направляйте его вверх.
  2. Немного откройте рот и проделайте подворот верхней губы так, чтобы она закрыла зубы.
  3. Старайтесь тянуться верхней губой книзу, одновременно направляя кончик носа вверх.
  4. Подобная манипуляция совершается ежедневно по 40 раз за один подход,

Занятие 2:

  1. Немного опустите подбородок и откройте рот (в этот момент происходит сужение носа).
  2. Задержитесь на 5–7 секунд.
  3. Проделайте процедуру 30 раз.
  4. Сужение носа можно наблюдать на 2–4-й неделе.

Занятие 3:

  1. Опустите подбородок и раскройте рот.
  2. Расположите подушечку указательного пальца по центру ноздрей.
  3. Направьте свой взгляд вверх и раздувайте ноздри. Вы должны почувствовать, как напрягается внутренняя мышца возле перегородки.
  4. Курс упражнений: 3 подхода по 10 секунд.

Благодаря вышеизложенным техникам укрепления мышц, через определенное время (как минимум несколько недель) вы заметите преображение — нос немного станет тоньше.

Для укрепления

Упражнения от Рейнхольда Бернца позволяют укрепить нос. Мастер фейсбилдинга предлагает:

  1. Средние пальчики обеих рук располагают на переносице так, чтобы они касались друг друга.
  2. Не спеша тяните кожу вниз, напрягая нос.
  3. Задержитесь примерно на 10 секунд. Вы должны чувствовать напряжение мышц.
  4. Проделайте процедуру 10 раз ежедневно.

Хотите улучшить ситуацию с запавшей областью вокруг глаз и возле носа? Тогда поставьте два пальца — средний и безымянный — по обе стороны переносицы, наморщите нос и надавите подушечками на кожу. Зафиксируйтесь на 6–7 секунд. Проделывайте подобное упражнение каждый день по 3 раза за один подход.

Другие проблемы

Помимо перечисленных выше проблем с органом обоняния, могут наблюдаться и другие. Нивелировать их также можно с помощью специальных упражнений:

  • Отсутствие мягкого перехода носа к щекам. Зафиксируйте указательные пальчики обеих рук во впадине. Постарайтесь сморщить нос, не размыкая рта. Курс: каждый день по 10 раз.
  • Слишком объемные носовые крылья. Размещаем средние пальчики поблизости них. Напрягаем мышцы носа, сморщив его, а затем «застываем» на 6 секунд. Делаем каждый день по 5 раз.
  • Некрасивые ноздри. Большие пальчики приставляются у основания ноздрей, а затем продвигаются к концу носа, как будто разглаживая проблемный участок. Повторяем 10 раз.
  • Запавшие носовые крылья. Большой палец ставим в саму ноздрю, а указательный — во впадину крыльев носа. Тянем большие пальцы кверху, как будто выворачивая нос наружу, а сам нос напрягаем. Фиксируемся на 6 секунд. Занятия предполагают 5–6 повторений.
  • Опущенный кончик. Указательные пальчики должны огибать надбровную дугу, а большие нижнее веко, как будто вы смотрите в воображаемый бинокль. Сморщите нос и чуть приподнимите верхнюю губу, при этом руки должны хорошо надавливать на зону вокруг глаз. Задержитесь на 6 секунд. Подобные манипуляции проделывают до 10 раз.
  • Покрасневший нос. Чтобы ликвидировать данную проблему, следует массировать уши. Поставьте указательный палец вперед, а большой назад, как будто держась за мочки уха. Массирующими круговыми движениями продвигайтесь по краю, а вверху для удобства просто поменяйте местами пальцы. Делайте так несколько раз в день по 30 секунд.

Советы по выполнению упражнений

Практики фейсбилдинга подготовили подборку советов, которые помогут быстрее и эффективнее проводить гимнастику для носа:

  • Рекомендуется использовать специальные масла, крема и мази для массажа. Многие из них богаты коллагеном и другими питательными компонентами, поэтому способны улучшить липидный баланс кожи. Лучше всего наносить подобные средства за 20–30 минут, чтобы они впитались. В противном случае может присутствовать скольжение, а вам требуется фиксировать подушечки пальцев.
  • Интенсивность надавливаний и число повторений лучше всего увеличивать постепенно. Если мышцам носа сразу же дать максимальную нагрузку, возможна отечность и припухлость.
  • Контроль за методикой выполнения вы должны осуществлять самостоятельно, поэтому лучше всего расположиться поблизости зеркала.
  • Во время выполнения упражнений следите за тем, чтобы затылок и шея были в расслабленном состоянии — старайтесь не поднимать плечи. Подобная рекомендация особенно актуальна для пожилых людей и тех, у кого отмечается повышенное артериальное давление.
  • Процедура должна проводиться регулярно: дома, на работе по несколько раз в день — только тогда можно достичь ожидаемого результата.

Безопасность и противопоказания

Противопоказания для занятий фейсбилдингом: 

  • Присутствуют проблемы с шеей (грыжа, растяжение, остеохондроз и травмы), нельзя делать резкие движения головой, тем более забрасывать ее назад;
  • Герпес — может произойти распространение инфекции.
  • Беременность — запрещено сильно тужиться.

При выполнении упражнений для самой выступающей части лица следует соблюдать следующие правила техники безопасности:

  • Во время гимнастики очень часто приходится открывать рот, поэтому при возникновении болевых ощущений лучше послабить амплитуду или же прекратить упражнение вовсе.
  • Чтобы уменьшить травматизм кожных покровов, вымойте их и нанесите увлажняющее средство за 20 минут до начала комплекса упражнений.

После занятий сразу ощущается изменение контура — мышцы пришли в тонус. По истечении нескольких часов эффект обычно уходит. Мышцы еще не окрепли. Должно пройти как минимум 3 недели, чтобы результат стал продолжительным.

Освоив нехитрые упражнения из практики фейсбилдинга и регулярно прибегая к ним, вы сможете скорректировать форму носа и сможете восхищаться своим отражением в зеркале.

Оцените статью
Adblock detector