Как проверить слух на компьютере

Информация

Что слышит человек и от чего зависит здоровье слуха?

Чем старше мы становимся, тем хуже становится наш слух. Как и всё в нашем теле слух с возрастом начинает хуже выполнять свои задачи.

Те, кому уже около 30 лет, почти не могут различить звук на частоте 20000 Гц, он его просто не слышит, т.к. слух начал деградировать. Это не болезнь и не то, о чём стоит серьёзно беспокоится, так устроен наш орган слуха – он не восстанавливается и только ухудшается со временем.

К 40 годам вы уже, скорее всего, не будете различать звук на частоте 18000 Гц или даже 17000 Гц, а к 50 годам хорошим результатом считается услышать звук на частоте 15000 Гц.

Конечно, слух каждого человека уникальный, кто-то и в 50 лет может слышать звук с частотой 17000 Гц, а кто-то даже 12000 Гц услышать не может.

Как я уже говорил выше, слух не восстанавливается. Конструкция органа такова, что за раздражение нервных окончаний отвечают специальные волоски, которые приходят в движение от воздействия звука, т.е. воздуха. С возрастом часть волосков отмирает, часть безвозвратно повреждаются прослушиванием громких звуков.

Да, да, слух можно повредить просто часто ходя на концерты, или работая строителем с тяжёлым оборудованием, вроде отбойного молотка без защитных наушников.

Каждый день мы подвергаем наш слух серьёзным испытаниям, и каждый день он от этого ухудшается. Даже поездка в метро без наушников с активным шумоподавлением каждый раз чуть-чуть ухудшает наши возможности по восприятию звука и это необратимо.

Поэтому о здоровье нужно думать с юного возраста, не ожидая заметной деградации возможности слышать, потому что обратного пути нет.

Конечно, наше онлайн тестирование слуха довольно беглое, к тому же, оно проведено на вашем личном оборудовании, которое может дать искажения и нарушить чистоту эксперимента.

Как проверить слух на компьютере

Однако, даже такое тестирование может заставить вас задуматься о здоровье слуха. Ведь если вы ещё молоды, но уже плохо слышите частоту 16 кГц, то, вероятно, вам нужно обратиться к врачу для более серьёзного подхода к этой проблеме.

К тому же, этот экспресс-тест показывает, что для людей старше 30 лет нет большого смысла переживать за то, что он не слушает музыку в Hi-Res качестве или за то, что его основными наушниками являются Bluetooth наушники.

Дело в том, что кодеки для беспроводной передачи музыки срезают звуки с частотой выше 16 кГц из музыки, чтобы сэкономить пропускную способность Bluetooth канала, увеличив тем самым стабильность передачи данных. И если вы молоды и слушаете записи в формате FLAC, тогда вам стоит думать о том, чтобы использовать качественные проводные наушники.

Как видите, нет худа без добра. Да, все мы становимся старше с каждым годом, и слух наш увядает, зато теперь мы можем без зазрения совести слушать удобные беспроводные наушники и не переживать по поводу качества передачи музыки, онлайн-тестирование слуха наглядно нам показало, что это уже не имеет большого значения.

Проверка слуха в домашних условиях

Наша среда обитания наполнена не только приятными, музыкальными звуками, но и шумами. Полнота восприятия окружающей действительности зависит от способности слышать и анализировать звуки внешнего мира.

Нарушения звуковосприятия, к сожалению, носит все чаще не только возрастной или наследственный характер. Распространённым явлением становится приобретенная глухота.

Кто из нас состоит в группе риска и как проверить слух в домашних условиях или на приборе-компьютере в поликлинике?

Нормальным считается восприятие звука по шкале громкости от 25 дБ. Полная глухота – неспособность воспринимать звуки до 90 дБ. Потеря слуха разделяется на 4 степени, в зависимости от громкости звука, который способен определить человек. Современная медицина определяет такие причины нарушений:

  • Наследственность. Выявлены гены, отвечающие за нормальное развитие слухового нерва и слуховых косточек у людей;
  • Воспалительные заболевания лор-органов могут приводить к потере слуха. Это частое осложнение вирусных респираторных заболеваний, лор заболеваний, гриппа;
  • Сосудистые нарушения приводят к нарушению способности слышать чаще в старшем возрасте. Атеросклероз, гипертония, сахарный диабет – приобретенные болезни, чаще встречающиеся после 40 лет;
  • Медикаментозные причины. Определенные лекарственные средства (отдельные антибиотики, цитостатики) способны привести к потере слуха;
  • Физическая травма среднего, внутреннего уха или центра мозга, отвечающего за обработку сигнала звукового нерва, могут полностью лишить человека звуков.
  • Сильное шумовое раздражение. Потеря слуха может быть последствием сильного шума как кратковременного, так и длительного. Плееры, стрельбища, концерты, шумные производства, мощные домашние колонки способны привести к снижению или полной потере;
  • Неврит слухового нерва. В тяжелых случаях может привести к снижению слышимости или к полной глухоте;
  • Серные пробки. Иногда достаточно очистить слуховой проход для возвращения нормального звуковосприятия;
  • Опухоль с локализацией в области внутреннего уха, звукового центра мозга, слухового нерва (новообразования мосто-мозжечкового угла).

Первые признаки: неспособность услышать собеседника, частая усталость и раздражение после общения, разговор на «повышенных тонах», увеличение громкости на бытовых приборах, плеере, телефоне, неспособность услышать шепот, стук, телефонный звонок, звук будильника и другие недостаточно громкие звуки.

Снижение слуха порой происходит постепенно и незаметно для самого человека. Когда обнаруживается проблема, оказать помощь бывает уже крайне сложно.

Поэтому важно при появлении факторов риска периодически проводить домашнюю проверку.

При появлении подозрений на снижение звуковосприятия следует обратиться в специализированный ЛОР – кабинет или сурдоцентр для уточнения размера снижения слуха. Широко используют такие способы проверки слуховой функции у взрослых:

  • Дома – попросите кого-то их домашних отойти на 5-6 метров и прошептать вам что-то. В норме на таком расстоянии шепот слышно. Как проверить слух в домашних условиях другими методами? Попробуйте себе провести тест гороховых проб, описанный ниже.
  • В лечебном учреждении вам могут провести аудиметрию. Этот способ имеет ряд преимуществ. Во-первых, оборудование позволяет более точно определить уровень заболевания, во-вторых, это можно точно сделать для каждого уха по отдельности. Ведь часто тугоухость развивается только с одной стороны. Кроме того, с помощью аудиметрии возможно выявить заболевание на самых ранних стадиях;
  • Компьютерная программа для проверки слуха позволяет оценить уровень восприятия звука самостоятельно. Вам потребуется компьютер, наушники и немного времени. Некоторые из таких программ позволяют определить слух отдельно каждого уха, установить возраст, которому соответствует ваш слух. Альтернативным методом может быть приложение для смартфона с подобными возможностями.

Взрослые не осознают, насколько наш мир наполнен различными звуками. Начиная с 20 недели внутриутробного развития, ребенок способен слышать перистальтику кишечника, биение материнского сердца, голос мамы и папы, музыку. После рождения у ребенка должен развиться навык естественного слушанья. Это определяет его способность не только слышать, но и говорить.

Развитие слуховой системы малыша стимулируется поступающими извне шумами и к 9-10 дню малыш уже вздрагивает при резких звуках. Начиная с 20 дня, малыш уже прислушивается и пытается искать источник речи и голоса.

В возрасте три месяца малыш может откликаться на голос мамы, искать ее глазами ориентируясь на звуки речи. В возрасте шесть месяцев большинство детей начинает лепетать – произносить отдельные слови многократно.

Потеря слуха у малышей может быть врожденная или приобретенная. Выявить нарушение слуха у пациента в детстве следует как можно раньше, чтобы определиться с необходимой коррекцией. Проверка слуха у детей осуществляется специалистами в лечебном учреждении. Родители могут провести самостоятельно домашний тест. Для детей возрастом до года хорошо себя зарекомендовал метод гороховых проб.

Для его проведения три небольшие закрытые емкости (например, коробочки из-под чая) заполняют на 30% манкой, горохом и пшеном. Каждая баночка благодаря этому будет создавать определенный уровень шума. Горох – 70 дБ, гречка-50 дБ, тише всего манка – 30 дБ. Потребуется еще одна пустая банка.

И обязательно следят за реакцией малыша. Определяет ли он источник звука, реагирует ли на звуковое раздражение. Если реакции нет, то манку меняют на гречку.

При негативном результате гречку меняют на горох.

Важно! Ребенок до 4 месяцев манку не слышит. Это нормально. Реакция малыша на звук может происходить не мгновенно, а с задержкой 3-5 секунд.

При проверке слуха у деток старше года следует задействовать помощника. Гороховые пробы уже не подойдут, так как в таком возрасте ребенок легко отвлекается. Попросите помощника отойти на расстояние 6 метров и шепотом позвать по имени малыша. В норме ребенок должен услышать и прореагировать – обернуться, отозваться, вздрогнуть.

Проверка музыкального слуха онлайн

Обратите внимание, что до 4 месяцев гулят все дети, даже от рождения глухие. Если ребенок не произносит первые слова к году, и не говорит простые слова к полутора – это повод проконсультироваться у сурдолога. В этом возрасте еще можно произвести коррекцию проблемы. После трех лет, к сожалению, может быть поздно.

Услышать шум моря в ракушке, смех родного человека, важные слова, звуки дождя и пение птиц хочется каждому человеку, в любом возрасте. Потеря слуха чаще необратима, но может поддаваться коррекции.

Прежде всего, следует посетить отоларинголога для определения масштаба проблемы и назначения лечения или же способа коррекции. Иногда достаточно промыть слуховые проходы от серных пробок или принять курс противовоспалительной терапии для восстановления способности слышать.

В более тяжелых случаях, при невозможности терапевтического лечения, может быть определен один из способов протезирования. Это может быть слуховой аппарат или слуховой, кохлеарный имплант.

Могут устанавливаться как на наружном ухе, так и внутри слухового прохода.

Не всегда слуховой аппарат удается подобрать сразу. Бывают менее дорогостоящие одноразовые слуховые аппараты, заряда батареи в которых хватает на 8-10 недель. После этого аппарат становится непригодным к использованию. Это хорошая возможность для пациента попробовать сможет ли он нормально ориентироваться и носить слуховой аппарат в принципе.

Слуховые импланты помещаются во внутреннее ухо хирургическим путем. Способ коррекции применяется людям с тяжёлой стадией тухоухости. Кохлеарные импланты устанавливаются подкожно. Их используют, когда другие методы не оказали положительного эффекта.

Предупредить развитие тугоухости поможет соблюдение простых мер.

  • следите за здоровьем;
  • избегайте стрессов;
  • занимайтесь спортом;
  • правильно принимайте антибиотики и только по назначению врача;
  • не оставляйте на самотек гипертонию, атеросклероз, сахарный диабет;
  • чаще бывайте на природе, шумы леса, воды благоприятно влияют на звуковой центр мозга и на слуховой нерв;
  • при вынужденном пребывании в шумном помещении периодически проверяйте уши.

Заключение

У человека несколько каналов восприятия мира. Безусловно, при потере одного из них организм перестроится и вынужденно адаптируется. Но картина мира будет уже изменена. Медицинская наука способна вернуть краски мира. Надежными помощниками в борьбе за полноту восприятия будут доктор-отоларинголог, приборы для проверки слуха, профилактика.

Загрузка…

СтопОтит.ру » Тугоухость

Внимание! Если у вас не отображаются тесты, а вместо них вы видите пустую область, то необходимо установить последнюю версию Adobe Flash Player.

При возникновении необходимости проверить свой слух не каждый может оперативно посетить специалиста-сурдолога. Проверка слуха сегодня может быть выполнена без его участия, методов существует несколько.

Проверить свой слух самостоятельно можно при помощи теста. Его нужно проходить только в наушниках. Для получения достоверного результата тест следует проводить в абсолютном безмолвии.

  • Необходимо нажать на кнопку «Продолжить».
  • Далее происходит калибровка уровня звука на персональном компьютере, как того требует программа. Настройки важно выполнить заблаговременно, ведь во время теста никаких изменений внести не удастся.
  • На экране появится краткая инструкция, согласно которой тестируемый должен нажимать варианты «слышу» или «нет».
  • После полного прохождения теста на экране появится результат.

При выполнении данного теста важно правильно установить уровень громкости. Чтобы четко было слышно звук, необходимо обязательно использовать наушники. Данный метод позволяет графическим образом представить степень снижения слуха, соотношение порогов слышимости и диапазона звуков разговорной речи, конфигурацию аудиограммы и тип тугоухости.

Почему тестирование слуха важно для каждого человека

Ну, хватит теории, давайте проверим как хорошо вы слышите разные звуковые частоты.

Для простоты и наглядности будет всего 4 частоты, которые покажут ваши текущие возможности.

Дело в том, что деградация слуха происходит с краёв слышимого диапазона, при условии, что не было травмы барабанной перепонки или болезни внутреннего уха.

Таким образом, понятно, что если изменения слуха начались, то вы начнёте хуже слышать на границе возможного, т.е. на частоте 20 Гц или 20000 Гц. И чем уже будет диапазон, тем сильнее пострадал ваш слух.

Если вы слышите звук на частоте 20 Гц, то с восприятием нижнего порога у вас всё в порядке и это здорово. Значит, ваш слух в более-менее хорошем состоянии, но не радуйтесь раньше времени, давайте послушаем следующие звуки.

Звук на частоте 250 Гц является очень важным для нашей жизни. Очень много звуков окружающего мира, людей и животных звучат примерно на этой частоте, поэтому если вы её слышите, значит вы можете жить полноценной нормальной жизнью. А вот если вы её не слышите, это повод немедленно обратиться к врачу, даже очень старые люди, у которых не было травм слуха, хорошо слышат этот звук.

Звук на частоте 2 кГц тут лишь для общей картины, его должны слышать абсолютно все люди, у кого не было травм органов слуха или их серьёзной болезни. Эта одна из самых нагруженных частот, т.к. большая часть инструментов звучат на этой частоте. Также довольно много высоких женских голосов используют эту частоту и потому он крайне важна для жизни человека.

Это тестовый кусочек, который воспроизводит звук с частотой 16 кГц. По статистике, далеко не каждый человек, который дожил до 30 лет, может слышать этот звук. Поэтому если вы его слышите плохо и вам больше 30 лет, то нет большой причины для расстройства. Конечно, жаль, что ваш слух стал ухудшаться, но вы пока не находитесь за рамками нормы и особой причины для волнения нет. Хотя, конечно, сходить к врачу и проверить слух на профессиональном оборудовании будет не лишним.

Скажу лишь, что мне сейчас 34 года и звук на частоте 16 кГц я слышу ясно и отчётливо. Наверное, мне стоит похвалить самого себя, что я слышу чуть больше, чем мои сверстники.

Это тестовая запись звука с частотой 20 кГц. По статистике не все люди, которые старше 20 лет могут его слышать даже в том случае, если у них никогда не было никаких травм или заболеваний органов слуха.

Если вы старше 20 лет и ничего не услышали – не расстраивайтесь, это, к сожалению, нормально.

Лично я уже не слышу эту частоту, но мне уже 34 года и это абсолютно нормально для моего возраста, хоть и, конечно, немного печально.

Как улучшить свой слух? 8 эффективных советов

Пока жизнь любого человека наполнена звуками, приятными и не очень, важными или лишними, его мир полон и «раскрашен» в разные тона и оттенки. Человек слышит и понимает речь, и именно это является основой взаимодействия его с остальными людьми.

Ознакомиться с описанием теста на сайте DJsensor

Человек слышит музыку и шум ветра, диалоги в спектакле и стук дождя по крыше, в эти моменты он един с искусством и природой. Человек слышит шум двигателя или рев водопада и предупрежден об опасности.

Человек слышит! Однако людям свойственно не дорожить тем, что им досталось просто так, от природы, по рождению. Многие даже не сразу замечают потери на своем жизненном пути – выносливость, стрессоустойчивость, остроту зрения, слух.

Просто мир для него стал менее ярким или более тихим. Как не потерять и как улучшить слух – рассмотрим в этой статье.

Ухо – орган слуха

Ухо выполняет две задачи, с его помощью человек слышит и сохраняет равновесие. Оно состоит из трех отделов, каждый из которых выполняет свои функции:

  1. Наружное ухо концентрирует и направляет звук. Состоит из ушной раковины и наружного слухового прохода длиной 2,5 – 3 см у взрослых. Он заканчивается барабанной перепонкой.
  2. Среднее ухо выполняет звукопроводящую функцию. Оно находится за барабанной перепонкой – это барабанная полость с воздухом (1 см3) и цепочкой из трех крошечных косточек – молоточка, наковальни и стремени, которые передают колебания от барабанной перепонки во внутреннее ухо. Передняя стенка барабанной полости в нижней части переходит в евстахиеву (слуховую) трубу, соединенную с носоглоткой. У здорового человека она находится в спавшемся состоянии и открывается при глотании и зевании. За счет этого происходит поступление воздуха в барабанную полость, что поддерживает там атмосферное давление.
  3. Внутреннее ухо превращает колебания в нервные импульсы. Импульсы по слуховому нерву поступают в головной мозг, в центр слуха. Фактически, внутреннее ухо и есть воспринимающий звуки аппарат. Оно заключено в самую твердую кость в скелете человека – височную. Состоит из перепончатого лабиринта – органа равновесия (который мы в этой статье не рассматриваем), и улитки с кортиевым органом, которые и есть собственно орган слуха. Улитка – костный канал спиралевидной формы, заполненный жидкостью. Этот канал отделен мембраной, напоминающей крошечный струнный инструмент, где роль струн выполняют тонкие поперечные волокна. Кроме того, мембрана покрыта волосковыми клетками (кортиев орган), которые превращают колебания мембраны в нервные импульсы и передают их на окончания слуховых нервов.

Функционально слуховую часть уха можно разделить на 2 зоны:

  • Звукопроводящую: раковина, наружный проход, барабанная перепонка и полость за ней, лабиринтная жидкость. Поражение и болезни этой части уха приводят к падению слуха и тугоухости.
  • Звуковоспринимающую: слуховые волосковые клетки, окончания и весь слуховой нерв, центральные проводники и часть головного мозга. Болезни этой части слухового аппарата могут привести не только к тугоухости, но и к полной глухоте.

Причинами потери слуха могут быть болезни тканей и структур, из которых состоит слуховой аппарат и прилегающие органы, а также наследственность и физиологические особенности конкретного человека. Надо помнить и о возможных врожденных дефектах слухового аппарата.

В чем заключается экзамен на сайте DJsensor

Очень распространенный и легко устранимый дефект слуха связан с недостаточным самоочищением слухового прохода от серы. Ушная сера – выделения желез слухового прохода, который защищает кожу и ухо от инфекций, воды и инородных частиц.

Избыток этого секрета и приводит к появлению плотных комков – пробок, которые нарушают процесс проведения звука.

Это свойственно людям с нарушениями обменных процессов, с жирной кожей, работающих в пыльных и влажных помещениях, использующих беруши или много и долго молчащих.

Тест на проверку слуха

Болезни внутреннего уха, такие как отосклероз, кохлеарный неврит, болезнь Меньера, лабиринтиты могут быть инфекционными, генетическими и неизвестного происхождения, например, вызваны болезнями матери во время беременности. Они сопровождаются одновременно с тугоухостью головокружением и шумом в ушах.

Выбрать уровень сложности на сайт DJsensor

Слух может быть утрачен в результате травмы, из-за которой разрушаются барабанная перепонка или маленькие косточки в барабанной полости.

Большое влияние на слух оказывают общие заболевания и старение организма, дегенеративные процессы в сосудистой, нервной и кровеносной системах. У 30% людей старше 65 лет и почти 50 старше 75 лет наблюдается возрастное снижение слуха.

Например, если аспирин или мочегонные препараты (лазикс, фуросемид) вызывают обратимые проблемы со слухом, то гентамицин, стрептомицин и подобные антибиотики, а также антиаритмические препараты могут вызвать необратимые изменения.

Поэтому, помимо строго соблюдения рекомендаций врача при приеме разных препаратов, надо наблюдать за собой и при первых признаках интоксикации, таких как головокружение, шум в ушах, ослабление слуха немедленно прекратить прием и обратиться к врачу.

На остроту слуха влияют и внешние факторы. Шум аэропорта, тяжелый транспорт, некоторые производства и тяжелая музыка вредны человеческому уху. В этом ряду не последнее место занимают плееры и мобильные телефоны с маленькими наушничками, которые вставляются прямо в ухо.

Приступить к прохождению теста на сайте DJsensor

Кроме ухудшения слуха от громкой музыки или речи, которая поступает сразу в ухо из наушника, эти устройства уменьшают защищенность человека от внешней среды, с ними очень легко попасть под машину!

Очевидно, что проблемы с утратой слуха, полной или частичной, может решать только врач, он должен найти причину и поставить точный диагноз – тугоухость или глухота.

Глухотой считают состояние, при котором человек не воспринимает разговорную речь у самого уха.

При этом необратимую глухоту, в том числе врожденную, считают социально-педагогическим понятием, в которое входит обучение и адаптация человека в предложенных условиях для полноценной жизни в обществе хорошо слышащих людей.

Тугоухость – медицинская проблема, которую лечат как консервативными методами (медикаменты, физиотерапия), хирургическими способами, так и проводят реабилитацию с помощью слуховых аппаратов для компенсации утраченных возможностей и современных индукционных систем. Выделяют 3 степени тугоухости:

  • легкая – нарушение восприятия шепота
  • средняя – нарушение восприятия обычной разговорной речи на расстоянии 1-4 м
  • тяжелая – снижение восприятия разговорной речи на расстоянии менее 1 м

В борьбе за хороший слух нужно использовать все возможности. Выяснив диагноз, получив рекомендации по традиционному лечению и выполнив их, можно воспользоваться и рецептами народной и нетрадиционной медицины. Однако этот вопрос также стоит обсудить с лечащим врачом, заручиться его поддержкой и следовать полученным рекомендациям.

Для облегчения удаления ушной серы и самоочищения уха, в него закапывают за полчаса до приема душа, (но не каждый день!), небольшого количества теплого раствора питьевой соды.

Этот раствор готовят из расчета половина чайной ложки на половину стакана воды.

Другой вариант – закапывание 3%-ого раствора перекиси водорода, только надо помнить, что злоупотребление перекисью водорода способствует пересушиванию и раздражению кожи в слуховом проходе.

сюжет о симптомах и лечении серной пробки в ухе

Очень эффективны капли из чеснока. Однако для их приготовления требуется время. Поэтому люди, склонные к этому заболеванию, должны сделать их заранее и хранить в холодильнике.

Надо взять кашицу из растертого чеснока и растительное масло в равных количествах, например по 1 чайной ложке, смешать их, положить в пузырек из темного стекла, плотно закрыть и поставить на 10 дней в теплое место, периодически встряхивать. Потом раствор тщательно отфильтровать, можно продавить через марлю, сложенную в несколько слоев.

Добавить пару капель эвкалиптового масла (можно заменить глицерином), встряхнуть. Капать несколько раз в день, перед закапыванием капли немного подогреть.

Слушать тестовые ноты на сайте DJsensor

Мощным лечебным действием обладает прополис. Проще всего купить в аптеке готовую спиртовую настойку. Несколько раз в день в очищенное от гноя ухо закладывают тампон на 2-3 минуты, смоченный настойкой.

Смесь взбалтывают и пропитывают марлевый тампон, закладывают в ухо на несколько часов, детям не более 12, а взрослым можно оставить на сутки.

  1. Растереть ладони или погреть их на горячей батареи. Теплыми ладонями плотно закрыть ушные раковины на 5 секунд и резко убрать руки.
  2. Тремя средними пальцами побарабанить по ушам несколько секунд.
  3. Вставить указательные пальцы в уши, резко вынуть.

Это самые простые и безопасные упражнения для улучшения слуха, каждое надо повторять по 10-12 раз 1-2 раза в день.

Курс лечения и самолечения массажем, а точнее восстановления и реабилитации достаточно длительный. Он может длиться несколько месяцев.

Более того, некоторые специалисты считают необходимым применение поддерживающего режима всю жизнь, особенно для людей, которые перенесли какое-либо заболевание или имеют генетическую предрасположенность и склонность к проблемам со слухом.

Удобство этого способа в том, что упражнения можно делать не только перед телевизором, но и в транспорте, на занятиях, на работе и в кино. Обычно все процедуры для улучшения слуха проводятся утром и вечером.

При подобном лечении надо не только верить в его успех, но быть настроенным на длительную и упорную работу. Очевидно, что единственным методом лечения в сложных или тяжелых случаях массаж рефлекторных зон быть не может.

  1. Кончики безымянных и средних пальцев на руках и третьего и четвертого на ноге защемить бельевой прищепкой или туго до посинения обмотать резинкой на 2 минуты.
  2. Массировать суставы на руках у оснований пальцев и боковые поверхности пальцев, особенно тщательно у безымянного и мизинца.
  3. Зубьями металлической расчески надавить на кончики всех пальцев на руках и держать 2 минуты.
  4. Надавить на язык со стороны проблемного уха и держать 10 минут. В случае разрушенной барабанной перепонки это упражнение не поможет.
  5. На челюсть за зубами мудрости положить плотный кусочек ваты и сильно закусить его на 2 минуты.
  6. Большим и указательным пальцем нащупать чувствительные точки на ушной раковине и растирать эти точки и всю раковину 5 минут в день.
  7. Вставить большой палец в слуховой проход и делать легкие вращательные движения туда-сюда 1 минуту в день.
  8. Делать массаж рефлекторных зон пазух, глаз, органов ЖКТ и мочеполовых органов на руках и стопах нажатием по 10 секунд так, чтобы в сумме получилось 10 минут в день. Секунды отмерить можно равномерным счетом: и 1, и 2, и 3,… и 10.
Оцените статью
Adblock detector