Приступы жара и потливости

Информация

Как распознать приливы при менопаузе

Средний возраст менопаузы вот уже на протяжении нескольких столетий – 51год. Для курящих женщин этот показатель снижается до 46 лет, для дам с пышными формами – повышается до 54-х (жировые ткани способны продуцировать дополнительный эстроген). Система кровоснабжения в этот период работает нестабильно, периодически кровь активно направляется в верхнюю половину тела, к лицу.

Непредсказуемые приступы жара сопровождаются различными симптомами:

  • Покраснением кожных покровов, особенно – лицевой части;
  • Приливом горячей волны к верхней части туловища;
  • Усилением сердцебиения;
  • Перепадами кровяного давления;
  • Усиленным потоотделением;
  • Ознобом (после переохлаждения тела);
  • Сухостью слизистой поверхности.

На приливы жалуются 9 из 10-ти женщин зрелого возраста. Дополняют картину прибавка в весе без видимых причин, быстрая утомляемость, нервозность, неустойчивый эмоциональный фон, потеря интереса к сексу. Немотивированная агрессия, естественно, провоцирует активность потожировых центров, поэтому кожная поверхность часто покрывается слоем пота.

Эта, на первый взгляд, косметическая проблема не просто вызывает дискомфорт, формируя новые комплексы неполноценности. Резкий запах пота часто невозможно перебить ни дезодорантом, ни парфюмом, не говоря уже о характерных следах на одежде. Из-за мокрой одежды несложно и простудиться, ведь иммунная защита уже не та.

Способы устранения проблем с потливостью индивидуальны, и зависят они от причин, спровоцировавших гипергидроз при менопаузе.

Перечисленные симптомы выглядят угрожающе, но многие женщины проходят эту жизненную фазу, не ощущая особого дискомфорта. Часть признаков можно предотвратить, другие – успешно лечить. Степень тяжести климакса определяют по количеству и интенсивности приливов:

  • При легкой форме – до 10-ти приступов усиленной потливости в сутки;
  • При средней степени – от 10-ти до 20-ти приливов жара;
  • При тяжелом течении менопаузы – от 20-ти случаев в сутки.

Согласно медицинской статистике, половина женщин переносят климактерическую фазу в тяжелой форме, треть – в средней степени тяжести и шестая часть переносит все изменения легко.

Чаще всего приступы жара случаются в утреннее время: между шестью и семью часами. Вторая фаза приливов отмечается вечером – с 19-ти до 22-х часов. Подобные симптомы фиксируют не только в период предменопаузы, менопаузы и постменопаузы. Аналогичные признаки появляются после  химиотерапии или операций по удалению женских органов.

Гормональная перестройка организма женщины через отдел, контролирующий температурный режим, как-то связанна с температурой тела. К сожалению, отлаженный за многие годы механизм со временем перестает действовать. Удивительно, что температура тела в момент прилива существенно не повышается. Приливы синхронизированы по времени с температурой внутренних органов, а ее перепады подвержены суточному циклу.

Максимум  фиксируют после обеда или ранним вечером, а приступы жара  наблюдаются в любое время суток. Хорошей новостью будет то, что со временем частота приливов уменьшается. За 4 года после наступления менопаузы в контрольной группе количество приливов сократилось на 20%. Потливость при климаксе – это не только лечение медикаментозными препаратами. При комплексном подходе можно получить хорошие результаты и без лекарств.

Профессор Роберт Фридман (США) рекомендует облегчать симптомы с помощью глубокого дыхания. В его исследовании принимали участие женщины, у которых было до 20-ти приливов в сутки.

Приступы жара и потливости

После освоения методики глубокого дыхания частота приступов сократилась вдвое.

В первой фазе прилива центральная нервная система максимально активна, глубокое дыхание в этом случае его подавляет, снижая риск новых приступов. При первых признаках прилива надо постараться дышать глубже. Для этого надо занять удобное положение: сесть, расслабить мышцы живота. Начните с выдоха, который в этом случае должен быть дольше обычного. Потом делайте медленный вдох, контролируя тонус расслабленных мышц живота. Продолжайте упражнение до окончания приступа.

В идеале температура в комнате должна быть в пределах 18-20 градусов в любое время года, поэтому смело расставайтесь с лишними обогревателями, проветривайте помещение, так как все, что способствует повышению температуры тела, будет усиливать и вероятность приливов. Одевайтесь по погоде, избегайте синтетики, душных помещений (общественный транспорт, бани, сауны) и длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.

Кардионагрузки и другие физические упражнения нужны в этом возрасте, главное – найти оптимальный для себя вариант.

Рацион питания

Пряности на вашем столе (чеснок, имбирь, горький перец), а также кислые продукты (томаты, лимоны) способны спровоцировать приливы. Фиксируйте свою реакцию на эти и другие продукты питания. Если заметите усиление приливов, смело исключайте их из рациона. В группе риска также любители крепких напитков с высоким содержанием алкоголя или кофеина.

Они способны в разы усиливать частотность приступов. Замените крепкий чай или кофе минеральной водой без газа или травяными чаями с ромашкой, мятой, мелиссой и другими любимыми целебными растениями. Алкоголь заставляет краснеть и молодых людей,  а при менопаузе он усиливает потливость многократно. В эксперименте женщины употребляли спиртные напитки раз в неделю, это увеличило частоту приливов на 13% по сравнению со сторонниками трезвого образа жизни. Специалисты считают алкоголь  одним из основных факторов риска увеличения частоты приливов.

Включайте в свой рацион больше овощей (капусты, моркови, зелени), фруктов (абрикосов, гранатов, фиников, красного винограда), кисломолочной продукции, а также продуктов с медленными углеводами. Витамины (A, B, D, E), микроэлементы, особенно Ca, Mg, Fe, а также фруктоза, клетчатка, препараты фолиевой кислоты нужны организму каждый день.

Хлопок – идеальная ткань, пропускающая воздух и удерживающая влагу. Ни сатин, ни полиэстер не обеспечат должный комфорт при менопаузе ночью. Рядом с постелью можно класть легкое одеяло, так как после приливов жара бывает озноб. Та же рекомендация касается и запасной пижамы или наволочки. Не помешает держать под рукой и небольшое влажное полотенце, которым можно вытереть пот без потерь времени, предназначенного для сна.

Болезни эндокринной системы

Наиболее частые причины жара — нарушение функции щитовидной железы, сахарный диабет или болезни надпочечников.

  • Нарушение работы щитовидной железы. Причиной потливости у женщин может стать гипертиреоз. При повышенной продукции гормонов щитовидной железы нарушается работа всех органов. Может повыситься давление, возникают сердцебиение и боли в сердце. Женщина потеет и начинает худеть при достаточно хорошем аппетите. Появляются признаки нервной возбудимости, повышенное потоотделение, общая раздражительность, блеск в глазах, увеличение глазных яблок. В области шеи можно заметить увеличенную щитовидную железу.

Чаще всего эти симптомы бывают при диффузном токсическом зобе. Женщину могут беспокоить ночные приливы и чувство жара в теле, которые иногда путают с климактерическими явлениями. Понять, почему человека бросает в жар, помогут УЗИ щитовидной железы и исследование крови на гормоны. Лечение медикаментозное. При выраженном узловом зобе рекомендуют операцию после нормализации уровня гормонов в крови.

  • Сахарный диабет. Иногда бывают приливы при сахарном диабете. Это заболевание часто возникает у женщин, склонных к полноте, нередко сочетается с повышенным артериальным давлением. Появляется общее недомогание, жажда и потребность в обильном питье, может быть похудение. При физической нагрузке или после еды появляется чувство жара, потливость.

В анализах крови выявляется повышение уровня глюкозы натощак. Лечение заключается в соблюдении диеты с ограничением сахара и других углеводов, постоянном приеме препаратов, снижающих уровень глюкозы в крови.

  • Патология надпочечников. Приливы жара у женщин вызывают гормоны адреналин и норадреналин. Причиной повышенной продукции гормонов могут быть опухоли надпочечников. Эти гормоны влияют на теплообмен и сосудистый тонус. При их избытке повышается артериальное давление, возникает повышенная нервная возбудимость, перебои в работе сердца, сильный жар во время еды и приливы. Такое состояние может быть при опухоли надпочечников — феохромоцитоме.
Приливы жара к голове у женщин: симптомы и лечение, питание

Чтобы понять, отчего человека бросает в жар, необходимо сдать анализ крови на уровень гормонов, сделать компьютерную томографию. При обнаружении опухоли назначают операцию.

Среди всех болезней нервной системы наиболее частой причиной, вызывающей приливы крови к лицу, является вегето-сосудистая дистония. Причиной этого заболевания становится нарушение нервной регуляции сосудистого тонуса. Центр регуляции находится в гипоталамо-гипофизарной системе головного мозга.

При наследственной предрасположенности в период гормональной перестройки организма проявляются симптомы этого заболевания. Подросток жалуется на приливы и чувство жара после еды или физической нагрузки, иногда бросает в жар по утрам. Появляются колебания артериального давления, перемены настроения и повышенная эмоциональность, характерные боли в области сердца и нарушения ритма.

Заболевание лечится совместно терапевтом или кардиологом. Проводится обязательное обследование нервной и сердечно-сосудистой системы — анализы крови и мочи, электрокардиография, УЗИ сердца и другие обследования по показаниям. В терапии применяются успокаивающие средства и транквилизаторы, антигипертензивные препараты и антиаритмические средства.

Приливы у женщин могут быть вызваны органическим поражением головного мозга. При опухолях, кровоизлияниях возникает нарушение терморегуляции, при этом повышается температура тела без каких-либо инфекционных заболеваний. Повышение температуры сопровождается чувством жара, приливами, покраснением лица, потливостью и общим недомоганием. Для назначения правильного лечения необходимо провести обследование у невролога, сделать компьютерную томографию головного мозга или МРТ

При повышении артериального давления появляется гиперемия лица, чувство жара, головная боль. Если такие симптомы появляются у женщин старше 50 лет, они часто симулируют начало климакса.

Гипертоническая болезнь — заболевание, признаки которого обычно появляются в зрелом возрасте у женщин, склонных к полноте. При повышении артельного давление более 120/80 мм рт ст нужно насторожиться и посетить терапевта или кардиолога для обследования. Врач назначит обычные анализы крови и мочи, электрокардиографическое обследование, УЗИ сердца и почек. После подтверждения диагноза придется регулярно принимать гипотензивные препараты.

Причины усиленной потливости

Депрессию и снижение жизненного тонуса в прошлом женщины считали чуть ли не обязательной расплатой за уходящую молодость. Сегодня с любыми симптомами – от приливов и мигрени до ночной потливости и бессонницы –  надо идти к специалисту. Только он способен выявить истинную причину недомогания, определить уровень эстрогена в организме, чтобы дифференцировать возрастные изменения от сопутствующих патологий.

Причина менопаузы одна – яичники. Именно они продуцируют эстроген и прогестерон, нейтрализующие эффекты приливов и бессонницы. Среди других предпосылок:

  1. Синдром хронической усталости;
  2. Неустойчивый эмоциональный фон (тревожность, раздражительность, депрессивные состояния);
  3. Плохая физическая форма, требующая больше усилий для выполнения привычной работы;
  4. Пребывание в душном помещении, общественном транспорте;
  5. Повышенная температура в ванной или бане;
  6. Синтетическое белье (в том числе и постельное);
  7. Одежда и обувь не по сезону, слишком тесная, из негигроскопичных тканей;
  8. Резкая смена климатической зоны;
  9. Голодные диеты с дефицитом белка;
  10. Средства для снижения веса, антидепрессанты;
  11. Злоупотребление алкоголем, курением (они усиливают приливы).

Ночные приступы потливости

Приступы жара и потливости

Если с ощущениями жара в области груди, шеи и лица днем женщина еще как-то справляется, то ночью корректировать такие состояния сложнее. Гормональную бурю в виде чередующихся приливов потливости и озноба женщина переживает в течение 9-16 месяцев. То, что эти явления безвредны и носят временный характер, утешают слабо, ведь полноценный сон – это залог крепкого здоровья.

Приливы жара во сне женщина ощущает не всегда, чаще всего она просыпается уже от озноба, после того, как пропотеет. Если подобные приливы происходят регулярно, о нормальном сне можно только мечтать. Ухудшается память и концентрация внимания, снижается либидо. Усиливают эмоциональную нестабильность внешние признаки менопаузы:

  1. Ухудшается работа иммунной системы;
  2. Страдают сердце и сосуды;
  3. Повышается уровень «вредного» холестерина и сахара крови – предвестников сахарного диабета;
  4. Снижается мышечный тонус и плотность костной ткани (остеопороз);
  5. Добавляются ожирение и хроническая депрессия;
  6. Увеличивается риск возникновения злокачественных новообразований.

Выводы, конечно, обобщенные, симптоматика у каждой женщины проявляется индивидуально. Но даже одно из этих последствий, например, увеличение  риска развития инсульта или инфаркта, должно быть поводом для неотложной консультации с кардиологом.

Переживание симптомов климакса женщиной может значительно отразиться на качестве ее жизни. В этот период она должна четко понимать, что именно влияет на степень и частоту проявления симптома.

Рассмотрим ряд внешних факторов, которые могут способствовать усилению симптоматики:

  1. Влияние климата, в котором проживает женщина.
  2. Пристрастия в еде. Особенно это касается употребления острых, соленых и жирных блюд.
  3. Регулярный прием лекарственных препаратов (например, для стимуляции кровообращения).
  4. Наличие эмоциональных переживаний и стрессов.
  5. Физические нагрузки и переутомление.
  6. Ношение неудобной, обтягивающей одежды.
  7. Посещение сауны или бани.
  8. Злоупотребление алкоголем и курением.
  9. Частое употребление кофе, газировки.

Опухоли

Опухоль, локализующаяся в головном мозге в области гипоталамо-гипофизарной системы, приводит к возникновению приливов из-за нарушения работы центра терморегуляции. Могут возникать потливость и жар, ощущения приливов крови к голове. Второй причиной возникновения таких симптомов может стать опухоль желудка или кишечника, при этом токсины, выделяемые опухолевыми клетками, могут приводить к подобной симптоматике. Лечение при любой локализации опухоли хирургическое с последующим облучением или химиотерапией.

Какие обследования назначают

Приступы потливости сопровождают не только изменения в организме в климактерический период – при диагностике признаков менопаузы специалисты пытаются исключить проявления более серьезных патологий:

  • Ранней атрофии яичников;
  • Заболеваний щитовидной железы;
  • Гормонозависимые новообразования;
  • Пролактиновые выбросы;
  • Психические расстройства, сопровождаемые паническими атаками;
  • Туберкулез;
  • Наличие инфекционных заболеваний.

Дифференцировать проблему  можно с помощью следующих видов обследований:

  1. Анализа крови на ФСГ;
  2. Анализа крови на эстрадиол (уровень его в период менопаузы снижается);
  3. Тест на уровень ЛГ (при климаксе он повышается);
  4. Тест на ФСГ в моче (его несложно выполнить и дома).

Для полного обследования потребуется еще консультация гинеколога, эндокринолога, невролога, кардиолога, флеболога. Для уточнения диагноза назначаются:

  • УЗИ женских половых органов;
  • Мазки из влагалища;
  • Маммография;
  • Гистология слизистой матки;
  • Исследование температурных изменений.

Приливы и потливость, как и любые изменения в самочувствии, не стоит оставлять без снимания, надеясь, что симптомы исчезнут сами, как насморк. Изменения состояния при менопаузе часто непредсказуемы, и хорошо, если лечащий врач будет держать их под контролем. При легких формах климакса он порекомендует модификацию образа жизни, при тяжелой степени могут понадобиться дополнительно и  медикаментозные средства от потливости при климаксе.

Инфекции

Любые инфекционные заболевания, в том числе обычная простуда, имеют инкубационный период. Это первые дни заболевания, когда начальные признаки болезни стерты, при этом могут возникать потливость, общая слабость и приливы крови к голове. При измерении температуры выявляется субфебрилитет. Лечение будет зависеть от возбудителя инфекции.

Народные средства от потливости

Некоторые препараты, назначенные для лечения других заболеваний, могут вызывать чувство жара и приливы. Среди таких лекарств никотиновая кислота и никотинамид, входящие в состав различных препаратов (например, Цитофлавин и Пикамилон), сернокислая магнезия, сосудорасширяющие средства, гормональные средства, антидепрессанты и антипсихотические средства.

При климаксе  используют средства от потливости и из арсенала народной медицины:

  • Чай с шалфеем. Фитотерапевты утверждают, что при регулярном употреблении травяного чая на ночь приступы ночной потливости можно постепенно свести на нет. Пропорции для заварки: на стакан воды 4 столовые ложки сухого сырья. Залитую кипятком траву надо выдержать под крышкой 4 часа. После процеживания можно слегка подогреть до комфортной температуры и выпить на ночь. Настой шалфея усиливает мочегонные возможности диуретиков, это надо учитывать при совместном употреблении. Не подходит этот вид лечения тем, кто страдает от гипогликемии (перепадов сахара в крови до критически низкого уровня) или проходит курс лечения спазмолитиками.
  • Настой мятных листьев, мелиссы и цветков липы. Две столовые ложки смеси заливают стаканом кипятка и настаивают час. Выпивают в течение последующих 12 часов.
  • Травяной сбор. Клевер и сушеница (по 1 части), черника и клевер (по 2 части) смешать и заваривать как в предыдущем рецепте.
  • Овощные соки из моркови, шпината, сельдерея и петрушки лучше использовать в смешанном виде. Пропорции – 7:4:3:2, кратность приема – 2 раза в день по полстакана. Курс лечения – 1 месяц.
  • Для ванн, тонизирующих усталую кожу, используют отвары дубовой коры или настой цветков аптечной ромашки.

Чтобы быть уверенными в соблюдении условий сбора и переработки лекарственных трав, сырье лучше приобретать в аптеке.

Гормоны растительного происхождения оказывают мягкое воздействие, не имеют негативных последствий, совместимы с другими лекарствами, укрепляют иммунитет и не способствуют набору веса. Выпускают  препараты от потливости при климаксе в различных фармацевтических формах:

  1. Таблетки – Ци-клим, Климадинон, Климакт-Хель,Феминальгин,Феминал, Фемикапс Изи Лайф, Иноклим;
  2. Гомеопатические капли – Сепия, Ременс;
  3. Мазь – Апилак на основе маточного молочка, витаминов группы В и С. Универсальное средство  показано при вегетососудистой дистогнии. При нормализации функций центральной нервной системы приходят в норму и потовые железы.

Приступы жара и потливости

При умеренной форме климакса эти препараты достаточно эффективны, но применять их нужно только после согласования с врачом.

Если щадящие фитогормоны на вашей стадии климакса уже не работают, прописывают их синтетические аналоги:

  • Овестин, Климар, Дивигель, Прогинова, Эстрофем – на основе эстрогена;
  • Фемостон, Климонорм, Дивина, Анжелик – с комбинированными свойствами.

Гормонозаместительные  медикаменты назначают при вазомоторных проявлениях. При приливах, связанных с нервными срывами, показаны седативные препараты. При легком гипергидрозе подходят капли валерианы или пустырника. В тяжелых случаях прописывают Венфлаксин, Сертралин, Циталопрам, Афобазол.

Лечение

Терапия будет зависеть от основного заболевания. Но вне зависимости от причины, вызвавшей приливы, можно порекомендовать универсальные лекарства, которые помогут справиться с неприятной симптоматикой.

  • Снять излишнее волнение помогут успокоительные препараты на растительной основе или синтетические средства. Наиболее сильными из них являются антидепрессанты и транквилизаторы, которые может назначить только лечащий врач. Самостоятельно можно принимать таблетки или траву пустырника и валерианы, препараты «Глицин» и «Новопассит». Среди гомеопатических средств популярен препарат «Успокой».
  • Если симптомы связаны с климаксом или гормональными нарушениями, необходимо применять гормональные средства, рекомендованные врачом. Это самое эффективное средство для лечения приливов. Самостоятельно начинать прием препаратов опасно, так как можно усугубить симптомы, поэтому как лечить приливы гормональными препаратами может посоветовать только врач.
  • Если приливы и чувство жара сопровождаются повышением артериального давления, необходимо принимать антигипертензивные средства. Однократно при гипертоническом кризе можно принять таблетку Капотена или Нифедипина под язык, однако постоянную терапию может рекомендовать только врач.

Народные средства

Эти препараты помогут только как вспомогательные методы лечения. Травы могут применяться при приливах, вызванных климаксом, однако при более серьезной причине могут оказаться неэффективными.

  • Успокаивающим действием обладают отвары пустырника, мяты, валерианы, ромашки и мелиссы. Их можно заваривать и принимать вместо чая.
  • Содержат женские половые гормоны соя, клевер, женьшень, стеблелист, масло льна.
  • Уменьшают приливы отвары из шалфея и хмеля.

Следует помнить, что в больших дозах даже растения могут оказать вредное влияние на организм, поэтому не стоит применять их бесконтрольно.

Излишне говорить, что при появлении приливов стоит отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение сами по себе могут оказать вредное влияние на уровень гормонов и состояние сосудов и вызвать приливы. Необходимо пересмотреть свое питание: пища должна быть разнообразной, содержать достаточное количество витаминов.

Приступы жара и потливости

Лечение может назначить только квалифицированный специалист. Терапевтических подходов в лечении симптомов климакса существует несколько, но лучше придерживаться комплексного воздействия. Если при климаксе бросает в жар и пот, то лучше с такой симптоматикой обратиться к нескольким докторам для более тщательного обследования и своевременной адекватной терапии.

Гормоны

При климаксе, целесообразным будет назначение гормональной терапии в виде таблеток.

Среди часто используемых можно отметить следующие виды:

  • Норколут;
  • Климонорм;
  • Эстровэл;
  • Овестин.

Климонорм др №21 — купить в Санкт-Петербурге в аптеке ЛекОптТорг по ...

Лечение гормональными средствами нужно осуществлять строго под контролем специалиста.

Успокоительные

Комплекс терапевтических мер по устранению и облегчению симптомов климакса включает в себя также применение седативных средств.

Доктор может порекомендовать следующие препараты:

  1. Валериана. Она подходит практически всем женщинам и является самым безопасным средством. Продается в виде таблеток, настоек и капель. Оказывает благотворное влияние на эмоциональный фон женщины, нормализует давление и сердечную деятельность, а также способствует улучшению сна.
  2. Пустырник. Наряду с валерианой является тоже безопасным седативным средством. Его можно приобрести в виде настоек, таблеток и капель. Очень хорошо помогает справляться с приливами, раздражением и бессонницей.
  3. Персен. Это натуральный препарат, активными компонентами которого являются экстракты валерианы, пустырника и мяты. При частом применении препарат справляется с явлениями потливости, раздражительности, а так же нормализует сердечную деятельность и сон.
  4. Климактоплан. Продается в виде таблеток и подходит для длительного приема. Борется с приливами, жаром, нервозностью, бессонницей и апатией.

Биологические активные добавки разрабатываются на основе натуральных компонентов. Они оказывают негормональное действие на организм и хорошо справляются с симптомами климакса.

Преимущества биологических добавок очевидны:

  • нет побочных действий;
  • благотворно влияют на иммунную систему;
  • не вызывают тромбозов;
  • используются в качестве профилактического средства при раннем наступлении климакса.

Какие препараты может назначить врач при наличии жары у женщины:

  1. Иноклим. Хорошо справляется с признаками климактерического синдрома. В составе препарата содержатся изофлавоны, натуральные компоненты, фитоэстрогены.
  2. Клималанин. В составе содержится β-аланин, а в качестве вспомогательных составляющих выступают кремний, магний, глицерин. Хорошо борется с приливами и сонливостью.
  3. Климактоплан. Это гомеопатический препарат. Оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и весь организм в целом.

Витамины

При ярко выраженном течении климакса, в состав комплексной терапии включают витамины. Действие витаминных комплексов оказывает улучшение самочувствия и уменьшение проявления симптомов. Особенно в зрелом возврате, когда нехватка витаминов и минералов существенна, нужно принимать соответствующие препараты.

Лучше подбирать комплексы витаминов с примерным составом:

  1. Витамин А. Укрепляет защитные силы организма и улучшает работу органов половой системы.
  2. Витамины В1 и В5. Нормализуют психоэмоциональный фон женщины и здоровый сон.
  3. Витамин Е. Улучшает кровообращение и увеличивает содержание уровня эстрогенов и прогестеронов в крови.
  4. Витамин С. Участвует в терморегуляции.
  5. Витамин D. Препятствует развитию остеопороза и нужен для усвоения магния и кальция.

Витамины во время климакса можно принимать как отдельно, так и в составе витаминно–минеральных комплексов. Подходящий состав вам поможет подобрать лечащий врач.

Фитотерапия

Фитотерапия основывается на применении препаратов растительного происхождения. Растительные компоненты являются аналогами гормонов и называются фитоэстрогенами. Их действие схоже с синтетическими гормональными средствами. Они помогают при раздражительности (так как обладают седативным свойством) и способствуют уменьшению проявления приливов и возникновения жары.

Рекомендуемые препараты на основе фитоэстрогенов:

  1. Климадинон способствует снижению частых и сильных приливов.
  2. Ременс способствует общему укреплению женского организма.
  3. Витаминный комплекс Л-Ф Менопауза.

Народные средства

Народные методы лечения следует применять в совокупности с тем, что назначено врачом.

В борьбе с приливами и жаром хорошо зарекомендовало себя применение целебных отваров, настоек, травяных ванн. Купить подходящую траву и сделать настой под силу всем, а эффект лечения не заставит себя долго ждать.

Какие народные средства будут эффективны:

  1. Настойка боярышника. Как использовать: заварить несколько цветков боярышника кипятком, настоять и процедить. Как принимать: по пол стакана в день за пол часа до приема пищи. Средство помогает нормализовать мозговое кровообращение, борется с тахикардией и снижает проявления приливов.
  2. Красный клевер. Это лекарственное растение, оно может быть рекомендовано к применению только лечащим врачом. Как использовать: в виде настоя или добавлять в пищу. В красном клевере содержится много фитоэстрогенов, которые помогают избавиться от приливов и приступов жары, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
  3. Семена льна. Как использовать: семена льна можно употреблять в пищу в любом количестве в виде муки. Из нее можно спечь булочки или лепешки. Благодаря содержанию большого количества фитоэстрогенов, семена оказывают хорошее действие на патологическое проявление климакса.
  4. Кориандр. Как использовать: Заварить одну столовую ложку на два стакана воды и дать настояться. Очень хорошо помогает при жаре и приливах. Как применять: до еды по одной столовой ложке курсом до 3—4 недель.
  5. Чай из мелиссы и крапивы двудомной. Как использовать: в равных пропорциях заварить и настоять несколько минут. Такой чай помогает устранить симптомы жары и повысить защитные силы организма.

Не стоит игнорировать народные методы лечения при климаксе. При выраженных симптомах, по совету врача, подбирается подходящее народное средство.

Правила личной гигиены

Чтобы усиленное потоотделение не стало причиной комплексов неполноценности, важно уделять своему внешнему виду максимум внимания:

  1. Принимайте душ столько раз в день, сколько требует кожа – забитые грязью и жиром поры препятствуют ее дыханию. Не экспериментируйте ежедневно с новыми средствами для гигиены – пользуйтесь только проверенными.
  2. Такие же рекомендации относятся и к волосам. С возрастом они истончаются, становятся сухими и ломкими, поэтому требуют повышенного внимания.
  3. Восстановить терморегуляцию поможет контрастный душ. Чтобы не спровоцировать бессонницу, использовать этот метод лучше в утренние часы.
  4. При повышенной ночной потливости постельное белье, даже хлопчатобумажное, надо менять как можно чаще. Плюс держать неподалеку в запасе еще один комплект.
  5. Пользуйтесь дезодорантами и антиперспирантами. Свой тип (в зависимости от степени менопаузы) поможет подобрать врач.

Женщина в любом возрасте должна оставаться успешной, красивой, обаятельной и желанной. Соблюдайте перечисленные советы и будьте счастливы.

Оцените статью
Adblock detector