Победим пробки на гландах — Диагностер

Информация

Немного о миндалинах: анатомия

Миндалины (гланды) состоят из лимфоидной ткани и испещрены глубокими извилистыми каналами, которые называются лакунами. Последние переходят в большие крипты, пронизывающие весь орган. Располагаются железы в области носоглотки и ротовой полости, то есть прямо на пути у респираторных инфекций. Отсюда и их основная функция – защита организма от проникновения вредоносных агентов.

И лакуны, и крипты миндалин имеют большую площадь, поэтому все то, что проникает в них извне, долго контактирует с лимфоидной тканью, что стимулирует выработку антител. У здоровых людей железы самостоятельно очищаются от лейкоцитов, погибших микробов и слущенных клеток эпителия. Вся эта масса выделяется в ротовую полость, проглатывается со слюной и разрушается в желудочном соке.

Чистка миндалин (гланд): методики вакуумной чистки от пробок в домашних условиях, а также аппаратом тонзиллор

Растительные средства для полоскания горла: кора дуба, ромашка, шалфей, календула, подорожник, корень аира, хлорфиллипт спиртовой р-р 1% (развести водой по вкусу), стоматофит, малавит, ротокан, растительное масло, березовый деготь.

Химия для полоскания горла: мирамистин, октинисепт (разводить 1:6), хлоргексидин, диоксидин (1 ампула на стакан воды), фурацилин (2 таблетки на стакан воды), керосин, водка, ополаскиватели для полости рта (листерин), 3% перекись водорода (развести 1:1).

Раствор от доктора Хауса для полоскания горла: 0,5 литра кипяченой воды 3 столовые ложки поваренной cоли 1 столовая ложка соды 1 капля йода — жжет сильно, но иногда помогает.

Как лечит доктор Эрисман: Принимать масло тыквенной семечки по 1 чайной ложке утром натощак. Поев, полоскать горло морской водой или раствором фурацилина. Полоскать так: во рту небольшое количество раствора для полоскания; слегка наклоняя голову вправо и влево, произносить гласные «О», «А», «Ы». Вечером принять 1 чайную ложку масла тыквенной семечки.

Основанием для удаления миндалин с точки зрения официальной медицины являются: ангина чаще 4-х раз в год, осложнения на сердце, суставы, почки и другие органы.

Смотри подробности: Как удаляют миндалины по-современному, Как лучше удалять гланды: под местным или общим наркозом

К сожалению, удаление миндалин не панацея. У этих зловонных комочков отсутствуют всякие моральные принципы. Гланд не 2, а целых шесть, и в глотке они тоже есть, мы их не видим! Иногда паразитовидные вонючки гнездятся там.

казеозные пробки в горле

Небные миндалины или гланды, как их чаще называют, являются органами иммунной системы и выполняют функцию защиты от патогенной микрофлоры.

Иногда миндалины воспаляются, и эта проблема может перейти в хронический тонзиллит.

При этом образуются замкнутые и полузамкнутые полости, наполненные патологическим содержимым.

Все это содержимое поддерживает воспалительный процесс, который требует незамедлительного лечения.

Будьте в курсе! Воспаленные миндалины могут давать осложнения на сердечно-сосудистую систему, почки, суставы и пищеварительную систему.

В результате воспаления могут возникнуть осложнения, следствием которых являются метатонзиллярные заболевания — т.е. вызванные хроническим воспалением миндалин, появлением пробок.

Тонзилитная пробка у женщины

Если гланды не справляются с функций защиты, возникают сбои в иммунитете, может развиться болезнь, например, ангина.

Когда воспаления проявляются все чаще и безуспешно лечатся, процессы сопротивления в миндалинах ослабевают.

При этом они теряют возможность самоочищения и развивается хронический тонзиллит.

В зависимости от содержимого тонзиллолитов, пробки могут быть гнойными и казеозными:

  1. Гнойные пробки в миндалинах.Появляются при развитии острого воспаления, вызванного проникновением в ткань миндалины патогенных микроорганизмов (бактерий, вирусов или грибков) на фоне снижения иммунитета, переохлаждения.Также причиной возникновения является наличие кариеса, хронического ринита или аденоидов.

    Наличие гнойных пробок требует применения антибиотиков, препятствующих распространению гнойной инфекции.

  2. Казеозные пробки наблюдаются при наличии хронического тонзиллита.Также, причинами их появления могут быть частые ОРВИ и даже курение.

    Вызывают чувство присутствия инородного предмета в горле, першение.

Имейте в виду! Иногда пробки образуются у здорового человека из-за индивидуального особенного строения миндалин.

Причины появления хронического тонзилита

  • Не вылеченные до конца острые формы заболевания.
    Самолечение или прерванный курс антибиотиков позволяют патогенным микроорганизмам обосноваться в миндалинах, и провоцировать обострение заболевания.
  • Кариес и болезни пародонта, так как они являются постоянными источниками инфекции в ротовой полости и способствуют воспалению.
  • Искривление носовой перегородки.

Внутренняя ткань небных миндалин

Навсегда избавиться от пробок можно лишь в случае устранения причины их появления.

Стоит отметить! Пробки выглядят как белый или желтый налет на гландах. Они вызывают раздражение, кашель, болезненность при глотании и гнилостный запах изо рта.

Поэтому часто возникает вопрос о чистке миндалин.

Без хирургического вмешательства пробки удаляют с помощью промывания или вакуумного отсасывания. Эти процедуры назначает и проводит отоларинголог (ЛОР).

Острая (ангина) или хроническая форма тонзиллита являются показаниемк промыванию лакун небных миндалин.

Процедура не дает инфекции распространиться на ближайшие органы и далее в организм.

Назначают промывание и при аденоидах — патологическом увеличении размера глоточной миндалины.

При хроническом тонзиллите промывание становится альтернативой удалению гланд. Врачи советуют проводить эту процедуру несколько раз в год.

Во время процедуры врач воздействует непосредственно на лакуны, направляя на них струю лекарственного раствора. Таким образом, извлекается гной.

Обратите внимание! Одно промывание длится от 30 секунд до нескольких минут — зависит от силы повреждения органов.

Курс воздействий состоит из 5-10 сеансов, которые необходимо проводить каждый день.

Промывание противопоказано в следующих случаях:

  1. Наличие инфекции в активной фазе.
  2. Детский возраст до трех лет.
  3. I и III триместры беременности.
  4. Онкологические процессы.
  5. Патологии сетчатки глаза.
  6. Тяжелые поражения кровеносным сосудов, порок сердца.

Не сделанная вовремя чистка гланд может привести к усилению воспалительных процессов и увеличению пробок, как в количестве, так и в размере.

Нужно знать! В «запущенном» случае промывание не поможет и придется делать операцию по удалению гланд.

Постоянное воспаление вызывает гипертрофию небных миндалин — в этом случае их придется подрезать или удалять.

Самостоятельно в домашних условиях промыть гланды не так просто, как кажется на первый взгляд.

Процедура иногда бывает болезненна, и человеку сложно завершить процедуру до конца.

В поликлинике это сделают эффективнее.

Однако, есть несколько способов домашней чистки гланд.

Для спиринцевания нужно иметь специальный шприц для гортани. Он имеет затупленную иглу, которую вводят в лакуну миндалины.

К сведению! Антисептический раствор резко вводят в лакуну. Под давлением пробки вымываются.

У этого способа чистки есть недостатки:

  • Игла по диаметру может быть больше некоторых образований, и от них не получиться избавиться.
  • Даже специалист наносит микроповреждения тканям, а это может впоследствии повлиять на работу органа.
  • При неправильном введении раствора некоторые пробки могут протолкнуться еще дальше.

В качестве антисептического раствора можно использовать стакан кипячёной воды с ложкой соды и ложкой соли либо растворить в стакане таблетку фурацилина.

Чистка ирригатором

Ирригатор имеет изогнутую насадку, через которую под напором подается раствор антисептика и промывает гланды.

При использовании высока вероятность травмирования слизистой.

Ирригатором очистить лакуны полностью невозможно, так как очень сложно увидеть всю поверхность гланд, проводя процедуру самостоятельно.

огромный камень в миндалине

Ватную палочку смачивают в растворе антисептика. Аккуратными и плавными движениями выдавливают гной из лакунов палочкой по направлению снизу вверх.

Следует знать! После того, как гной выйдет нужно прополоскать горло раствором антисептика или отваром ромашки и шалфея.

Также, после процедуры можно рассосать таблетку с антисептическим действием.

Этот способ наименее эффективный, так как добраться вглубь лакун палочкой или пальцем невозможно.

При помощи пальцев

Если миндалины не воспалены, а лишь усеяны маленькими белыми пробками, то выдавить гной можно большим и указательным пальцами.

Предварительно пальцы следует обмотать марлей, смоченной в антисептическом растворе — им же прополоскать горло после процедуры.

Ингаляция подразумевает введение лекарственных средств путем вдыхания.

Лекарство, попадающее таким образом в организм оседает на слизистых и быстрее всасывается в ткани.

Важно! Эта процедура поможет снять отек и покраснения, смягчить слизистые, уменьшить боль, улучшить отхождение мокроты и устранить возбудитель инфекции.

Ингаляции назначаются только врачом.

К противопоказаниям для проведения ингаляций относят:

  • Гнойный тонзиллит в острой стадии;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Угрозу носового кровотечения (из-за тонкой слизистой оболочки);
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования.

В домашних условиях без назначения врача можно проводить ингаляции на основе отвара лечебных трав: эвкалипт, шалфей, ромашка, прополис, зверобой.

Наряду с ними нужно полоскать горло антисептическим или соляно-содовым раствором.

«Тонзиллор» — российский аппарат для лечение ЛОР-органов, который широко используется для лечения острых и хронических ринитов, тонзиллитов, аденоидов, отитов.

Почему возникают пробки: предпосылки и этиология

Причина появления пробок на миндалинах – воспаление в области горла. Провоцируют его патогенные микроорганизмы на фоне снижения иммунитета, развития кариеса, аденоидов или хронического ринита. Наиболее распространенные виновники процесса – стрептококки группы A, стафилококки, грибки Candida, аденовирусы, вирус герпеса, дифтерийная палочка, пневмококки и вирус Коксаки.

Чаще всего пробки в лакунах миндалин свидетельствуют о протекании хронического тонзиллита, который возникает по причине:

  • Хронический тонзиллит с гнойными пробкамиНе вылеченной до конца ангины. Самолечение или прерывание антибиотикотерапии способствуют обоснованию патогенов в органе. При ослаблении иммунитета они активно размножаются, и происходит обострение патологии.
  • Развития кариеса, пародонтита, пародонтоза и других инфекционных заболеваний в полости рта. Наличие постоянного источника патогенов провоцирует воспаление в миндалинах.
  • Частого вдыхания воздуха ртом. Гиперплазия носовых перегородок, их искривление и другие причины, по которым затруднено носовое дыхание.

маленький камушек в гланде

Среди других причин, которые приводят к образованию гнойных пробок на небных миндалинах, выделяют:

  • экологические проблемы;
  • курение;
  • аллергические реакции;
  • особенности строения гланд;
  • иммунодефицит;
  • наследственную предрасположенность.

Так как во время воспалительного процесса в области очага происходит интенсивное движение кровотока и лимфы, инфекционные агенты могут разноситься по всему организму и способствовать его интоксикации. Такой процесс приводит к сонливости, слабости, рассеянности. А также к обострению хронических заболеваний или возникновению новых, к примеру, пневмонии, пролапса сердечного клапана, ревматизма суставов.

Чистка миндалин (гланд): методики вакуумной чистки от пробок в домашних условиях, а также аппаратом тонзиллор

Мазок из зева на флору и грибы с определением чувствительности к антибиотикам. В 100% высевается какая-то дрянь. Чаще стафилококки или стрептококки. Реже грибы. Вам предложат два варианта лечения АНТИБИОТИКИ или БАКТЕРИОФАГИ. Результат удручающе недолговечен. Скорее всего через 1-3 месяца вы вновь станете членом «Клуба Желто-Белых комочков».

Истинный бактериальный острый тонзиллит (ангину) всегда лечат антибиотиками. А вот для лечения пробок в горле, имеющих место при хроническом течении болезни, медикаментозную терапию применяют редко и только в период обострения заболевания.

При обострении тонзиллита, которые сопровождается подъемом температуры, симптомами общей интоксикации, острой болью при глотании, назначают антибиотики из классов пенициллинов или макролидов. Иногда используют цефалоспорины. Самими распространёнными антибактериальными препаратами, применяемыми для лечения данного недуга, являются: Азитрокс, Амоксициллин, Оксациллин, Амоксиклав, Цефаклор, Сумамед.

Если же симптомов обострения тонзиллита не наблюдается, то применять антибиотики не только бесполезно, но и опасно. Так как они не смогут проявить свое лечебное действие, но смогут привести к обычным для этой группы лекарственных препаратов побочным эффектам, например, к дисбактериозу. В том числе и дисбактериозу в области горла, который может стать причиной возникновения

грибковой ангины

.

Промывание

Самым разумным и эффективным ответом на вопрос, как избавиться от гнойных пробок на миндалинах, является рекомендация использовать промывание.

выдавленная из горла пробка
выдавленная из горла пробка

Промывают гланды при помощи специального шприца или аппарата для вакуумной чистки.

При любом подходе его суть состоит в том, что проводится механическая чистка миндалин, которая изымает из них гнойные камни.

При использовании шприца в лакуны гланд впрыскивают антисептик. Струя дезинфицирующего препарата выходит из шприца под давлением и выбивает из лакун пробки, одновременно дезинфицируя поверхность.

Чтобы убрать весь гной с миндалин таким образом одной процедуры оказывается недостаточно. Обычно проводят 10 сеансов чистки.

Метод эффективен. Но достаточно травматичен. Поэтому сегодня его часто заменяют вакуумной чисткой аппаратом Тонзилор.

Аппаратный метод очищения гланд дает возможность отсосать из них камни и гной при помощи вакуума. После удаления пробок на воспаленную область наносят антисептик.

Использовать аппарат Тонзилор может только врач и только в поликлинике. Выполнять промывание миндалин шприцом можно и в домашних условиях. Однако делать это нежелательно. Ибо высок риск повреждения гланд, ведущего к развитию тяжелых осложнений. Также не рекомендовано самостоятельно выдавливать пробки пальцем, тампоном, ложкой и т.д.

пациентке чистят гланды

В этой статье вы найдете подробное описание различных методов

промывания лакун миндалин

: в домашних условиях и в поликлиннике, на аппарате Тонзиллор и при помощи специального шприца.

Физиотерапия

Устранить пробки в миндалинах помогают и различные физиопроцедур. Самыми эффективными являются следующие.

  • Лечение ультрафиолетом. Ультрафиолетовое излучение уничтожает болезнетворные бактерии. Это помогает уменьшить воспаление. Но не избавиться от камней в тканях гланд полностью, так как твёрдые образования не могут быть ликвидированы облучением.
  • Лазерная терапия. Позволяет уменьшить воспаление и усилить крово- и лимфоток в пораженной области.
  • Обработка ультразвуком. Обычно применяют для введения лекарственных средств в глубинные ткани гланд.
  • Любое физиотерапевтическое лечение гноя в миндалинах носит только вспомогательный характер. Обычно сначала гланды освобождают от камней, а затем уже лечат ультразвуком или ультрафиолетом.

Полоскание горла является основным методом лечения хронического тонзиллита в домашних условиях.

Для полоскания применяют, как аптечные препараты (синтетические и натуральные), так и средства народной медицины.

Среди антисептиков, которые продают в аптеках, самими эффективными являются:

  • Хлоргексидин;
  • Мирамистин;
  • Гексорал;
  • Стопангин;
  • Ротокан;
  • Хлорофиллипт и др.

Снадобья, которые можно приготовить в домашних условиях, чтобы удалить пробки в горле, — это растворы перекиси водорода, марганцовки, борной кислоты, соли и йода.

Активно применяют отвары лекарственных растений: календулы, тысячелистника, зверобоя, шалфея, ромашки, сосны. Используют и самые обычные продукты питания – чернику, чай, яблочный уксус.

мальчик полощет горло

В этой статье вы найдете полный перечень аптечных и домашних средств, которыми можно

полоскать горло при ангине

и хроническом тонзиллите.

Не забывайте о том, что процедура полоскания дает возможность убрать лишь поверхностный гной с гланд, а также устранить маленькие казеозные пробки в горле, видимые как белые точки. Ликвидировать застроенные камни, находящиеся глубоко в тканях миндалин при помощи полоскания невозможно.

Орошение применяют тогда, когда были обнаружены пробки в горле у ребенка, который еще не умеет полоскать горло. А также у тех взрослых, кто по какими-либо причинам не может этого делать.

Для орошения применяют те же самые лекарственные препараты и народные снадобья, которые используют для полоскания. Но техника проведения процедуры отличается.

Пациент наклоняет голову над тазиком и открывает рот. Ему в горло осторожно впрыскивают (шприцем или спринцовкой) лечебный раствор, который, оросив гортань, должен вылиться наружу.

Ни в коем случае нельзя вспрыскивать раствор слишком глубоко, то есть так, чтобы пациент не мог выплюнуть его, а вынужден быть проглотить. То есть проведение процедуры орошения тоже требует наличия определённых навыков. Только не от самого больного, а от того человека, который ему помогает.

небольшие камни в горле

Несмотря на то, что орошение показано тем пациентам, которые не могут полоскать горло, некоторые отоларингологи рекомендуют применять его и тем, кто с полосканием справляется успешно. В этом случае процедуры полоскания и орошения надо чередовать.

Связана такая рекомендация с тем, что врачи считают орошение более эффективным, чем полоскание. Ведь струя из шприца попадает в горло под напором. И это помогает вымыть пробки из миндалин. Иными словами, орошение представляет собой мягкий вариант безопасного промывания гланд в домашних условиях.

  • раствор надо готовить непосредственно перед проведением процедуры;
  • температура раствора должна быть 35-37 градусов, объем 100 мл для взрослого и 50 мл для ребенка;
  • проглатывать снадобье категорически запрещено;
  • после окончания процедуры нельзя есть и пить минимум 30 минут.

Иногда хронический тонзиллит бывает столь запущенным, а пробки на миндалинах такими застарелыми, что никакие методы консервативного лечения не помогают. Остается одно – операция по удалению гланд.

В настоящий метод существуют следующие методы хирургического удаления миндалин:

  • экстракапсулярная тонзилэктомия – используют скальпель или петлю;
  • тонзилэктомия специальным микродебридером, который срезает ткани вращающейся фрезой;
  • удаление лазером;
  • электрокоагуляция, или прижигание током;
  • криодеструкция – уничтожение гланды низкой температурой.

Все методы хирургического лечения, в том числе самые современные, имеют побочные эффекты и показаны далеко не всем пациентом. И даже тогда, когда все прошло гладко, и никаких явных осложнений от операции не было, здоровье пациента остается под угрозой. Так как без гланд иммунная система работает менее эффективно.

Поэтому в наши дни оперативное лечение хронического тонзиллита проводят редко. Лишь тогда, когда избавиться от гнойных пробок в горле иными методами не удается. И эти гнойные образования угрожают здоровью и жизни пациента.

Экзотические способы лечения

Миндалины выводят токсины из организма. Лечить фарингит, тонзиллит и т. п. — это лишь попытка устранить следствие. НАДО ЗРЕТЬ В КОРЕНЬ. Требуется очистка организма в целом, изъятие накопившегося яда из тканей. Есть только один способ полной очистки организма — голодание. Есть мнение, что «лечащим» цветом хронического тонзиллита является небесно голубой.

Мы их победим! Ваш Диагностер.

Спасибо, дорогие комментаторы. Много интересного. А главное — из жизни.  

Метки:ангинагорло

Консервативная терапия

Лечение тонзиллита, который отягчается пробками, направлено на облегчение симптомов и уничтожение возбудителя. Из антибактериальных средств чаще всего назначают Амоксициллин, Цефалексин, Оксациллин. Терапевтический курс составляет около 10 дней. Иногда врач рекомендует применение макролидов, к примеру, Сумамед, Эритромицин. Такими лекарствами нельзя лечиться дольше 3 дней.

При любом воспалительном процессе показана обработка очага поражения антисептическими средствами. Воспаление гланд с образованием тонзилитных пробок можно лечить с помощью препаратов: Фурацилин, Ротокан, Мирамистин, Хлоргексидин. Вместо растворов, могут быть назначены антисептики в виде таблеток и пастилок: Септолете, Фарингосепт, Стрепсилс.

Если воспаление протекает с повышением температуры тела, принимаются жаропонижающие препараты: Ибупрофен, Нурофен. А для снятия отека слизистой миндалин – антигистаминные средства, к примеру, Лоратадин, Цетрин, Зиртек.

Физиотерапевтические процедуры

Физиопроцедуры направлены не на удаление пробок из миндалин, а на снижение активности воспаления в тканях и предотвращение прогрессирования патологии. Их не рекомендовано применять в период обострения.

Виды процедур:

  • УФ облучение при тонзилитеУльтрафиолетовое облучение. Эффективность метода обусловлена тем, что УФ-лучи способны разрушать бактерии. Длительность курса – 10–15 сеансов. Целенаправленное воздействие на очаги тонзиллолитов предотвращает дальнейшее накопление гноя и увеличение пробок.
  • Лазерное облучение. Оказывает противомикробное действие и улучшает циркуляцию крови в пораженной лакунарной области. Во время процедуры пациент не ощущает боли, длится она не более 5 минут. Лечебный курс – 6 сеансов.
  • Ультразвуковые аэрозоли. Принцип метода заключается во введении лекарственных препаратов в глубокорасположенные миндальные лакуны посредством ультразвукового аппарата. Благодаря ему, медикаменты поступают в самые труднодоступные места, что повышает целесообразность их использования.

плачущий ребенок

Физиотерапевтические процедуры и медикаментозное лечение способствуют улучшению состояния при пробках в миндалинах. Но полное выздоровление при них не достигается. Гнойные пробки могут располагаться не со стороны горла, а в глубине лакун, поэтому убрать их можно только с помощью механической или аппаратной чистки.

Удаление пробок

Чтобы избавиться от тонзилитных пробок навсегда, их нужно удалить. Обычно процедура проводится одним из нескольких способов: путем промывания, посредством специального аппарата или с помощью хирургического вмешательства. Последний вариант самый радикальный. К нему прибегают только в крайнем случае: если могут проявиться осложнения гнойной ангины.

Такое состояние характеризуется существенным усилением боли в горле. Отмечается повышение температуры до 40 °C, нарастание явлений интоксикации. Шея в области поражения отекает, причем обычно припухлость появляется на одной стороне. Гной и тонзиллолиты в видимой области отсутствуют.

При лакунарной ангине осуществимо удаление гнойных пробок путем механической чистки. Врач надавливает шпателем на наружную дужку миндалины – и жидкий гной выходит наружу.

Промывание лакун

Врачи промывают гланды, используя шприц, оснащенный на конце трубкой-канюлей. Вымывание осуществляется после введения в лакуну лекарственного препарата. Процедура проводится 5 раз, обычно этого достаточно, чтобы убрать все гнойные образования. Но метод может оказаться неэффективным, если ходы лакун слишком извилистые и глубокие.

Лечение казеозных пробок на дому

Удалить пробки из миндалин в домашних условиях вряд ли удастся. Такие манипуляции редко бывают успешными, к тому же велик риск повредить мягкие слизистые оболочки ротовой полости, что может привести к возникновению воспалительных процессов. Однако, при лечении хронического тонзиллита и в качестве профилактики образования миндальных камней народные методы применяются.

Чтобы размягчить поверхностные пробки, можно полоскать рот отварами и растворами, приготовленными в домашних условиях. Варианты рецептур:

  • Мед и лимонСок лимона, свеклы и мед смешивают в равных пропорциях, разбавляют водой. Смесь держат во рту более двух минут, рекомендуемая частота полосканий – 7 раз в день.
  • Аптечный сбор, состоящий из шиповника, аира, корня пиона, травы володушки либо зверобоя, корня левзея, багульника заваривают в 250 мл воды, настаивают. Средство можно применять не только для полоскания горла, но и для употребления внутрь.

Особенности лечения детей

У детей пробки на миндалинах появляются чаще, чем у взрослых. И поскольку их иммунитет еще не окреп, антибиотикотерапия и уж тем более удаление гланд применяются только в крайнем случае, что осложняет лечение тонзиллита.

Единственный безопасный и продуктивный метод – регулярное полоскание горла и промывание гланд. В обоих случаях нужно использовать только проверенные средства с гипоаллергенным действием.

Если щадящие методы неэффективны, задействуется антибактериальная терапия. Весь лечебный курс ребенок должен оставаться под врачебным контролем, а родители не должны выходить за рамки предписанного им лечения.

Профилактические мероприятия

Чтобы избежать образования гноя и гнойных пробок в миндалинах, нужно соблюдать следующие правила:

  • Чистить зубы дважды в день: утром и вечером.
  • Очищать ротовую полость от остатков пищи после каждой трапезы.
  • Своевременно вылечивать кариес и иные заболевания ротовой полости.
  • Избавляться от патологий носовых пазух и гортани.
  • Придерживаться основ рационального питания.
  • При необходимости укреплять иммунитет с помощью витаминных комплексов.
  • Избегать переохлаждений.
Оцените статью
Adblock detector