Вредны ли беруши для ушей для сна

Информация

Что представляют собой вкладки-беруши

Термин беруши состоит из первого слога слова «берегите» и из слова «уши». Изначально данный термин применяли к обозначению особой рыхловолокнистой массы, созданной ученым-физиком Петряновым-Соколовым И.В. на основе тончайших перхлорвиниловых волокон. Впоследствии так стали называть вкладыши, изготовленные из этой ткани и предназначенные для защиты ушей от шумов во время проведения строительных работ.

Беруши для сна по внешнему виду напоминают небольшие конусы, которые нужно вставлять в слуховой проход. Вкладыши должны поглощать шумы в определенном диапазоне – от 20 до 40 децибел. Беруши должны надежно держаться в ушах, не вызвать дискомфортных ощущений и быть безопасными для здоровья. Уровень звукоизоляции приспособлений зависит от используемого при изготовлении вкладышей материала. И от особенностей конструкции изделия.

Ушные вкладыши специалисты не советуют носить постоянно, так как это может привести к развитию привыкания к засыпанию в полной тишине. Легкий шумовой фон является нормой, и он не должен нарушать покой спящего человека.

Вставлять беруши можно в следующих ситуациях:

  • Во время длительных поездок в автобусе, поезде, самолете;
  • В летнее время, когда дома открыты окна, а рядом находятся автомагистрали, железная дорога, аэропорт;
  • Если необходим дневной сон, а у соседей играет громкая музыка или идет ремонт.

Беруши помогут и тем людям, которые вынуждены спать рядом с храпящим человеком. Их использование позволит без проблем уснуть и не слышать храпящих звуков.

Есть сахар можно, но осторожно

Как мы уже говорили, все дело в дозе. В умеренных количествах сахар необходим нашему организму, и только в чрезмерных он становится опасным для здоровья, поэтому мы предлагаем несколько советов, как уменьшить присутствие сахара в своем ежедневном рационе.

  • Кладите меньше сахара в чай и кофе и постепенно и вовсе откажитесь от него
  • Не покупайте продукты, на этикетке которых значится «без сахара», в них часто присутствуют искусственные подсластители
  • Замените низкокалорийные продукты обычными
  • Ешьте больше белковых продуктов
  • Покупайте цельнозерновой хлеб и макароны
  • Сами пеките сладости и уменьшайте количество сахара в них
  • Исключите употребление сладкой газировки и ограничьте алкоголь
  • Для перекусов выбирайте орехи, фрукты или йогурт, а не сладости.

Искусственные подсластители полезнее сахара

На самом деле, чем меньше степеней обработки прошел продукт, тем полезнее он для организма, но даже в коричневом сахаре питательных веществ так мало, что говорить о пользе не приходится. Производство и белого, и коричневого сахара практически идентично, разница лишь в том, что для производства тростникового применяется патока, которая и придает ему такой цвет.

Но для вашего организма совершенно все равно, какой именно сахар вы едите, в желудке он моментально расщепляется на моносахариды, обладающие идентичной калорийностью.

Всем худеющим очень манящей кажется перспектива отказа от сахара, но сохранения в рационе сладких продуктов. Этот фокус становится возможным благодаря существующим на рынке подсластителям. Но вот многие специалисты выступают против искусственных подсластителей, потому как их влияние на организм еще до конца не изучено.

Классификация

Беруши различаются не только по материалу изготовления, но и по области их применения, форме, возможности одноразового и многоразового использования. Прежде чем совершить покупку, необходимо внимательно изучить все особенности понравившегося товара.

  1. Специальный вид ушныхСпециальный вид ушных вкладок вкладок, используемый преимущественно музыкантами. Их основное предназначение – защита ушей от слишком громких звуков на концертах. Характеризуются одинаковым приглушением различных частот звуков, часто изготавливаются по индивидуальным заказам.
  2. Беруши, предотвращающие появление болей в ушах в связи с перепадами атмосферного давления. Подходят для использования в самолетах, при подъемах в горы.
  3. Ушные вкладыши для сна. На уши оказывают минимальное давление и могут вставляться на несколько часов без вреда для здоровья.
  4. Беруши, применяемые во время плавания. Такие гаджеты предотвращают попадание внутрь слухового прохода нестерильной воды, поэтому особенно необходимы людям с заболеваниями ушей.
  5. Ушные вкладыши для дайвинга. В конструкции подобных изделий имеются специальные отверстия, помогающие выровнять давление при погружении в воду.
  6. Вкладыши для ушей, используемые в основном в полиции, армии. Они надежно защищают от сильных звуковых воздействий, например при использовании светошумовых гранат.

Самыми популярными среди населения являются беруши, предназначенные для сна.

При их выборе необходимо обязательно обращать внимание на используемый при изготовлении изделий материал:

  • Пенопропилен или иначе — поролон. Беруши из пенопропилена отличаются мягкостью, удобством использования, они хорошо защищают от шумов в диапазоне от 28 до 33 децибел. Форма подобных вкладышей – пулевидная, чтобы вставить изделие в слуховой проход его необходимо слегка сжать у основания или свернуть трубочкой и ввести. После этого беруши постепенно принимают первоначальную форму и заполняют весь слуховой проход. К плюсам поролоновых вкладышей относят и их минимальную стоимость. Но у них есть и существенный недостаток – поролон быстро подвергается механической деформации, поэтому использовать такие вкладыши можно не более 2-3-х раз.
  • Воск. Считается наиболее безопасным материалом, изделия из него нельзя использовать лишь тем, кто имеет индивидуальную непереносимость продуктов пчеловодства. Восковые вкладыши для ушей сверху покрыты материалом из хлопка, что обеспечивает удобство их применения. После вставления в слуховой проход воск размягчается и беруши подстраиваются под анатомическую форму уха, что многократно повышает эффективность поглощения шумов. У восковых вкладышей есть и свои недостатки – к ним быстро прилипает пыль, а на волосах после их использования может оставаться воск. Беруши из воска считаются одноразовыми, так как повторно их вставлять становится проблематично.
  • Вспененный полиуретан.Вспененный полиуретан Отличается эластичностью и податливостью. Тепло тела делает полиуретан еще более мягким, что позволяет берушам заполнить собой весь слуховой проход. Полиуретановые вкладыши поглощают звуки до 40 децибел, не вызывают дискомфортных ощущений при использовании. Они не впитывают воду, поэтому их легко обрабатывать. При соблюдении правил ухода и применения вкладышей из вспененного полиуретана они могут прослужить и несколько месяцев.
  • Силикон. По форме сходны с амбушюрами – вкладками в наушниках, только подобные беруши не имеют отверстия для прохождения звуков. Силиконовые ушные вкладыши отличаются гипоаллергенностью, они комфортны при использовании и подходят для многоразового применения, так как их можно мыть водой и протирать спиртовыми растворами. Силикон, используемый при изготовлении берушей, подразделяется на листовой и термопластичный. Листовой силикон прочный и наделен повышенной износостойкостью, но подбирать такие вкладыши необходимо строго по форме уха. Термопластичный материал достаточно мягкий, поэтому легко принимает любую форму.

Беруши можно изготовить для себя и по индивидуальным параметрам. Это, так называемые, анатомические вкладыши для ушей. Чтобы приобрести подобные изделия необходимо вначале обратиться к специалисту, он сделает отпечаток слухового прохода и отправит заготовку на предприятие, где уже по ее форме сделают вкладыши. Анатомические беруши не вызывают дискомфортных ощущений, не мешают спать и использовать их можно долго.

Форма берушей

Обычно беруши выпускают в виде цилиндрической формы или в виде грибка со шляпкой на ножке. Есть специальные детские ушные вкладыши, они отличаются меньшими размерами. Мягкие изделия перед использованием рекомендуется складывать в трубочку, это обеспечивает удобство их постановки.

Есть модели вкладок, соединенных между собой при помощи веревочек. Такие беруши идеально подходят тем, кто беспокойно спит ночью, так как исключается их утеря.

Критерии выбора

Беруши для сна

Беруши будут эффективно выполнять свою основную функцию, то есть защищать от посторонних шумов во время сна, если выбраны правильно. Перед покупкой стоит обратить внимание на следующие критерии товара:

  1. Эластичность. Вкладыши для ушей должны быть достаточно податливыми, то есть принимать форму уха, тем самым обеспечивается качественное поглощение ненужных звуков. При плохой эластичности изделия слуховой проход заполняется не полностью, что позволяет проникать посторонним шумам.
  2. Мягкость. Качественные вкладыши не должны давить и вызывать дискомфортные ощущения. Их поверхность должна быть идеально гладкой, так как даже небольшой дефект может привести к повреждениям кожи. При использовании многоразовых беруш нужно их менять, как только уменьшается мягкость изделий, в противном случае, появится раздражение, которое может привести к самым неприятным последствиям.
  3. Безопасность. ВкладышиВкладыши не должны приводить к воспалительным реакциям и к занесению инфекции. Гигиеничными многоразовые беруши считаются, если они могут без ограничений подвергаться обработке. Одноразовые приспособления, например из воска, быстро накапливают грязь и микробы, поэтому их нельзя использовать несколько раз. Безопаснее всего изделия из силикона, так как их можно мыть водой, обрабатывать перекисью, спиртовыми растворами или использовать для очищения специальный гель.
  4. Простота и удобство использования. Беруши должны легко входить в слуховое отверстие, их края должны немного выступать, но выходить за саму ушную раковину не могут, так как это приведет к неприятным ощущениям во время сна. Беруши не должны выпадать в любом положении тела.
  5. Уровень защиты от шумов. Специалисты рекомендуют приобретать для сна те вкладыши, звукоизоляция которых находится в пределах 35 децибел. Этого вполне хватает для поглощения тех звуков, которые мешают спать, но в тоже время через такие беруши хорошо слышен сигнал будильника.

Подобрать идеально комфортные беруши не всегда удается с первого раза. Но с учетом выше приведенных рекомендаций можно купить наиболее подходящие изделия. Необходимо учитывать и предполагаемую продолжительность использования противошумных вкладышей. Если они нужны время от времени, то лучше приобрести одноразовые приспособления. Более дорогие многоразовые модели больше подойдут тем, кто предпочитает вставлять беруши практически ежедневно.

От сахара полнеют

Это заблуждение в первую очередь связано с инсулином. Когда в наш организм поступают углеводы, в кровь выбрасывается инсулин, регулирующий содержание глюкозы в крови. Он накапливается в печени, а также в жировых и мышечных клетках, чтобы организм мог использовать эти резервы при необходимости.

Но в то же время инсулин способен еще и стимулировать отложение жира и мешать его сжиганию. Поэтому многие и предполагают, что их лишний вес связан исключительно с употреблением сахара. Но тут есть важный нюанс – выработка инсулина повышается не только в процессе приема пищи, но еще и спустя несколько часов после.

Популярные модели берушей и их особенности

Среди берушей для сна наиболее популярны:

  • Calmor (кальмор). Изготавливаются в Швейцарии. Восковые беруши сверху покрыты слоем хлопковой ваты и вазелином, что облегчает их введение. Предназначены только для одноразового применения. Основные преимущества – гипоаллергенность и натуральность вкладок. В одной упаковке Calmor содержится 12 пар берушей, общая стоимость изделий от 200 до 300 рублей.
  • Охропакс Классик. Производятся германской компанией. Шумоизоляция достигает 27 децибел. При изготовлении берушей Охропакс используется воск, хлопковые добавки и парафин. Применение данных вкладок не приводит к появлению ощущения инородного тела в ухе, вставлять их можно 2-3 раза. Выпускаются в упаковках по 12 и 20 пар, средняя стоимость от 450 до 700 и выше рублей. Охропакс Классик подходят и для детей.
  • Молдекс Спарк. Многоразовые вкладыши из вспененного полиуретана. Страна-производитель Германия. В ушах под воздействием тепла размягчаются и принимают идеальную форму, что повышает качество звукоизоляции. Удобны в использовании, не вызывают дискомфортных ощущений. В пластиковой упаковке может находиться две или пять пар Молдекс Спарк, цена изделий от 170 рублей. При соблюдении условий хранения, применения и обработки могут служить несколько месяцев.
  • Молдекс Кометс. Производятся той же фирмой, что и описанные выше вкладыши, но изготавливаются из листового силикона. К преимуществам данных моделей относят мягкое внешнее покрытие и воздушную прослойку, а также шнурок, закрепляющий вкладыши между собой. Продаются беруши Молдекс Кометс по 2 штуки в футляре, стоимость начинается от 60 рублей.
  • Хаш Плагс Пинк. Изделия изготовлены из медицинского силикона, предназначены для многоразового применения. Отличаются удобством установки. В пластиковом футляре находится 7 пар берушей.
  • Тревел Дрим. Ушные вкладыши российского производства, материал – пенопропилен. Могут использоваться не только для отсекания посторонних шумов во время сна, но и для защиты ушей от попадания воды во время плавания в речках, бассейнах.

Компании, занимающиеся выпуском медизделий, занимаются разработкой и «суперумных» берушей, управлять которыми можно при помощи смартфона. Одним из таких гаджетов являются ушные вкладки Hush. Они способны заглушить шумы мощностью до 70 децибел, но при этом коэффициент поглощения звуков можно регулировать самостоятельно.

В берушах Hush имеется собственный встроенный будильник и фонотека, что позволяет засыпать под любимую музыку. Кроме того функции этих умных вкладышей могут быть перенастроены при помощи смартфона, поэтому при необходимости беруши можно настроить на прием звонка телефона или смс-сообщения. Работают Hush от аккумулятора, его полной зарядки хватает на 8 часов беспрерывного прослушивания музыки. Стоимость пары таких берушей приближается к 150 долларам.

Среди дорогих моделей ушных вкладышей можно выделить Alpine SleepSoft. Производятся они в Нидерландах из мягкого «дышащего» материала AlpineThermoShape. Наделены избирательной звукоизоляцией, то есть могут поглощать все мешающие сну звуки, но в то же время позволяют услышать плач ребенка, звонок телефона или будильника.

Внешняя выступающая часть вкладышей мягкая, поэтому нет никакого дискомфорта при перемене положения тела во сне. Беруши Alpine SleepSoft редко можно приобрести в обычных аптеках, и связано это, прежде всего, с их высокой ценой, которая начинается от 1300 рублей. Но после приобретения этого товара можно быть уверенным в том, что вкладыши прослужат не менее года при условии их бережного использования.

В аптеках можно приобрести и самые бюджетные модели берушей для сна, цена таких одноразовых изделий начинается от 10-15 рублей за пару. Они хорошо выполняют свою основную функцию, но вставлять их можно только один раз. Такие гаджеты идеально подойдут тем, кто планирует их использовать лишь в исключительных случаях.

Беруши обеспечивают спокойный сон, их можно использовать во время работы для отсекания мешающих выполнению сложных задач звуков. Противошумные вкладыши свободно продаются в аптеках, поэтому их приобретение не вызовет трудностей, но перед покупкой обязательно следует читать инструкцию по их применению, это позволит выбрать качественное и безопасное изделие.

Правила использования

  • Нужно очищать уши до и после применения берушей, иначе они могут протолкнуть ушную серу внутрь слухового канала — это может вызвать воспаления и снижения слуха.
  • Беруши должны быть сухими и чистыми. Беруши используются строго индивидуально, нельзя чтобы кто-то еще их носил, как зубная щетка, строго индивидуального пользования.
  • При частом применении возможны механические повреждения, это можно избежать при правильном применении и выборе берушей.
  • Нельзя глубоко проталкивать беруши в ухо, и вставляют так, чтобы беруши приобрели форму уха.
  • Беруши для сна можно употреблять длительное время и чистить после каждого применения, обязательно в теплой воде, сушить. Беруши блокируют звуки.
  • Вставлять нужно чистыми руками, для хранения необходим футляр.

Если человек носит беруши постоянно, развивается привыкание, нельзя  одевать беруши при любом громком звуке. Необходимо соблюдать правила, грамотно носить беруши.

Эффективность поглощения посторонних звуков и отсутствие побочных реакций зависит не только от правильного выбора вкладышей, но и от того, насколько верно соблюдаются правила их использования:

  1. Руки перед установкой вкладок нужно тщательно вымыть с мылом;
  2. Слуховой проход очистить от скопившейся грязи при помощи ватной палочки;
  3. Мягкие беруши сжимаются и вставляются в слуховой проход. Как эластичные, так и твердые вкладыши нужно устанавливать вращающимися движениями. Давить на заглушку не стоит;
  4. После сна вкладкиПосле сна вкладки вынимают вынимают, одноразовые выбрасывают, а многоразовые очищают. Очистка проводится при помощи воды, некоторые беруши можно обрабатывать перекисью и иными антисептиками, обычно информация об этом содержится в инструкции по применению приспособлений;
  5. После высыхания вкладыши помещают в контейнер. Но перед этим необходимо проверить их на наличие деформаций, если таковые выявлены, то от вкладок лучше избавиться, так как дальнейшее их применение приведет к раздражению кожного покрова в ухе.

Беруши нельзя хранить при слишком низких или высоких температурах, нежелательно и попадание на них прямых солнечных лучей. При соблюдении всех указанных условий противошумные вкладки можно использовать достаточно продолжительный период времени.

Сахар портит зубы

Главная причина кариеса вовсе не сахар, а кислоты, однако опасность сладостей для зубов тоже нельзя недооценивать. В процессе еды зубы оказываются окутаны сахаром, которым и питаются вызывающие кариес бактерии. Поэтому для профилактики болезней зубов важно следить за зубами, чистить их дважды в день, а также периодически проводить профессиональную чистку у стоматолога.

И помните, что чем чаще вы перекусываете, тем больше сахара остается на ваших зубах, и тем большей опасности они подвергаются.

Сахар провоцирует привыкание

Ответ на этот вопрос зависит от образа жизни, который ведет ребенок.

Слуховой проход у детей короче, чем у взрослых. Из-за этого вода, попавшая в ухо во время купания, быстро размывает защитный слой серы. Если не защищать уши берушами, рано или поздно вместе с водой в детское ухо попадут микробные агенты. Это может привести к отиту.

Барабанная перепонка у детей имеет круглую, а не овальную форму. Из-за этого дети куда чувствительнее к громким звукам, чем взрослые. Если ребенок жалуется, что не может уснуть из-за шума, нужно обязательно использовать ушные вкладыши. Спать в берушах вредно только в том случае, если вкладыш раздражает ухо.

Повышенное количество глюкозы в крови действительно приводит к развитию сахарного диабета. Но этот процесс необязательно связан с употреблением большого количества сахара. При диабете сахар в крови растет за счет нарушений метаболизма и проблем в работе поджелудочной железы, производящей инсулин.

То есть у пациентов с диабетом не хватает инсулина, и именно поэтому глюкоза не может попасть в ткани и органы, а накапливается в крови. Среди других причин сахарного диабета называют ожирение, наследственность. Еще один фактор риска малоподвижный образ жизни.

Многие родители продолжают верить в этот факт, хотя наука уже давно его опровергла. Обычно это ожидания самих родителей, которые не имеют под собой медицинских оснований. Эта идея не лишена смысла, поскольку чаще всего дети едят много сладкого на праздниках, где получают слишком много эмоций и перевозбуждаются. Поэтому возможно причина вовсе не в тортах и пирожных.

Многие убеждены, что сахар вызывает привыкание сродни наркотикам. Однако этот факт не доказан. Сахар в действительности стимулирует центр удовольствия в мозге, причем даже сильнее, чем кокаин. Но это вовсе не говорит о формировании зависимости.

Чаще всего люди говорят о зависимости, потому что им постоянно хочется съесть что-то сладкое. Мы уже выяснили, что помимо заряда энергии сахар дарит еще и положительные эмоции. Но затем следует и эмоциональный спад, который длится до следующей «дозы». В попытках избежать этих «качелей» люди начинают есть все больше и больше сахара, чтобы выровнять показатели глюкозы в крови и улучшить свое самочувствие.

Но если сравнить поведение тех, кто решил отказаться от наркотиков с теми, кто исключил из питания сахар, то симптомы окажутся примерно одинаковыми.

Оцените статью
Adblock detector