Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Информация

Общая классификация

Согласно определению, «иммунитет» – это способность живого существа защищаться от негативного действия других организмов, которые провоцируют деструкцию клеток с целью поддержания стабильной работы внутреннего порядка. Он есть даже у одноклеточных, а у человека приобрел вид многоуровневой сложной системы.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Витамины «Алтайвит АВС»
Купить за 158 ₽

Чтобы все работало слаженно, в организме настроены разные типы защиты:

  • Естественный, он же природный, неспецифический. Появляется у мамы посредством генов еще при зарождении эмбриона. В результате этого возникают фагоциты из стволовых клеток. В дальнейшем они окончательно преобразовываются в селезенке, и зарождаются белковые вещества. В результате формируется система, направленная на определение чужеродных генов и их нейтрализацию.
  • Искусственный – приобретенный, специфический. Появляется также со стволового вида клеток, но уже в вилочковой железе. Ими являются рабочие антитела.

Чем больше отрицательных агентов знает организм, тем сильнее становится его устойчивость к агрессорам. По этой причине следует избегать условий стерильности для детей.

Чтобы обеспечить искусственную защиту, вводят:

  • вакцину из мертвых или живых клеток (активный щит, начинает работать спустя несколько дней);
  • лечебную сыворотку из крови зараженных животных (пассивная защита, запускается быстрее, чем формируется собственная защитная реакция, так как есть уже готовые антитела).

Классификация по видам содержит и другие разделения, изучение которых может быть рассмотрено в рамках другой статьи, где вопрос разбирается более детально с научной точки зрения.

Как правильно принимать витаминные препараты

Передозировка микроэлементами возможна, и она обычно бывает гораздо опаснее дефицита, поэтому, перед тем как начать курс витаминов-добавок для иммунитета, нужно проконсультироваться с врачом. Каждый препарат обладает своими минусами, нужно учитывать, для чего предназначен данный витаминно-минеральный комплекс. Можно попробовать некоторые из них, чтобы выбрать для себя лучшие витамины для иммунитета. Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

Компливит

Рекордсмен среди эффективных, знаменитых и одновременно недорогих препаратов в российских аптеках. Существует несколько видов для разных целей, такие как «Компливит мама» или «Компливит железо». В состав входят витамины А, Е, С и группы В, что помогает организму восстанавливаться после тяжелых нагрузок, болезней и инфекций. Производится в России в виде таблеток.

Иммунал

Средство для укрепления иммунитета на растительной основе. Благодаря входящей в состав эхинацеи пурпурной, это натуральное средство помогает восстановить крепкое здоровье. Витамины выпускаются в жидком виде и в таблетках, оба варианта бюджетные. Принимать витамины нужно несколько раз в день.

Алфавит

Комплекс легко усваиваемых витаминов и микроэлементов по средней для российских аптек цене. Суточная доза препарата распределена на три таблетки таким образом, что, сочетаясь друг с другом, витамины максимально эффективно действуют. Производятся российской компанией «Аквион».

Витрум

В состав витаминов входят 20 веществ, также сбалансированных между собой, как и в «Алфавите». «Витрум» отлично справляется с выведением свободных радикалов из организма, борется с хроническим утомлением. Производится в США.

Мульти-табс

Включает витамины A, D, E, C, содержит достаточное количество минеральных веществ, которые стимулируют работу иммунитета. Состав дополняет фолиевая кислота, которая важна для репродуктивной системы мужчин и женщин. Этот мультивитаминный комплекс, помимо поднятия иммунитета, улучшает функции нервной системы, поддерживает сердечные мышцы и стенки сосудов.

Элевит

Этот комплекс витаминов улучшающих иммунитет, наиболее часто назначают беременным и кормящим грудью женщинам. Производится в России, прием рекомендуется согласовывать с гинекологом, так как могут возникнуть побочные эффекты. Это действенный препарат, позволяющий обойти стороной сложности со здоровьем во время беременности. Реализуется в форме таблеток, но их недостаток — большой размер, что доставляет неудобства при проглатывании.

Центрум

Обладает мощным антиоксидантным эффектом. Содержит 24 вещества. Входит в перечень самых действенных аптечных витаминных комплексов, приобрести его можно по средней для витаминов цене. Витамины выпускаются в форме таблеток, производство США.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Первое правило приема любых витаминов, БАДов или лекарственных средств — не употреблять их без перерыва. Принимать каждые из них нужно по курсам, после месяца приема нужно сделать паузу на пару месяцев. В противном случае, у организма возникнет привыкание, и полезные вещества станут гораздо хуже усваиваться.

Запивать препараты нужно только чистой питьевой водой, так как чай, кофе или другие напитки ухудшают всасывание веществ.Употреблять алкогольные напитки вместе с витаминами запрещено, это может быть опасно для жизни.Лучше всего, перед приемом витаминов или минералов проконсультироваться со своим терапевтом и сдать назначенные анализы.

Пить витамины для повышения иммунитета запрещено при сильных инфекционных заболеваниях, психических расстройствах, сахарном диабете и ревматизме в острой стадии. Есть некоторые рекомендации по приему витаминов для иммунитета людям обоего пола и разного возраста.

С возрастом у всех людей падает иммунитет. Пожилым людям тяжелее противостоять болезням, труднее от них вылечиться, нередко обычные легкие болезни переходят в хроническую форму. Организм очень слабый, и любое заболевание может стоить человеку жизни, поэтому в старческом возрасте необходимо следить за своим иммунитетом и уровнем полезных веществ.

По научным данным, мужчины сильнее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем женщины. Поэтому взрослым мужчинам больше внимания стоит уделять веществам, поддерживающим сердечную деятельность и сосуды в норме. К ним относятся натрий, калий, магний, омега-3 жирные кислоты, витамины группы В.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Беременность — это тяжелый для женского организма процесс, поэтому, при ожидании ребенка врачи рекомендуют употреблять широкий спектр вспомогательных веществ, в том числе, витамины повышающие иммунитет. Это поможет развиться плоду правильно, сохранив здоровье матери и ребенка. Часто будущие родители игнорируют факт, что в период планирования беременности принимать вспомогательные препараты, витамины рекомендуется в равной мере и женщине, и мужчине.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Фитосбор «Антиорвин»
Купить за 412 ₽

На то, что здоровье ослабевает, влияют факторы:

  • внутренние: болезни, в том числе хронические инфекции, паразиты. Сюда относится и подростковый период, беременность, менопауза;
  • внешние: неправильное питание, интоксикация, стресс, недосыпание, плохие привычки, сбой в артериальном давлении.

Чтобы укрепить иммунитет, требуется максимально устранить факторы, влияющие на его снижение, прибегая и к более сильной артиллерии. Здесь приемлемы лекарственные препараты, народные средства, физиопроцедуры, питание, физическая активность, закаливание. Важно пить много воды, распределяя необходимое количество в течение дня.

По вопросам, связанным с защитной системой, надо обязательно обращаться к иммунологу. Компетентны и аллергологи, которые наблюдают за пациентами при определенных заболеваниях или во время проведения профилактических осмотров. Они тоже могут найти проблемы и назначить обследование:

  • общий, биохимический анализ крови;
  • иммунограмму.
Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Витамины МКЦ-Д (Декстраналь-40)
Купить за 180 ₽

В аптечных сетях представлено большое количество продукции для усиления защитных сил. О некоторых мы слышим из рекламы, от знакомых или из рекомендаций врачей. В этом случае следует знать, с какой целью они необходимы, и только после этого подбирать нужные. Точную причину определяет врач. Самолечение, аналогично ситуации с любым заболеванием, вероятно, пойдет не на пользу, так как противопоказания могут быть даже из-за простой несовместимости. Кроме этого, из-за избытка определенных веществ дополнительное количество иногда дает обратный эффект.

Различаются укрепляющие препараты:

  • спецификой состава и процентным содержанием;
  • выпускаемой формой;
  • способом приема;
  • возрастными ограничениями.

Есть другая классификация:

  • При лечении несколькими медикаментами.
  • Для реабилитации.
  • Профилактические.
Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Фитосбор «Надежда» балансформула
Купить за 278 ₽

Под понятием «сезонные витамины» подразумеваются эссенциальные вещества. Они назначаются для лучшего функционирования всех органов человека на моменты смен времен года. Вместе они улучшают функцию кроветворения, очищают организм. Только перед насыщением необходимо провести очистку от токсинов, шлаков, паразитов. Рассмотрим потребности по сезонам.

В самое жаркое время в теплых краях с избытком поступают для повышения иммунитета витамины D, С, фолиевая кислота. Не хватает же Е, А. Поэтому полезно есть пищу, содержащую их — говяжья печень, яйца, морковь, бобовые, злаковые. В помощь такие препараты:

  • В6, В12;
  • Р, Mg, Fe, Ca;
  • А, С, Е, Р.

Для зимнего периода характерна стремительная потеря минералов, органических веществ. Значит, будет полезным пополнить организм такими питательными компонентами:

  • В, С, К, микроэлементами, что находятся в квашеной капусте;
  • С (цитрусовые);
  • А, Е (орехи).

Также желательно пить соки, есть ягоды, сухофрукты.

Время после зимы отрицательно сказывается на иммунитете. Страдают волосы, кожа, часто появляется нервозность, простуды. В этот период будут кстати:

  • В1, В2, В6, С, D;
  • каротин;
  • фолиевая кислота.

На фоне похолодания помогут осенние овощи, фрукты, содержащие молекулы А, С, Е, В, D.

При выборе витаминов иногда возникает ошибочное мнение, что чем их больше, тем лучше. Надо понимать, что многие из них несовместимы. Именно поэтому есть препараты, в которых предусмотрено принятие разных таблеток с промежутком во времени. Благодаря этому устраняется негативное влияние микроэлементов друг на друга.

Ассортимент медицинских препаратов огромный. Особенно радует большой выбор медикаментов, действие которых направлено на активацию иммунной системы. Первым делом требуется обратиться к врачу и выяснить причину прогрессирующего авитаминоза, а затем совместно со специалистом определить витаминный комплекс.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Очень часто в схеме лечения врач назначает витамины для иммунитета взрослым, рейтинг представителей этой фармакологической группы позволяет судить, какие препараты самые востребованные. По классификации это могут быть:

  • профилактические препараты;
  • витамины для комбинированного лечения;
  • средства для реабилитации после болезни.

Принципы работы иммунной системы

Функциональность защиты направлена на сопротивление при малейших угрозах. Она будет пытаться уничтожить негативных агентов и вывести их наружу, что и называют иммунной реакцией. Для нее характерно:

  • распознавания инородных тел со свойствами патогенности;
  • запоминание вследствие первого контакта;
  • выполнение реакции на отдельные элементы только определенными группами клеток.

Работает защита за счет лейкоцитов и белковых соединений плазмы крови. Узнавание чужих возникает на уровне генов и здесь можно вспомнить цепочку ДНК из аминокислот. Она содержит метку, благодаря которой происходит анализ при обнаружении чужеродных тел. Если она совпадает – все хорошо, если же нет – образуется реакция на чужого. В результате получается: антитела направляются к антигенам по принципу «ключ к замку» и ликвидируют их.

Не своими могут быть микроорганизмы: мутировавшие клетки, импланты, а иногда и эмбрион у беременной.

В рамках данной статьи рассмотрим и сопротивление аллергического типа, так как продукты питания непосредственно связаны с защитой внутренней среды.

Аллергия – усиленная реакция на аллергены. Они могут быть:

  • внешними: фрукты, пыльца, ягоды, порошок, грибы, пыль, другое;
  • внутренними: при ожогах, при укусах насекомых.

Увидеть ее можно уже при повторном попадании аллергена, когда уже появляются отеки, сыпь, зуд, кашель.

Полезные для женского иммунитета вещества

Прием иммуностимуляторов важен каждой представительнице слабого пола, причем повторять профилактический курс рекомендуется до 3 раза за год. Девочкам-подросткам это необходимо для нормализации менструального цикла. При беременности витамины для иммунитета женщины рекомендованы, чтобы родить здорового и крепкого ребенка.

  1. Ретинол. Принимает активное участие в создании новых иммунных клеток, защищает женский организм от вирусов и бактерий, регулирует работу сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
  2. Токоферол. Еще одно натуральное соединение, стимулирующее производство специфических антител. Это отличная профилактика формирования раковых клеток и опухолей, а также действенный компонент для выведения свободных радикалов.
  3. Аскорбиновая кислота. Источник интерферона, который стимулирует основные функции внутренних органов и систем. Лидирует в рейтинге средств по укреплению иммунитета.

Витамины для иммунитета взрослым женщинам и молодым девушкам требуется принимать для поддержки менструального цикла. В особенности это важно в первые года начала менструаций, так как идет процесс полового созревания.

Витамины для беременных женщин помогают правильному развитию плода, однако такие препараты имеет право выписывать только врач, так как при беременности все процессы усиливаются, и риск появления аллергии возрастает. Различные вещества в витаминах для иммунитета женщины могут иметь противопоказания для беременных, так что эти средства следует выбирать с предельной внимательностью. Беременным и кормящим женщинам стоит помнить и о том, что, принимая пищевые добавки, они будут передаваться и ребенку через молоко.

В период климакса витаминно-минеральные комплексы помогут справиться с неприятными симптомами и поддержать иммунитет.

Витамины А и Е участвуют в воспроизводстве антител и улучшают качество кожи, ногтей и волос. Витамин С важен для синтеза белка интерферона, также он помогает усваиваться необходимому веществу — железу.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Витамины «Надежда» витаформула
Купить за 278 ₽

Приводить в порядок себя полезно и при желании стать мамой, чтобы младенец был здоровым. В этот период надо уделять большее внимание хорошему питанию, но бывают нужны и дополнительные порции из аптеки, которые может назначить только врач. Самочувствие и здоровье женщин зависит не только от того, принимает ли она лучшие витаминные комплексы для иммунитета, но и от гормонов. Если их достаточно, то нет и дефицита Cu, Fe, угрозы атеросклероза.

Если беременная женщина – аллергик, назначение даже, на первый взгляд, безопасных препаратов происходит только в исключительных случаях, так как для ребенка есть риск появления аллергии. Не следует перенасыщаться ими, что относится и к фолиевой кислоте. Ее уровень лучше проверять перед назначением.

К продукции, разработанной на все случаи жизни, относится:

  • Алфавит. Это серия, рассчитанная на улучшение кожи, для женщин в положении и кормящих, для всех возрастных категорий. Также есть вариант для следящих за фигурой, тех, кто ведет спортивный образ жизни. «Алфавит 50 » рекомендуют применять после 50 лет для поддержки здоровья.
  • Дуовит, дополненный минералами. Разделение на разные таблетки позволяет исключить взаимное негативное влияние.
  • Витрум Бьюти. Основной состав дополняется компонентами аминокислот, экстрактов растений и минералов. Пить разрешено несколько месяцев по 2 таблетки в сутки. Также в инструкции написано, что они имеют ограничения по приему для девушек до 18 лет, при склонности к варикозу, при сердечнососудистых заболеваниях, при избытке А, D.
  • Opti-Women. Они противопоказаны для беременных и кормящих. Это вариант для любителей спорта. Состав разнообразен. Если для тех, кто выполняет интенсивные физические нагрузки нужно пить по 2 капсулы, то не спортсменкам – по 1 шт. Их не следует принимать очень долго, так как есть побочные эффекты.
  • Multi-tabs Woman. Плюсом является присутствие минералов. Бывает трех видов: по возрасту, для беременных и кормящих грудью. Есть противопоказания для подростков до 14 лет.

Полезные для мужского иммунитета вещества

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

По этим причинам пить поливитаминные препараты для укрепления иммунитета и стабилизации обмена веществ необходимо. Компоненты синтетических комплексов отличаются от природных аналогов химической чистотой.

Это значит, что организм не тратит время на их расщепление даже при плохом пищеварении и метаболизме. Важно и то, что многие второстепенные элементы рациона в естественной форме не усваиваются или имеют особенности употребления. Вот некоторые из них.

  1. Двухвалентное железо из овощей и фруктов. Для пополнения его запасов подходят лишь насыщенные кровью животные субпродукты, где оно трехвалентное.
  2. Витамины А и Е. В оригинале они требуют поглощать их с чем-то жирным.
  3. Кальций. Богатые им блюда обязательно нужно есть в «тандеме» с витамином D, иначе весь он отправится не в кости, а в почки – образовывать камни.
  4. Холекальциферол. Если кальция больше всего в молочной продукции, то холекальциферола – в не сочетающемся с молоком и творогом рыбьем жире.
  5. Фосфор. Не стоит забывать и о пропорции кальция с фосфором – чтобы организм не запускал вымывание одного микроэлемента из костей с целью связать избыток второго.

Запомнить все правила сочетаемости и усвояемости различных витаминов с микроэлементами почти невозможно. Зато хороший витаминный комплекс позволяет ничего этого не знать, и поддерживать здоровый иммунитет с помощью 1-2 таблеток в сутки.

«Витрум»

Единственный его минус – отсутствие растворимой формы. Таблетки в твердой оболочке конфликтуют с чувствительной системой пищеварения чаще всего, особенно у детей. В остальном, «базовая» его комплектация содержит 30 компонентов, из которых 12 являются витаминами, 18 – микроэлементами.Он позволяет устранить даже дефициты таких редких элементов, как йод, хром, олово и ванадий.

Стоимость универсального комплекса «Витрум» составляет 505-1810 руб. (30 и 130 таб. в упаковке соответственно), а «Витрум Антиоксидант» – около 370 руб. за 60 таб. Их принимают курсами от 30 дней, по 1 таб./день, перед едой.

«Центрум»

Еще одна разработка, претендующая на полноценность за счет 26 компонентов в составе, 11 из которых принадлежат к витаминам, 15 – к минералам. Он тоже не имеет растворимой формы – одни таблетки в оболочке, и учитывает возможный дефицит не только йода, но и молибдена, хрома, лютеина с биотином.

«Центрум от А до цинка» – это не специально разработанный комплекс витаминов для иммунитета. Но в нем есть все, что требуется системе резистентности. Единственное, с ним, как и с другими средствами со столь разнообразным составом, нужно быть осторожнее при назначении детям. Для них больше, чем для их родителей характерны спонтанные иммунные реакции. Цена упаковки «Центрума» на 30 шт. составляет около 545 руб. Его нужно пить по 1-2 таб./сутки, не меньше 1 мес.

«One-A-Day»

Третий весьма неплохой с точки зрения усвояемости и богатства состава препарат, включающий 12 витаминов и 11 микроэлементов (в сумме 23 элемента). Имеет несколько модификаций:

  • для пожилых – «Ван-Э-Дэй 55 плюс»;
  • для мужчин – «Ван-Э-Дэй Мэнс»;
  • для женщин – «Ван-Э-Дэй Вуменс»;
  • для компенсации сильно обедненного рациона – «Ван-Э-Дэй Максимум»;
  • для подростков – «Ван-Э-Дэй Джуниор» (жевательные таб.);
  • и детский вариант – «Ван-Э-Дэй Бэби» (жевательные сладкие таб.).

«Версии» для улучшения именно иммунитета у него нет, зато есть все, необходимое для этого – витамины А, С, D и Е, селен, цинк, йод, железо и даже хлор с натрием. Оптимальный выбор при ослабленном иммунитете – «Ван-Э-Дэй максимум», так как остальные модификации заметно сужены. Препарат принимают по 1 шт. в день неограниченное количество времени. 100 таблеток обойдутся покупателю в 700 руб.

«Мульти-табс»

Поливитамины данной серии тоже содержат от 15 до 20 и более витаминов с минералами. У них имеются модификации для:

  • ведущих активный образ жизни – «Мульти-табс Энерджи плюс»;
  • беременных – «Мульти-табс Перинатал»;
  • страдающих иммунодефицитами – «Мульти-табс Иммуно плюс».

Есть и универсальный вариант «Мульти-табс Классик» для общеукрепляющей терапии. Ребенку, в зависимости от возраста, можно купить жевательные таблетки с фруктовым вкусом, без искусственных красителей/ароматизаторов:

  • «Мульти-табс Бэби»;
  • «Мульти-табс Малыш»;
  • или «Мульти-табс Юниор».

Средство в любом «исполнении» принимают по 1 таб. в день, с едой, в течение 2-3 мес. Классический его вариант стоит 400 руб. за 30 таб. или 680 руб. – за 90 таб. Стоимость детских начинается от 395 руб. за 30 таб.

«Супрадин»

Интересен наличием у него растворимой формы – по 10 таб. в жестяной тубе. «Шипучки», как и таблетки в оболочке, содержат по 13 витаминов и 8 минеральных соединений в каждой. «Иммунных» модификаций у препарата нет, зато есть детские варианты:

  • «Супрадин Киндер» в форме сладкого геля;
  • «Супрадин Мишки Кидс» в форме жевательных пастилок.

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Но он включает все требуемые для правильной работы защитных механизмов витамины и микроэлементы, кроме селена. Его принимают по 1 таб. в день, на протяжении минимум 2 недель. Шипучие таблетки для взрослых стоят около 425 руб., детские варианты – от 505 руб.

«Компливит»

Данное средство тоже является полноценным заменителем овощей и фруктов, но в растворимой форме он не выпускается – только:

  • жевательных пастилок;
  • 2 видов таблеток – с сахаром и без;

Препарат объединяет 11 витаминов и 8 минералов, он достаточно универсален, чтобы укреплять иммунную защиту и в базовой «комплектации». Средство показано к приему по 1 таб. в день, после еды, на протяжении 1 мес. Стоимость его 60 таб. составляет 182 руб.

Тоже растворимая альтернатива «Супрадину» с даже более разнообразным содержимым (14 минералов и 13 витаминов). Препарат охватывает весь необходимый человеческому организму «ассортимент» добавочных пищевых компонентов.

«Доппельгерц Актив от А до Цинка» рекомендован к употреблению по 1 шт. в день, растворенным в теплой воде или соке, после употребления пищи, в течение 1 мес. и больше. Он продается в жестяных тубах на 15 таб., с ценой в пределах 265 руб.

«Декамевит»

Его состав несколько сужен по сравнению с предыдущими экземплярами – 11 витаминов, включая половину В-группы, но без минеральных «вкраплений». Он покрывает основные «статьи» потребностей, хотя вряд ли будет достаточным для восполнения недостатков крайне скудного рациона.

Растворимых форм у препарата нет – только твердые таблетки в оболочке. Пьют его не более 2 таб./сутки, после приема пищи, в течение 20-25 дней. Ценники на упаковку из 20 таб. начинаются с отметки в 1250 руб.

Он хорош растворимой формой и плох – тем же недостатком, что и у «Декамевита» (всего 13 действующих веществ в составе, в основном витамины В-группы).

Препарат подходит для повышения иммунитета у подростков и взрослых с чувствительным пищеварением или патологиями ЖКТ, продается в жестяных тубах на 20 таб. Предназначен для приема раз в день, перед едой или сразу после, в течение 30 дней и больше. Его стоимость начинается от 230 руб.

«Дуовит»

Схожее с «Декамевитом» по витаминной части состава средство в более современном оформлении. Оно содержит 11 витаминов (красные драже) и дополнено 8 минералами (синие драже). Решает основные проблемы среднестатистического меню современных жителей городов, выпускается в 3 вариантах:

  • «Дуовит для мужчин»;
  • «Дуовит для женщин»;
  • «Дуовит драже».

Наиболее универсальной выступает 3-я, основная форма. Как комплекс для поднятия иммунитета, «Дуовит» хорош присутствием ретинола, аскорбиновой кислоты, холекальциферола, токоферола, цинка и даже ниацина (это важно для некурящих) в суточных дозировках. Растворимой или жевательной форм у него нет – только двухцветные драже.

Препарат назначают взрослым и детям старше 10 лет, по 2 таб. (строго по 1 красной и синей) в сутки, по окончании завтрака. Курс длится 20 суток. Основная форма на 40 таб. (по 20 каждого цвета) оценивается в 180 руб. Несмотря на суженный по сравнению с основным состав, модификации для мужчин и женщин могут обойтись дороже – около 435 или 418 руб. соответственно за 30 таб.

Что касается здоровья мужчины, в данном случае обратить внимание требуется на несколько иные органические соединения для устойчивого иммунного ответа организма. Это не только представители групп С, Е, А, но и другие, не менее востребованные составляющие, которые в самые сжатые сроки улучшают работу иммунитета.

  1. Представители группы В, которые помогают справиться с негативными факторами, которые подавляют функции иммунной системы.
  2. Селен. Увеличивает количество специфических антител, т. е. ускоряет истребление патогенной флоры.
  3. Железо. Отвечает за выработку и концентрацию лейкоцитов – красных кровяных телец, отвечающих за жизнедеятельность организма.
  4. Цинк. Важный элемент в составе витаминов, полезных организму для противостояния инфекционной, вирусной среде.

Витамины для взрослых мужчин также необходимы на всех этапах развития их организма. Особенно важен минерал цинк, он содержится в мужских половых гормонах и стимулирует их выработку. Сильными иммуностимуляторами являются витамины группы В и селен, как и витамины А и Е, они помогают выработке антител, которые уничтожают чужеродные бактерии.

Во взрослом, зрелом периоде своей жизни, человеческий организм испытывает наибольшие физические и эмоциональные нагрузки. В значительной степени устойчивость иммунитета в зрелом возрасте зависит не только от качества питания и рациона. Образ жизни, вредные привычки, значительное понижение физической активности, стресс, приводят к снижению иммунной защиты.

Витамины для иммунитета

Конечно, лучше всего для нормализации иммунитета человеку заняться лечением хронических заболеваний, поддерживать нормальный вес тела, двигательную активность, отказаться от вредных привычек, и минимизировать воздействие стресса. Очень важным фактором нормализации иммунного статуса является здоровый и полноценный сон, регулярная сексуальная активность.

Но в том случае, если необходима помощь, особенно в критические периоды повышенной физической и умственной нагрузки, в комплексном лечении заболеваний, на помощь приходят специальные витаминные средства, которые подобраны в соответствии с повышенными запросами организма к витаминам, регулирующим иммунитет. В настояще рейтинге представлены самые популярные и эффективные витаминные препараты, повышающие иммунитет у взрослых.

Иммунилфлор

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Травяной сбор «Целебный пар»
Купить за 105 ₽

Как определить недостаток витаминов и микроэлементов?

Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

Причины недостатка витаминов могут быть разными:

  • недавно перенесенные болезни
  • неправильное и несбалансированное питание
  • недостаток солнца
  • период беременности и лактации
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

  • Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
  • Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
  • Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

Различные вещества имеют разные свойства. Соответственно по тому, что происходит с человеком, можно понять, каких недостаточно. Это позволит спрогнозировать дальнейшие действия для их восполнения.

Таблица 1. Признаки дефицита
Обозначение Последствия недостатка
A перхоть, проблемы по части стоматологии, шелушение, сухость эпителия.
B выпадение волос, запоры, угри, плохой сон.
С вялость, утомляемость, полнота, кровоточивость десен
Е сухость эпителия, трещины на коже.
K бессонница, раздражение.
D проблемы со зрением, низкий вес, снижение аппетита, пугливость детей, беспокойство.

Компливит

Это серия эффективных средств, способных поднять иммунитет взрослому и ребенку. Компливит занимает лидирующую позицию в рейтинге поливитаминных комплексов, обладает профилактическим действием, отлично зарекомендовал себя в фармакологической отрасли. Препарат продается в любой аптеке, выпускается в таблетках. Перед началом курса рекомендуется побеседовать с врачом или внимательно ознакомиться с аннотацией:

  1. В натуральном составе витаминов для иммунитета взрослым Компливит сосредоточено 11 витаминов и 8 минералов в допустимой концентрации.
  2. Если выбирать эти витамины для иммунитета взрослым людям, условный рейтинг пополняют сразу несколько фаворитов производителя – Компливит женщинам 45 , Компливит Антистресс.
  3. Взрослым принимать по 1 таблетке единожды в сутки, курс терапии индивидуально оговаривается с лечащим врачом.
  4. Случаи передозировки исключены, противопоказания и побочные явления в минимальном количестве (только повышенная чувствительность к натуральным веществам).

Где содержатся витамины

Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания. Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

Витрум для укрепления иммунитета

Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу.

Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

Определив в чем проблема, можно корректировать свое ежедневное меню, уделяя больше внимания полезным продуктам. При этом следует подобрать такие варианты меню, которые окажут общее действие на весь организм.

Таблица 2. Продукты, содержащие основные витамины
Обозначение Перечень
A масла растительного и животного происхождения, морковь, яйца, кисломолочная продукция, рыбий жир, петрушка, брокколи.
B мясо, овсяная и гречневая крупа, выпечка из муки грубого помола, изюм.
С фрукты, ягоды, квашеная и свежая капуста, салат, шпинат, шиповник.
D рыбий жир, говяжья печень, молоко, злаковые, яйца, грибы.
E масла, орехи, семечки, рыба.

Витрум

В рейтинге эффективных препаратов для усиления иммунного ответа можно выделить витамины для повышения иммунитета у взрослых Витрум. Их выбирают многие женщины при проблемах с зубами, ногтями и волосами, поскольку присутствующие в натуральном составе антиоксиданты, селен, магний и цинк помогают быстро вернуть женскую красоту и внешнюю привлекательность. Назначаются и при физической и эмоциональной усталости, сезонном ослаблении иммунитета, после перенесенной болезни.

Противопоказан Витрум при гипервитаминозе и в детском возрасте, имеет побочные явления в виде аллергических, кожных реакций на кожных покровах. Эти витамины для поддержания иммунитета у взрослых не разрешены беременным женщинам, при грудном вскармливании. Если таких ограничений нет, принимать внутрь по 1 таблетке в день обязательно после еды, запивать достаточным количеством жидкости.

Натуральные витамины или медикаменты?

Комплекс витаминов для повышения защитных сил

С течением времени изменились технологии выращивания растений. Получив много, человек не сумел сохранить качество. Не всегда овощи растут естественно, земля в большинстве случаев не удобряется навозом. Влияет и излишнее очищение (белый хлеб, овсянка быстрого приготовления), рафинированность. Поэтому в вопросе, какие витамины принимать для повышения иммунитета относительно натуральности, есть особенность, касающаяся их качества и процентного содержания.

Чтобы восполнить норму активно работает фармацевтика. Некоторые полезные вещества действительно экстрагируются из материалов природы. Но есть и такие, которые добывают из природных источников, обеспечивая наличие молекул, имитирующих поведение натуральных аналогов. Поэтому синтезированные аналоги называются изолированными, они не полноценно усваиваются. То есть они могут просто откладываться, а впоследствии выводиться естественным путем.

Иммунал

Этот эффективный препарат в рейтинге уже успел стать неотъемлемой составляющей комплексного лечения вирусных и простудных заболеваний. Он может в полном объеме восстановить разрушенные клетки иммунитета, гарантирует эффективное действие, собирает только положительные отзывы. Перед началом приема консультация специалиста обязательна, однако при повышенной занятости общие рекомендации по приему Иммунала для повышения иммунитета взрослым можно узнать из инструкции.

Это не витамины, и иммуностимулирующий препарат, основным компонентом которого является экстракт эхинацеи пурпурной. Вещество натуральное, но, тем не менее, имеются противопоказания к применению по возрасту, не исключены побочные эффекты в виде местных и аллергических высыпаний. Передозировка препаратом полностью исключена, но все равно важно соблюдать дозировку. Пить взрослым по 1 таблетке трижды за сутки на протяжении 3-4 недель.

Алфавит

Рейтинг поливитаминных комплексов, особенно действенных для взрослого человека, продолжает медицинский препарат Алфавит для всей семьи. В этой серии найдется большой ассортимент продукции на все возрасты. Результат укрепления иммунитета не вызывает сомнений, к тому же сами витамины обойдутся недорого, доступны всем желающим.

  1. Назначается в условиях сезонного авитаминоза, после проведения операций.
  2. Пить таблетки нужно в перерывах между приемами пищи, запивать большим количеством воды. Между профилактическими курсами делать интервал 10-15 дней.
  3. Противопоказания и побочные эффекты минимальные, исключение – местные и аллергические высыпания у хронических аллергиков.
  4. Прежде чем выбрать препарат, важно проконсультироваться с врачом на предмет лекарственного взаимодействия.
  5. В составе комплекса присутствуют таблетки разных цветов. Отличаются и натуральные составы пилюль, поэтому важно четко соблюдать схему приема.

Как правильно принимать витамины

Центрум

Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы.

При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

  • универсальные
  • витамины для детей
  • витамины для беременных и кормящих женщин
  • витамины для занимающихся спортом

Витамины для женщин

Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя.

Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета.

Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

  • Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
  • Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
  • Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
  • Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
  • Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

В аптеках представлены витамины для иммунитета взрослым в большом разнообразии, а потому неудивительно, что можно достаточно легко растеряться при их выборе. Ниже мы собрали в ТОП варианты витамин, которые сегодня пользуются хорошей репутацией у покупателей, а также врачей, что является не менее важной особенностью.

Мы надеемся, что данная статья поможет вам понять, какие витамины лучше принимать для иммунитета. Но учтите, что без консультации у врача делать этого не стоит.

Компливит

Поливитамины, которые стоят недорого, да и весьма распространены на рынке. Они предназначаются для восстановления иммунной системы у взрослого человека. В составе есть 19 активных веществ, которые помогут поддерживать организм. В частности, этот вариант отлично подходит для людей пожилого возраста. Препарат стоит в районе 340 рублей.

Алфавит

Комплекс витамин и минералов востребован у покупателей. Представлен он 3 типами таблеток, которые распределены по группам. Этот прием позволяет лучше усваивать минералы и витамины организмом. Пить их рекомендовано в случае минерального дефицита, а также гиповитаминозе. Они позволяют укреплять состояние организма при интеллектуальных и физических нагрузках, а также в случаях вынашивания ребенка, после перенесенного недуга или же вмешательства хирургического характера.

Иммунал

Это отличный бюджетный вариант витамин, которые продаются в таблетированной форме и в виде раствора для приема перорально. Они включают в себя вытяжку на основе пурпурной эхинацеи. В составе средства присутствуют натуральные компоненты, а также комплекс полезных веществ, который составлен так, что он максимально эффективно влияет на работу иммунной системы. По стоимости этот вариант недорогой. Иммунал можно купить за 300 рублей.

Витрум

Интересуясь вопросом, какие хорошие витамины для иммунитета взрослым пить, вы, скорее всего, столкнетесь с тем, что многие врачи рекомендуют Витрум. Выпускает антиоксидантный комплекс компания Юнифарм. Она смогла зарекомендовать себя, как один из лучших фармацевтических производств, которые поднимают иммунитет. Средство включает в себя 15 полезных веществ, которые положительно влияют на организм человека.

Таблетки могут быть применены в случае улучшения самочувствия, а также для устранения симптоматики переутомления. Позволят провести очистку органов и тканей от свободных радикалов. Только стоит учесть, что их цена в аптеках представлена в районе 1000 рублей. Это действительно дорогой витаминный комплекс, который достоин внимания, но не всем оказывается по карману.

Центрум

Витаминный комплекс давно вошел в ТОП лучших средств, которые продаются в аптеке в целях поднятия иммунитета. В составе присутствуют 24 полезных вещества. Среди них есть активные компоненты, которые способны оказать антиоксидантное воздействие. Они способны укрепить иммунитет, а также поднять тонус организма. В среднем, комплекс стоит в районе 600 рублей.

Сильные витамины с высоким качеством. Они способны повысить иммунитет. Продаются в виде жевательных таблеток, которые наполнены полезными веществами. Они непросто способны поднять иммунную систему, но и укрепить сердце, систему кровеносных сосудов, а также нормализовать работу нервной системы. Активным компонентом в составе являются лактобактерии. Комплекс рекомендован к приему в осеннее и весеннее время, когда иммунная система является уязвленной. Стоимость витаминов составляет 700 рублей.

Супрадин

Очень популярные поливитамины. Назначаются врачами, когда иммунитет очень понижен. Препарат рекомендован к приему в случае гиповитаминоза, а также при выполнении тяжелых физических процессов. Также показан на грудном кормлении, зимой, весной, чтобы остановить риск заразиться сезонными инфекционными патологиями. По стоимости комплекс равен в районе 700 рублей.

Велмен

Витаминный комплекс для беременных

Препарат минерального типа, который рекомендуется в основном для приема мужчинам. Он нацелен поднять иммунитет, запустить работу репродуктивной системы, а также исключить риск патологий сердца, сосудов кровеносной системы, скелета, ЖКТ. По стоимости комплекс стоит в районе 600 рублей.

Геримакс Энерджи

Комплекс достойно занял место в ТОПе. В его составе 17 соединений и экстракт женьшеня. Он нацелен улучшить работу иммунной системы, нормализовать сон человека. Комплекс рекомендуется в целях укрепления организма при стрессовых ситуациях. Также станет полезным при выполнении интеллектуальной или же сложной физической работе. Позволит восстановить силы после перенесенных человеком инфекционных патологий. По стоимости препарат равен в районе 600 рублей.

Ледис Формула

Комплекс представлен витаминами, которые предназначаются для женщин. В него вошли активные компоненты, способные тонизировать организм, наладить процесс метаболизма, снизить вероятность возникновения патологий репродуктивной системы. При этом дают возможность повысить физическую активность, убрать побочные явления, которые остались после применения гормонов.

Ундевит

Это хорошие витамины, которые помогают противостоять старости. По мере возрастных изменений усвоение полезных веществ становится гораздо медленнее. При выборе комплекса приходится учитывать и данный фактор. Препарат является сбалансированным по составу, он быстро и продуктивно перерабатывается организмом, повышая его характеристики работоспособности и заряжая человека положительной энергией. Подойдет для людей, которым исполнилось больше 60 лет.

В составе присутствует все, что нужно для поддержки жизненно-важных процессов. Но в любом из случаев, перед тем, как начинать курс, нужно проконсультироваться с доктором.

Витаминный комплекс для детей

Основными плюсами данного комплекса является наличие важных витаминов из групп А, Е, Р, С, В, а также фолиевой кислоты. Показанием для приема витамин станет необходимость исключения авитаминоза, профилактики этого состояния и лечения гиповитаминоза. Станет комплекс полезным при длительном приеме антибиотиков, химиопрепаратов, диеты, вредных привычек и пр. Купить в аптеке не составит труда.

Только учтите, что несмотря на минимальное количество противопоказаний в аннотации, передозировок витамин допускать нельзя. В редких случаях приема были зафиксированы побочные явления.

Дуовит

Каждая возрастная группа людей нуждается во внимании и уходе за собой. Важно уделить время и здоровью. Поливитаминный комплекс предназначается для женщин, которые хотят быть красивыми и здоровыми не только изнутри, но и снаружи. Пользуется отличными отзывами, а также легко доступен в продаже. Обеспечивает организм обменными процессами за счет витамин групп В, А, Е, С, Д и Н.

Препарат не включает в свой состав сахар. Может приниматься беременными женщинами, но исключительно после консультации с доктором и его назначением.

В некоторых случаях были зафиксированы проявления индивидуальной гиперчувствительности к компонентам состава. Потому, при каких-либо ранее не проявлявшихся реакциях стоит отложить прием комплекса до момента консультации с доктором.

«Компливит»

Хорошие витамины для иммунитета взрослым в 2019 году

Биоактивный комплекс «Надежда» максформула
Купить за 278 ₽

Иммунилфлор

Отзывы

Впечатления о результатах приема поливитаминов с целью поднятия иммунитета чаще бывают положительными. А отрицательные обычно связаны с неподходящей желудку и кишечнику пациента формой выпуска препарата.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Оцените статью
Adblock detector